У животу сваког пара долази време када партнери размишљају о пуњењу породице. Овако важан корак захтијева велику одговорност и свјесност о важности и сложености одгајања будућег бебу, па прије него што имате бебу потребно је поставити темеље, тако ријеч, тла за здраво и здраво концепцију. Током планирања трудноће треба узети у обзир многе факторе и принципе, о којима ћемо детаљније размотрити. За све погодности, сва питања о томе како да се дете осмисли могу се поделити у три главне фазе: моралну и физичку обуку партнера, процес концепције и могуће нијансе и на крају могуће начине повећања вјероватноће трудноће.

Морални и физички тренинг

Мушкарци

Управо како одгој дјетета зависи од двоје родитеља, тако да процес концепције регулишу два партнера, па је важно да се предате у облику прије почетка трудноће. Како правилно смислити дијете, који су захтеви за мушкарце? Мушкарци имају сопствену физиологију, под утицајем многих фактора, сексуалне ћелије се производе на различите начине. За процес ђубрења, сперматозоиди треба да буду покретљиви и брзи. Следеће препоруке ће помоћи у постизању овог резултата:

  1. Више треба бити на отвореном и избјећи непотребан стрес.
  2. Пре важног сексуалног односа, потребно је да се апстинирате око три дана, квалитет сперме се значајно смањује честим ејакулацијом.
  3. Приближно две недеље пре планираног концепта, потребно је укључити у своје прехрамбене производе као што су: месо, риба, ораси (ова врста производа повећава мобилност сперматозоида).
  4. За 3-5 месеци потпуно напуштају алкохол.
  5. Немојте претерано радити са тешким физичким напорима, такође утиче на квалитет сперме.

Жене

Није тајна да тело жене није само одлично оружје за заводјење људи, већ и будућу "кућу" 9 месеци за дете. У том смислу, припрема женског тела није ограничена само на припрему за концепцију. За жене, ово је такође почетак дугог периода довођења бебе, овај процес је сложенији и захтијева блиско праћење. Које тачке треба узети у обзир приликом припреме за трудноће:

Посетите доктору

  • Прије свега, за личну удобност неопходно је подвргнути пуни медицински преглед и донирати крв за присуство различитих врста болести које се могу пренијети на бебу. Један од препоручених лекара ће бити стоматолог. Чињеница је да су дјевојчице у положају осјетљивије на лијечење стоматолога, стога, унапред се бринете о свом здрављу, избјегавате непријатне медицинске процедуре.
  • Пажљиво прочитајте рецепт лекара, искључите антибиотике са листе препарата, што није непотребно ако сте узели контрацепцију, не заборавите да направите паузу од 1 до 2 месеца пре зачећа. Боље је прећи на барем методе контрацепције.
  • Обавезно проверите бројне обавезне вакцинације тако да антитела могу бити произведена и блокирана вирусима.

Напајање

  • Од првих дана сте одлучили да постанете мајка у будућности, морате пратити своју тежину, јер је вишак или недовољна тежина узрок хормонског неуспјеха. Стога, узмите тежину за контролу.
  • Једно од омиљених пића многих дама је кафа. Међутим, због кофеина се одлаже тренутак трудноће. Што брже одустанете од кафе, брже можете затрудњети.
  • Што се тиче исхране, у вашој исхрани је потребно увести свеже воће и поврће, да одбије веома масну, слатку и зачињену храну.

Напуштање навика

  • Како коректно да замислите дијете, како бисте осигурали његово добро здравље у будућности? Пре свега, да се одрекне чак малих доза алкохола пре, током и после трудноће, алкохол може изазвати менталне и физичке абнормалности код детета.
  • Након алкохола одбијамо једном заувек од пушења. Поред непоправљиве штете по здравље, од првих дана постојања бебе препуштате га оваквој зависности, инсуфицијенцији срца и плућа, али и развојним проблемима.
  • Смањивамо физичку активност, јер то може довести до побачаја. Ако сте у тесном спорту, онда ћете на неко време заборавити на то.

Пажња свом телу

  • Прво гледајте свој циклус, било да је регуларан, покушајте да започнете календар и забележите све промене које се догађају за вас.
  • И можда је најважнија овулација. Овулација је најповољније време за зацетку детета. Након што израчунате дан овулације (за ово пратите везу: како израчунати овулацију) - биће вам много лакше да изаберете време за концепцију.

Пажња, многи лекари кажу да је најбоље да жене имају првог рођака пре 30 година, пошто су сами испоруке и процес трудноће много сигурнији и не обећавају велике компликације. Што се тиче мушкараца, квалитет сперме у њима током година губи своју бившу покретљивост и брзину. Старост за мушкарце коју препоручују лекари износи 40-45 година, иако може варирати у зависности од начина живота младог човека или човека.

Процес концепције

Без сумње, секса није само процес осмишљавања детета, већ и начин изражавања својих осећања један другом. Шта год да је било, постоје неколико савета који ће вам помоћи да доведете чин љубави до жељеног циља, односно трудноће.

  • Посе. На прагу нових технологија човечанство никада није отворило најефикаснију позу за концепцију свету, али многи препоручују уобичајени мисионарски положај у коме су бокови девојке мало подигнути. Девојчице са кривинама материце су погоднији положај у коме човек стоји иза даме.
  • Није неопходно након завршетка сексуалног односа одмах скакати и обављати кућне послове, пожељно девојчица од 20-30 минута налази се у мисионарском положају, стављајући јастук под ноге.
  • Квалитет сперме се значајно смањује, ако се бавите оралним сексом, тако да ћете морати да радите без забаве.
  • У неким случајевима, девојчице се могу сипати са раствором соде, што ће значајно смањити киселу околину, која може бити узрокована разним врстама запаљенских процеса.
  • И након сексуалног односа, покушајте да избегнете стресне ситуације током првих 2-3 дана, јер ће јајоводића бити склона контракцији и сперматозоиди не могу да досегну циљ.

Фактори који доприносе трудноћи

  1. Нема стреса.
  2. Пријем витамина (уз претходне консултације са доктором).
  3. Пријем народних лекова (неки од биља: жалфија, бора утерус, црвена четка).

Да бисте постали трудни, само је направити један од мала корака за изградњу јаке породице. Важно је увек да се сјетите да ће дијете одрастати здраво и јако, само ако га воле његова мајка и отац. Желимо да што прије постанете родитељи, јер сада знате како правилно смислити дете!

Како правилно смислити дете?

За многе породице, питање "Како доживјети дијете?" Уопште не постоји. Али постоје парови за које почетак трудноће постаје акутни проблем.

Не брини за то! Само треба пажљиво проучити овај процес, темељно припремити се за њега и придржавати се неких једноставних правила.

Како се одвија процес концепције?

Током сексуалног односа, 3-5 мл сперме, која садржи 300 до 500 милиона сперматозоида, улије се у женску вагину. Најјачи сперматозоиди почињу да стижу до јајета. Морају прећи пут кроз матерничку шупљину да уђу у матерничку цев.

Ова сперма се даје 2-2,5 сата. У јајовитој туби могу бити од 2 до 7 дана. Једно семе не може превазићи све препреке на путу до јајета, тако да напад удари од 100 до 350 000 сперматозоида, али само један од њих успе да уђе у јаје!

Када се споји мушка сперма и женско јаје, оплођивање ће се десити. Затим се у наредних 12 сати формира ембрион који се састоји само од једне ћелије. Зове се зигот.

Ембрион почиње да пролази кроз матерничку тубу до свог места, у материцу. Док се зигот помера напред, дељење ћелија је резултат. Већ 11.-12. Дан након придруживања две ћелије, ембрион је причвршћен за мекани слој материце и почиње да се развија.

Како се припремити за трудноћу?

Да би се повећале шансе за концепцију, неопходно је поштовати неколико једноставних правила.

Докторова посета

Испитивање специјалиста укључује пролазак истраживања будућег мајке или оба супружника. Лекар ће дати корисне препоруке у вези са вашим здрављем и здрављем нерођеног детета. На пример, открићете који су витамини потребни за пиће, тако да је беба рођена здраво, а остат ћете јак и јак.

Здрав животни стил

Принципи ХЛС-а за будућу мајку

Да правилно схватите дијете, жена која планира ускоро затрудњети, неопходно је водити здрав животни стил.

Шта је укључено у овај концепт?

Балансирана исхрана

Правилна исхрана са довољно количине воћа, вина, поврћа, меса, рибе. Организам будуће мајке треба примити све неопходне витамине, корисне супстанце и без злоупотребе.

Умерена физичка активност

Систематски тренинг у физичкој култури, ходању или фитнесу.

Потпуно одбијање од пушења, пијења

Жене и мушкарци пуше имају мање изгледа да имају здраво потомство. Алкохолна зависност доприноси рођењу болесног детета, који заостаје у менталном развоју, могуће су и друге патологије. Да ли је вредно тога ризиковати нормалан развој Ваше бебе.

ХЕЛЛ за будућег оца

И мушкарци морају поштовати више услова како би задржали своје репродуктивне квалитете:

  • одустати од тесне одеће (не носите сувише тешке купке и фармерке);
  • мање честа сауна и носити одећу за сезону, како не би прегријала. Прегревање тестиса смањује ослобађање нормалне сјеме,
  • уклоните мобилни телефон из џепова панталона.

Исхрана

Не ради се о глади. Постење је углавном контраиндиковано. Потребно је изгубити тежину која омета појаву трудноће. Снажно стомак такође не доводи до жељеног резултата. Дакле, уравнотежена исхрана је најбољи начин да се замисли здраво дијете.

Жена треба да подели своју исхрану у 6 оброка, тако да постоје 6 пута дневно, већина менија треба да буде поврће и воће. Не заборавите да неко воће и бобице, као што су агруми, јагоде могу изазвати алергије.

Услови неопходни за почетак концепције

Па, ако свака жена посматра свој месечни циклус, она зна прави дан за концепцију бебе, односно фазе овулације.

Овулација

Која је фаза овулације?

Прво, вагинални пражњење постаје прозирно, вискозно, обиљем. Понекад можете видети крвне нити.

Друго, када фоликуларно сазрије, мањи болови се јављају у доњем делу стомака.

Треће, жена се погоршава сексуалном привлачношћу, јер тело показује да је спреман за ђубрење.

Када се деси овулација?

Најчешће 12-14 дана након почетка менструалног циклуса. Свака жена мора да зна да период који највјероватније траје за ђубрење траје само 6 дана: 5 пре пуштања јаја и 1 након ње.

Овај процес се одвија око средине циклуса. Може се утврдити мерењем тзв. Базалне температуре. После отпуштања јаја, температура се повећава на 0,2-0,4 степена.

Како мерити базну температуру?

Измерите температуру истовремено са увођењем термометра у ректуму за око 5 цм.

Током мерења морају се испунити сљедећи услови:

  • да измерите температуру ујутро, а да не изађете из кревета;
  • држите термометар потребно 6-7 минута;
  • обавезно запишите сведочење у бележници.

Ако држите графикон ове температуре, можете израчунати најповољније дане за трудноћу.

Престанак употребе контрацептива

Ако сте спремни да имате сина или ћерку, онда бисте требали престати користити контрацепцију. У великом броју жена, трудноћа се не може догодити у року од три до четири месеца након одбијања заштитних мера, али се то сматра варијантом норме.

Штавише, после отклањања интраутериних спирала, 2-3 месеца се не смеју планирати трудноћа, како би се вратила материца и јајоводне цеви. Ово ће смањити ризик од побачаја.

Заустављање претраге идеалне позиције током снимања

Да ли је вредно измислити посебне позиције да брзо замислите дијете? Као што показује пракса, ниједна није 100% ефикасна. Само се опустите и забавите.

Одмор по интимности

Након сексуалног односа, немојте одмах трчати у туш, тј. Узети у вертикалну позицију. Одлучите се исправно: лагано лежите око тридесет минута. Многи саветују да подигнете ноге. Неће успети. Само лагано лежи, онда ће сперматозо дефинитивно пасти у грлић материце.

Досаге сексуалних дејстава

Близина без прекида током периода овулације је штетна. Ако сте сувише близу, можете знатно смањити могућност затрудње. Зашто? Ствар је у томе што човек чини ејакулације, каснија сперма губи своје рудиментарне квалитете.

За успешну концепцију довољно је сексати једном дневно, а не више од 3 пута недељно.

Нема стреса

Одржавање смирености, као један од услова за стварање здравог детета. Стрес неприметно али сигурно убија човека. Према томе, да би родили здраво дијете, требали би се избјећи чак и најмањих стресова.

Како жена реагује на стрес? Чак и најтривичнија стресна ситуација може спречити да фоликул отпушта јаје за ђубрење. Човек током стреса неће моћи да обавља сексуални однос, па ће пар поново чекати следећег месеца.

Избор оптималног времена дана и сезоне године

Време током дана такође може утицати на успешно ђубрење. Верује се да парови који уживају у вођења љубави после ручка, око 17-00 сати, више шансе за добијање трудна, и током овог периода дана "репом Зингер" Посебно је мобилни.

Да бисте то учинили, морате изабрати право сезону за концепцију. Верује се да је почетак јесени - време је размишљати о потомцима. Чињеница је да у зиму са кратким дневним светлом, а такође и током лета, у најтоплијим месецима, овулација код неких жена једноставно не може да се деси.

Шта ако не могу брзо затруднети?

Немој паника!

Ако не затрудните од првог пута - ово није изговор за очајање и пуно размишља о овом проблему. Мисли о трудноћи постају толико наметљиве да се претвара у продужени стрес и постаје стварна препрека за постизање таквог жељеног циља.

Према експертима, трудноћа се не може одржати у здравим паровима већ неколико мјесеци и до годину дана. И тек након истека године покушаја, потенцијални родитељи почињу да провјере неплодност.

Промените позицију за близину

Постоји мишљење да позирање жене "одозго" може ометати ђубрење. Можете га покушати промијенити на традиционалнију "мисионарску" позицију.

Такође, треба запамтити да је веома важно да би мајка била у стању да има оргазам. Током оргазма, грлић материце је у великој мјери смањен, а сперматозоја се увлачи у материцу.

Узми одмор

Шта још може да се уради, у случају да се концепт успије први пут? Најбоља опција би била: опустите се и ослободите емоционалног стреса, на пример, идите на одмор.

Осим тога, можете користити рецепте традиционалне медицине, на пример, пити боран или жалфију (након консултације са доктором).

Корисни савети за будућу мајку

Минимизирајте контакте са хемикалијама у домаћинству и смањите дозирање лекова

Препоручује се мање контакта са детерџентима и средствима за чишћење, смањити или одбити да узме лек, како не би штетио правилном развоју будућег сина или ћерке.

Пијете течност фолне киселине и мултивитамина

Важност фолне киселине за фетус

Планирање трудноће, потребно је обратити пажњу на најважнију компоненту - фолну киселину. Довољно је узимати до 400 микрограма фолне киселине дневно да би се смањила могућност појаве потомака са дефектима кичме, недостатака нервног система.

Фолна киселина садржи свеже биље, поврће, у лупинама, семе, мекиње. Такође можете купити у апотеци у синтетизованом облику.

Утицај броја витамина на концепцију и здравље будућих мрвица

Поред тога, витамини Ц, Е и јод су изузетно важни за успјешну концепцију. Недостатак јода може утицати на нормално функционисање штитасте жлезде. Код жена чија штитна жлезда има смањену функцију, процес овулације долази изузетно ретко.

Поред тога, недостатак јода може бити лош за интелектуални развој детета. За будућност човек је родјен здравим, потребно је 2-3 месеца пре планирања трудноће да узме мултивитамин који препоручује лекар.

Верујемо да ће ове препоруке помоћи свима који се желе унапред припремити за концепцију и постати заиста срећни родитељи здраве дјеце!

Како замислити дијете

Да ли сте одлучили да замислите дијете?

Шта требате урадити да бисте смислили дијете? Прво, откажите контрацептиве, друго, подесите у трудноћу и опустите се, а треће, стрпљење и чекање.

Ако сте користили неке контрацепције, али не и хормонске дроге, одмах можете да започнете дете. Ако сте били заштићени пилулама, у овом случају, према руским љекарима, није потребно планирати концепцију дјетета током сљедећег менструалног циклуса.

Верује се да хормони које узимате могу утицати на репродуктивни систем нерођеног детета. Међутим, западни стручњаци не инсистира на овом предострожности пре зачећа: све познате случајеве у којима је жена случајно заборавио да узме још један таблет као резултат пао у "занимљив" позицију, а трудноћа се није разликовао од других, и развој бебе иде како треба.

Како је концепција

Од првог дана менструације и четрнаестог дана циклуса (ако траје 28 дана), због хормона ФСХ (хормон за стимулацију фоликула хипофизе) у оквиру сваке развоју фоликула јајника око десет, зидови од којих производимо женских хормона естрогена. Када је један од фоликула доспева, хипофиза прима сигнал и шаље "доле" други "гласника" - хормон ЛХ (хормон лутеинизин хипофиза), који изазива овулацију. 12-36 сати доћи само зрелости фоликул пуцања и саопштења себе из јајета, која спада у јајовод и чека ту појаву сперме. А ако су тамо или се појављују, дође до концепције детета.

Узгред, за разлику од Таилед стогодишњака (сперма не губи своју моћ за 48 сати или више) "стрпљење" јаје је довољно само за 24 сата, током којих је требало да се деси најважнију ствар. Захваљујући овом точном распореду, можемо рећи да је жена спремна да замисли само три дана у месецу. Шта ће тачно дана пасти, таква част зависи од дужине менструалног циклуса. Ако се јаје ослободи средином циклуса. И траје 28-30 дана, овулација чекај четрнаест дана након почетка менструације, ако је "месечни" посету сваких 25 дана - да ли ће ослобађање јајета има једанаестог дана.

Пре концепције детета

За замишљање дјетета, важно је бити здрав (ова примедба односи се на мушкарце и жене). За предстојеће мајке, статус јајоводних тубуса (морају бити флексибилни, без ограничења и различитих врста опструкција) је од посебне важности, а материца је здрава и спремна да прими фетусно јаје. Плус, жена треба да има довољно цервикалне слузи добре квалитете, што ће помоћи сперматозоима да дођу до свог негативног циља.

Ако размишљате о детету, није неопходно да проведете пуни лекарски преглед. Изузетак су жене које су се икада суочиле са гинеколошким проблемима, као што су инфекције. У овом случају, пре него што се одлуче за затрудњавање, морају да прођу преглед и добију потврду да су сви проблеми остали иза себе. Преостале будуће мајке пре зачећа имају једноставну консултацију, током којег породиљски гинеколог може дати неке препоруке.

  • Да изгубимо тежину (наравно, не говоримо о два или три килограма, случајно се појављивали током одмора). Прекомерна тежина, као и озбиљна стомак, често нарушава производњу хормона и, као последицу, механизме овулације.
  • Прекините пушење унапред. Као што знате, дуван и трудноћа нису најбоља комбинација. Штавише, прекомерна зависност од никотина повећава ризик од прераног рођења.
  • Запамтите о праву одмора и доброг одмора пре зачећа: познато је да замор и стрес могу спречити концепцију детета.

Што се тиче свега другог, морате живети нормалан живот, не поштујући неки посебан режим. На пример, нема потребе за сексом што је више могуће. Напротив, честе везе не расте, већ смањују шансе да постану срећни родитељи: с времена на време се концентрација сперматозоида са ејакулацијом смањује. Идеално - редовна сексуална интимност три дана пре и три дана након овулације.

Пре зачећа одредити дан овулације

Запамтите да чак и ако стриктно пратите све препоруке доктора, одржите физичко здравље и психолошко расположење на највишем нивоу, у првом мјесецу шансе за затрудњавање су 25%. Ово се чита нормалном феноменом, важно је само да не заборавите на то и не брините. Али у случају да не можете да замислите дете годину и по, обратите се лекару. Прво, стручњак ће вас посаветовати да направи распоред базалне температуре тела - то је врло једноставан али ефикасан начин да сазнамо како и када овулацију јавља. Сваког дана, пре него што изађете из кревета, измерите температуру у ректуму и нацртајте графикон ових индикатора.

Пре овулације ће се одржати на температури нижој од 37 ° Ц, али на дан ооцита пуштања она нагло расте због хормона прогестерона, који је произведен у другој фази циклуса. Ако је пад температуре 0,5 степени Ц, онда се појавила овулација.

База базне температуре говори о количини. Ако комбинујете његове резултате и "здравствену историју" будуће мајке, доктору ће бити лакше помоћи женама, прописати њен третман или понуду за полагање испита. Један од њих се зове хистерозалпингографија - ова студија вам омогућава да процените стање јајовода и материце. А како би се одредила покретљивост и квалитет сперматозоида, стручњаци саветују будућем оцу да направи спермограм.

Код мушкарца, сперматозоиди остају суперактивни до 40-45 година, иако њихова квалитета и количина губе неке промене. Али касније представници јачег секса могу замислити дијете: који није чуо о мушкарцима који су постали оци за 60 година.

Према лекарима, упућене рођења првог детета треба да буде 30 година од почетка са 35 жена могу имати тешкоћа зачећа не само (у овом узрасту често се деси циклусе без овулације), али у току трудноће.

Како замислити дијете

Можете рећи да је лако замислити дијете, али није. Велики број венчаних парова, током њиховог углавном не дугог породичног живота, покушавају да замислите дијете. Подизање лекара, приређивач среће, излет у села за баке да говоре - све неуспешно. По правилу, немогућност снимања детета постаје узрок спора, сукоба, издаје и, као резултат, развода.

Да не би поновили судбину већине парова, прочитајте чланак о томе како да замислите дијете, а можда ће вам помоћи да спасете свој брак.

Како исправно схватити дијете

Мама мора да зна

Од будућег мумије потребно је јасно дефинисати дан овулације. Поред тога, чак ни не кажем да би мајка требала бити апсолутно здрава и надгледати њихово здравље. Ако мајка има редован менструални циклус, онда је врло лако одредити овулацију. Узмите 14 дана од трајања циклуса. На последњи дан циклуса постоји велика вероватноћа да ће доћи до концепције.

Сперм организму жене може живети до 5 дана.

Није вредно чекати да се овај дан завеже дијете, покушајте да почнете 5 дана прије овулације и 5 дана након тога. Ако имате неправилан циклус, направите распоред и израчунајте дан "Кс". Али најлакши начин да се тестира у апотеци која одређује почетак овулације.

Тата треба да зна

Од будућег оца захтева квалитетно сперма. Да бисте то осигурали, потребно је водити исправан начин живота. Доктори су сазнали да се сперма обнавља свака два месеца. Стога, два месеца, будући отац мора одустати од својих лоших навика: не пити алкохол, не пушити, свакодневно ходати на отвореном, једити у праву. Немојте носити јак доњи веш, одустати се од сауне, купке и јацуззи.

Квалитет сперме зависи од учесталости сексуалних дејстава.

Британски научници су открили да ако имате секс сваки дан, онда се квалитет сперме побољшава. Али онда ће количина сјемена смањити, али нам је не треба. Шта да радим? Одговор је врло једноставан. Да замислите здраво дијете, имајте секс једном у три дана, а не задржавајте се недељама - то штети вашој сперми.

Колико брзо треба замислити дијете

Да би брзо осмислили дијете, требали би се придржавати сљедећих препорука:

Концепцијско време

Најлакше је замислити дете у касној јесени. У јесен, људско тело је у врхунском здрављу. Током пролећа и лета користили сте гомилу витамина и били су често на свежем ваздуху. Стицањем позитивне енергије током овог времена, тело ће бити спремно за концепцију. Најбоље време дана је јутро. Тако да имаш секс у јесен ујутру!

Идеална тежина за концепцију детета

Заборави на дијете. Сада на првом месту доносите своју тежину идеалном за концепцију. Пар месеци пре планираног, прилагодите своју тежину. Код јако танка или јако величанствена, могу се појавити проблеми не само са концепцијом детета, већ и са трудноћом. Ово правило се односи на мушкарце. Са изненадним падом или повећањем телесне тежине, произведе се мање сперматозоида.

Лоше навике

Да вам кажем да пушење и алкохол наносе штету Вашем здрављу није вредно тога, ви то добро знате. Код човека који пуши, сперма постаје слабија, а за жене које пуше, шанса да се дете осети смањује се за 40%. Да одбије, неопходно је и од кафе, тако и од производа који садрже кофеин. Можете се само пребацити на кафу без кофеина, и најбоље је пребацити на чај.

Балансирана исхрана

Вероватно сте чули за специјалну исхрану трудница. Дакле, постоји посебна исхрана која ће вам помоћи да замислите дијете. Било би добро за будућу мајку да једе више зеленила и поврћа, храну која садржи фолну киселину, житарице, хљеб. Ако жена има проблема са овулацијом, треба узети храну која садржи гвожђе, као што су месо и махунарке. Мушкарци у овом периоду требају узети рибу, месо и ораси. Ови производи имају добар ефекат на формирање и покретљивост сперматозоида. Од слатке и брашна неопходно је одбити све: како мушкарцима, тако и женама.

Нема дроге

Ако желите да замислите здраво дијете, требате одустати од лијекова. Чак и од антибиотика. Ако узимате лекове према прописима лекара, пре него што их употребите, консултујте лекара и питајте како то може утицати на концепцију детета.

Без хемије

Треба да знате да хемикалије за кућанство утичу на ваше здравље. Требали бисте одбити куповину кемикалија за кућанство. Немојте остати у просторији у којој постоји пар боја, лепка и других токсичних супстанци. Одредите интимне козметике и мазива. Они имају лоше дејство на сперму.

Без напора и депресија

Дуго је доказано да психолошко и ментално стање директно зависи од тога да ли жена може да замисли дете или не. Према томе, требало би да пратите своје ментално стање. Оставите се од стреса и депресије. Најбоље је да урадите јогу. Код куће, музика ће вам уштедјети, само укључите лако опуштање које волите. Класике су добре. Или се купајте пеном. Одлазак на природу је такође велики напор позитивних емоција.

Прави положај за концепцију детета

Не постоји одређени положај, након чега ћете нужно затруднети. Већина стручњака препоручује да изаберу мисионарски положај како би замислили дијете. У овој позицији, сперматозоија постиже свој циљ брже.

Жене које имају укрштање материце, боље је изабрати позу када мушкарац стоји.

А остатак поза се може користити као начин за брзо замишљање детета, али опет нико не даје 100% гаранцију.

Након сексуалног односа немојте отписати одмах се туширати или трчати о вашем послу. Боље је ставити јастук испод ваших бутина и одморити десет минута. Док се одморите, сперма обављају свој посао.

Правила концепције детета

У животу мушкарца и жене, тренутак долази када су спремни да повећају своју породицу по изгледу бебе. Будући родитељи почињу да се припремају за овај важан догађај. Пре свега, поставља се питање, како правилно смислити дијете? Које мере треба предузети како би се трудили што пре и без проблема?

Припрема за трудноћу

Ако одлучите да постанете родитељ, прво морате припремити тело за успјешно оплодњу и нормалну гестацију фетуса. Испод су тачке које се морају поштовати за мушкарца и жене прије започињања процеса концепције детета:

  • Елиминишите употребу алкохолних пића, ако је могуће, одбијте или минимизирате број цигарета.
  • Смањите број пића као што су чај и кафа.
  • Посетите доктора за истраживање присуства болести и контраиндикација на трудноћу. Ако је потребно, подвргнути неопходном току лечења.
  • Предајте тест крви за Рх фактор. Узимање детета са сукобом родитеља везаних за Рх може бити проблематично.
  • Уравнотежено јести, даје предност природним производима, без конзерванса и различитих хемијских адитива. Повећати број воћа и поврћа. Немојте се однети масном, зачинском храном и слаткишима.
  • Да изгубите тежину, посебно за жене.
  • Попуните свој живот уз радне тренутке. Без напора и депресија.

Према статистикама, трудноћа у већини парова долази након редовних покушаја за три месеца. Ако вам се ово није догодило, немојте паничити, јер је то индивидуални процес, понекад је потребна медицинска интервенција.

Прави дани за концепцију

Период овулације игра важну улогу у питању концепције. Овулација је тренутак када зрео јаје напушта јајник, напушта утеринску тубу и тамо живи, чека на ђубрење у току дана. У одсуству концепције, она и даље остаје у јајовитој туби за још један дан, након чега умире. Када упознаш сперматозоон, формира се зигот (нова ћелија).

Време за сексуални однос повећава шансе за рано ђубрење јајета. За такве периоде спадају:

  1. Плодно. Ово је временски интервал, током ког је вероватноћа концепције максимална. Овај период траје седам дана, пре овулације - 5 и 2 дана након отпуштања јајета у јајовитску тубу. Најуспешнији од плодних дана - 2 дана пре овулације и директно овулативни дан. Да би се повећале шансе за затрудњавање, препоручује се да се уздржи од сексуалног односа неколико дана пре отпуста јајета.
  2. Други временски интервал, повећавајући вероватноћу концепције, је период од 10 до 18 дана менструалног циклуса. Сексуални контакти у овом тренутку не би требали бити више од једном у два дана.

Да бисте применили овулаторну методу за највећу могућност затрудње, прво морате израчунати месечни распоред и одредити дане када ћенске ћелијске ћелије напуштају матерничку цев. Можете то урадити сами, мерењем базалне температуре или држањем месечног календара, а такође и са посебним тестом.

Главни услов: да тачно израчунате све, иначе нећете добити ништа учињено. Тешкоће са прецизношћу израчунавања биће за жене са неправилним циклусом менструације.

Изаберите позу

Положај партнера током сексуалног односа не утиче на састанак сперме са јајима. Мушке гамете, због своје структуре, веома су "паметне" и имају један циљ - да дођу до женске сексуалне ћелије. Дакле, препреке наишле на њихов пут, оне су превазишле "на човеков начин".

Међутим, дешава се да жена има дефект у структури унутрашњих полних органа. На пример, кривина материце не дозвољава сперматозоидима да пролази кроз планирану стазу. У таквим случајевима, правилно изабрани положај може довести до оплодње. Ево неких од њих:

  • "Мисијонарска" поза - партнер лежи на леђима, партнер са врха. Жена треба да притисне ноге до желуца, тако да се пенис најслабије затвара материци.
  • Означите када партнер постане иза партнера.

Да бисте то учинили, изаберите положаје који не дозвољавају сперми излазе из вагине. Покушајте да не завршите сексуални однос у позама, када жена буде на врху партнера.

По престанку сертификата дама сањама о трудноћи, препоручује се подизање бокова да семе није протекло што је могуће дуже. На пример, можете ставити јастук под задњицу или урадити вјежбу "бреза".

Индикатор старости

Која је вероватнија да затрудни - 25-годишња девојчица или четрдесетогодишња жена? Наравно, фактор старости за концепцију игра велику улогу. Са узрастом, природно, физиолошке промене се одвијају у телу које спречавају брзо ђубрење. Даме би требале размотрити ово и не одложити концепцију и рођење детета.

Да размотримо, у којим временским интервалима, зависно од старости жене, не брините о одсуству трудноће:

  • Током године, ако девојка још није стара 30 година.
  • Није неопходно да паника буде месец дана на девет жена од 30 до 35 година.
  • У периоду од 35 до 40 година - недостатак концепције за 6 месеци је разлог за посету гинекологу.
  • Жене после 40 година трудноће постају проблематичне, тако да довољно и три месеца "празнине" да звучи аларм.

Након четрдесет година, жене почињу да имају проблема са менструалним циклусом, слузокоже ендометријума постаје тањир, број фоликула у јајницима се смањује, а број хроничних болести се повећава. Сви ови проблеми смањују шансе да замишљају дијете, повећавајући ризик од постајања.

Квалитет сперме

Успешна импрегнација се може добити под условом да човек има квалитативне и здраве сперматозоике. Могуће је побољшати сперму, за ово, мушкарци требају следити сљедећа правила:

  1. Немојте се однети алкохолом. Етанол који се налази у њима помаже у смањењу производње мушког хормона - тестостерона и убија велики број сперматозоида. Дуван и наркотици имају исти ефекат.
  2. Одбијте да посетите купатила и сауне, вода у купатилу не би требало превише пожирати. Избегавајте прегријавање тестиса, високе температуре негативно утичу на сперму.
  3. Не носите сувише чврста доње рубље и чврсте панталоне.
  4. Препоручује се узимање течаја узимања витамина. Елементи садржани у њима имају благотворно дејство на производњу здравих гамета.
  5. Држите у облику.

Процес опоравка сперматозоида је прилично дуг. Заправо, сва наведена правила би требала постати уобичајени начин живота за човека.

Улога фолне киселине

Вероватноћа трудноће са недостатком фолне киселине (витамин Б9) се смањује много пута. Овај елемент је изузетно неопходан за нормално схватање и способност да безбедно носи дете.

Фолна киселина се прописује најмање деведесет дана пре покушаја затрудње. Ово је довољно за засићење тела са недостајућим витамином.

Треба напоменути да је неопходно узети овај елемент не само за будућу мајку, већ и за оца. Недостатак фолата код мушкараца негативно утиче на квалитет и покретљивост сперматозоида. Ако постоје проблеми са концепцијом, јак препарат фолне киселине је прописан за јак секс. Често, паралелно, препоручује се узимање витамина Е, што повећава количину произведене сперме.

Позитиван став

Неки парови који сањају по изгледу бебе увек немају све. У таквим случајевима није неопходно очајање и фиксирање проблема који је настао. Уђите у позитиван и покушајте да уживате у животу. Чекајући тренутак када коначно видите "две траке", требало би донијети радост и добро расположење. Добро позната и научно доказана чињеница да негативне емоције, стрес и депресија спречавају успјешно ђубрење.

Током сексуалног односа треба одбацити било какво искуство и уживати у самом процесу, а не размишљати "то ће испасти овог пута или неће успјети". Успостављање љубави не мора да постане средство којим ће се циљ постићи. Насупрот томе, шансе за трудноћу повећавају се ако уживате једно друго.

Да ли је тешко за вас да се пребаците? Покушајте да ступите у контакт са психологом, идите на путовање, заједно присуствујте било којој наступу. Урадите све што желите, како не бисте се мучили очекивањима и дозволили природу мирно обављати свој посао.

Проблеми са концепцијом

Због разлога због којих брзо оплођење не може резултирати, укључите:

  • Период у жени после спора. На овај начин прекидан, трудноћа подразумева настанак сложених проблема у телу. Пре планирања нове концепције неопходно је проћи пуно лијечење. Овај период може трајати најмање шест месеци.
  • Пријем контрацептивних таблета. Жену неколико месеци пре планираног периода треба престати да их узима, док се потпуно враћање женског тијела одвија у року од једног до пет месеци.
  • Употреба интраутериног уређаја. Ако жена користи такву контрацепцију како би спречила нежељене трудноће, након њеног уклањања трудноћа може бити одсутна више од једне године. У таквим случајевима, морате водити календар менструалних циклуса.
  • Концепција детета после четрдесет година.

Надамо се да ће правила о конципирању датим у овом чланку помоћи будућим родитељима што прије остварити свој сан о рођењу новог живота.

Ефикасни савети о томе како брзо затруднети. Корисни савети за сазнање детета

Већ чекате на позитиван резултат теста трудноће? Затим следећи стручни савети ће вам помоћи да бринете веома брзо, ако не можете.

Ако сте донели јасну одлуку да бисте добили породицу, највероватније, желите да то учините брзо, зар не ?! Ако се ради о вама, започните планирање одмах. Због тога што брзо постане трудна значи не само да има секс у "правом" времену, већ и да створи повољно окружење у којем ће здрава беба расти из здравог ембриона након што сперми удју у јаје. Дакле, шта треба да учините да затрудните? Пре него што упутите корак по корак водич о томе како брзо затрудните.

Корак 1: Водите здрав начин живота

Ако сте заинтересовани за повећање шансе да останете трудни, почните да се бринете о себи. Није тајна да током трудноће и порођаја тело жене пролази кроз озбиљне промене и суђења, па обавезно започните своје путовање важним корацима ка здравом начину живота. Ево неколико једноставних савета који се тичу здравог начина живота, пошто ће се брзо охранити и бити лакше.

Иди код гинеколога и зубара

Гинеколог (бабица) ће анализирати опште стање здравља и саветовати неопходне промјене у начину живота како би се трудноћа учинила бржим. Не заборавите споменути случајеве неплодности који су се десили у породици, јер неки проблеми са репродуктивним системом жена могу бити наследни. Такође се препоручује да се консултујете са стоматологом уколико постоје проблеми са зглобовима и зубима, што је један од разлога превременог порођаја и слабе телесне масе код бебе. Пре него што затрудните, морате свакодневно ставити уста и држати неопходну хигијену.

Вежба

Разне врсте вежби треба да постану навика, јер је неопходно припремити тело за трудноћу. Чак и кратка шетња на свежем ваздуху ће помоћи у стабилизацији рада срца и побољшању здравља. Будите опрезни и немојте га претерати: студије показују да прекомерна оптерећења и бушења до исцрпљености могу проузроковати квар у менструалном циклусу и довести до неплодности.

Почните узимати пренаталне витамине

Никад није прекасно да почнете узимати пренаталне витамине. Поред разних витамина и минерала, они садрже фолну киселину, што је важно за дете у свим фазама свог развоја. Према научник, лекар и нутрициониста на Харвард Медицал Сцхоол, Аудреи Гаскинс, фолна киселина продужава овулације, оплодње помаже и доприноси опстанку ембриона у раним фазама трудноће. На ком комплексу витамина је боље изабрати, разговарајте са својим гинекологом. Фолна киселина у великим количинама налази се у јагодама, шпинатима, соку поморанџе и пасуљу.

Не пушите

Пушење смањује шансе за брзо затрудњавање. Он је повезан са великом вероватноћом спонтаног и ектополошког трудноће. "Пушачи су значајно смањили ниво естрогена, што може смањити вероватноћу овулације у циклусу и потенцијално утиче на задржавање трудноће", каже Гаскинс. Ова навика треба искоренити и партнер, јер пушење негативно утиче на број сперматозоида и квалитет сперме.

Гледајте за конзумирање кофеина

Уопште не одустај од кофеина, само је сјећите на 1-2 чаше (250 мл) дневно. Превише кофеина може довести до проблема са репродуктивном функцијом.

Смањите количину конзумираног алкохола

Иако мала чаша вина и не утиче на репродуктивну функцију уопште, али је боље да не пијете алкохолна пића током периода када покушавате да замислите дијете. У току трудноће нема сигурне количине алкохола, а док не затруднете, боље је да се потпуно одрекне.

Немојте се укључити у брзу храну и слаткише

Једите у праву, једите пуно воћа, поврћа и целих зрна. Здрава исхрана повећава ниво прогестерона - кључног хормона у одржавању трудноће, подржава процес овулације и имплантацију оплођеног јајета у зид материце.

Корак 2: Зауставите контролу рађања

Вероватно, због тога, зашто је неопходно зауставити контролу процеса рођења и престати користити метод који вам је помогла да не затрудните. Такође треба напоменути да у зависности од начина који сте користили за ове сврхе, зависит ће од тога колико ће се брза репродукција репродуковати и колико ће се лако постати трудно. Ако сте користили кондом, онда ће се шанса за трудноћу значајно повећати ако овај пут заборавите на ноћну ноћ на столу. Дакле, са ИУД: након уклањања спирале, тијело ће одмах бити спремно за трудноћу. Са хормонским контрацептивима ситуација је нешто компликованија: након прекидања тела потребно је мало времена да се врати у нормалу.

"Ако је жена дуго времена узима оралне контрацепције, онда након заустављања лечења може доћи до поремећаја у менструалном циклусу. Менструација може бити одсутна у принципу или је скромна, поновити месец дана неколико пута, итд. "Каже Ериц Д. Левенс, МД, сертификовани специјалиста за репродуктивну ендокринологију у клиници Схади Грове. По правилу, након шест до осам седмица, циклус треба вратити готово у потпуности. Ако у циклусу још увек постоје грешке након 8-10 недеља, мудро је тражити лекарску помоћ од лекара како би сазнали шта се догађа. "

Корак 3: Гледајте за овулацију

Овулација је период највеће плодности жене, тако да је знати када је овај период долазан изузетно важан да би брзо постао трудна код куће. Да би тачно одредили ову тачку понекад је тешко, али постоји неколико доказаних начина за праћење овулације.

Сазнајте када дође овулација

Морате знати суштину овулације, разумети како то функционише, како би се пратили њени симптоми и знаци. Прва заблуда о томе је да се овулација дешава на дан 14 од почетка критичних дана, делимично је то тако, али ако је циклус трајан и траје 28 дана. Свака жена има другачији циклус. "Просечан циклус може трајати од 24 до 35 дана и може почети 3-4 дана касније него уобичајено", каже Левенс. У зависности од трајања циклуса, овулација може да се деси 11-21 дана од првог дана последњег месеца (може бити раније или касније ако је циклус веома кратак или предуг). Време овулације зависи од јединственог циклуса жене, а код свих здравих жена критични дани почињу 12-14 дана након овулације.

Користите калкулатор за овулацију

Као што упишете све важне ствари и планове у вашем дневнику или календару, такође је вредно радити са овулацијом, јер је трудноћа веома важан циљ. Калкулатор овулације или плодности ће одредити трајање циклуса и помоћи у одређивању дана када је вероватноћа затрудње веома висока. Само запишите први дан вашег циклуса (почетак менструације) неколико месеци. Временом ће почети да примећује обрасце када би требало да почне ваш циклус, а самим тим и када се деси овулација. Највећа вероватноћа да се дете сазна пре овулације и 24 сата после ње.

Знајте симптоме овулације

Једна од најједноставнијих за затрудњавање јесте да слушате своје тело и знате симптоме овулације. Можда имате једну или две, или чак неколико од следећих:

  • Мали крвави пражњење
  • Безбојна, вискозна слуз слузокожа
  • Повећана либидо
  • Осетљивост и бол у грудима
  • Оштар вид, осећај укуса и мириса
  • Блоатинг
  • Промена положаја и еластичности грлића материце (постаје мекша, виша и отворенија)
  • Оштро и стабилно повећање базалне телесне температуре

Повећајте своје шансе за "чудо" тестом овулације

Познавајући симптоме овулације, можете сазнати више о свом циклусу. До тренутка када коначно схватите, вероватно ћете постати трудни. У супротном, тестови за овулацију могу помоћи. Продају се без лекарског рецепта у малим сетовима. Један сет садржи неколико тест трака, чији је задатак да прате тренутак овулације, мерењем нивоа лутеинизирајућег хормона (ЛХ). ЛХ се производи од хипофизе и добро се прати урином. Тело стално производи овај хормон, али 24-48 сати пре овулације произведено је много тога.

Да бисте добили што тачнији резултат, пратите упутства на пакету. Тест се треба урадити у исто време сваки дан неколико дана, не пити и не мокрити два сата пре тога. Затим поставите тест траку у сакупљени део урина, а затим гледајте резултате на дигиталном монитору или на тракама. Појавит ће се одређена боја или знак, што указује на висок ниво ЛХ. То значи, ускоро овулација, време је да послујемо. Такви тестови су веома згодни, али нису тачни за 100 процената, пошто провјеравају само један овулацијски резултат. Неки здравствени проблеми могу утицати на резултате испитивања и показати лажне позитиван резултат (синдром полицистичних јајника или лутеална неовулируиусцхего фоликул синдромом) и дрогу садрже естроген и прогестерон (контрола пилуле рођење или хормонска терапија), може смањити ниво ЛХ.

Пратите базалну температуру

Праћење базалне телесне температуре (БТТ) је још један начин да се утврди период овулације. Када нема овулације, нормална температура је између 35,6 и 37,2 степени Целзијуса. Да би се мерило БТТ потребно је током цијелог циклуса, а током овулације може бити пола степена више. За мерење БТТ користи се специјални термометар. Температура треба мерити свако јутро, без изласка из кревета. Нацртајте граф где је И оса БТТ, а Кс оса су циклични дани. Снимите свој БТТ на графикону неколико месеци. Када је БТТ неколико дана нешто већи од нормалног, треба закључити да је дошло до овулације. Ова метода траје дуго, али помаже да упознате своје тело и створите целовиту слику о вашој плодности. Ако схватите свој БТТ распоред, онда можете безбједно кренути у концепцију неколико дана прије највиших стопа БТТ-а.

Корак 4: Имајте секс у умерености и са добрим разлогом

Када покушавате да затрудните, највероватније свака слободна минута проведеш у кревету са партнером. Али, запамтите, све је умерено у реду. Стручњаци сматрају да је најбољи начин брзо затрудњавати сексуални однос једном дневно или сваки други дан, током повољних дана пре и после овулације. Ако превише често сексате, количина сперме вашег партнера може се смањити, а ако ретко, сперма стагнира и сперма се не помера тако брзо. Ако желите брзо зачети дете, немојте радити следеће:

Немојте користити маст

Са њим је, наравно, згодније, али неке врсте мазива могу да убију сперматозо док не дођу до јајника. Дакле, прочитајте етикете и изаберите најбоље или пробајте уље од каноле. Можете убрзати увод да стимулишете производњу природног подмазивања.

Не туширајте после секса

Шансе за затрудњавање постају мање ако се туширате одмах након секса. Штавише, постоји могућност развоја карличних инфекција. Такође, морате избјећи дуготрајне трчање, посјете у сауни, хидромасажне купке или друге активности које подижу телесну температуру одмах након секса.

Посећи током секса није важно

Истраживачи нису пронашли никакав посебан положај у сексу, што доприноси брзом концепцији дјетета, што значи да можете имати секс у потпуности у сваком положају. "Поза коју преферирате у сексу неће спречити затрудњавање и неће изазвати неплодност", каже Рацхел Гуревицх, стручњак за питања плодности и коаутор књиге "Планирање трудноће: водич за лутке". Зато се не плашите експериментисати и тражити оно најомиљеније позе у сексу који волите и ви и ваш партнер. "Када бирате положај треба запамтити само неколико ствари: положај је удобан за обоје доноси пуно емоција са састанка, а што је најважније оргазам" - рекао је Робин Елисе Вајс, др, оверена Доула. Након секса може помоћи задржати сперму у себи, само лезите на леђа, савијте колена и повуците их према грудима.

Колико дуго траје да замислите дијете?

Већина здравих парова који имају чест и незаштићени секс затрудни за годину дана. 38 одсто парова чине дијете ван мјесеца, 68 посто постиже резултат за 3 мјесеца, 81 посто то се дешава у року од шест мјесеци и 92 посто у години. У неким случајевима морате тражити помоћ од специјалиста да затрудните.

Ако имате 30 година или мање, ви и ваш партнер су обоје здрави, онда можете брзо да затрудните једноставно активним сексом и не користите помоћ гинеколога и репродуктивних специјалиста, без самог коришћења контрацептива. На крају, важно је запамтити да чак и на врхунцу овулације шансе да затрудни у било ком одређеном мјесецу су само 1 до 5.

Репродуктивна функција жене смањује се са годинама, па ако имате више од 35 година, онда морате затражити помоћ након пола године неуспелих покушаја. Што пре посетите доктора, пре него што затрудните. Неки узроци неплодности погоршавају се током времена. Ако се повучете, онда ће се смањити могућност лечења против неплодности.

Најважније - не кривите себе због чињенице да још не можете затруднети. Неплодност се недавно појавила прилично често - 1 од њих у 8 има проблеме са концепцијом или са континуираном трудноћом, према студији америчких центара за контролу и превенцију болести. И немојте скочити на закључке да је извор "проблема" ви. Проблеми са концепцијом могу бити не само због жене, већ и због човека, па чак и због више фактора истовремено. Шта ако не могу дуго? Ако вам је тешко, контактирајте свог вољеног за подршку. Придружите се групи истомишљених људи, дискутујте о својим проблемима са њима, поделите искуства и емоције, питајте за савет и не плашите се да будете отворени. Није довољно само да желите, морате се понашати.

Ти Се Свидја Биља

Социал Нетворкинг

Дерматологија