Како повећати виталност, активност, исхрану и размишљање

Животни тон - шта је то? Како повећати тонус због исхране. Како повећати тон тијела кроз физичку активност. Животни тон и позитивно мишљење. Способност да се опустите

Животни тон - шта је то?

Тонус - латински порекло ријечи - способност нервних завршетака дуго времена да буду у стабилно узбуђеном стању. У ствари, виталност - Дуготрајна енергија и радост особе.
Постајући споран, раздражљив, неспособан да уживамо у животу, кажемо: једноставно нема снаге!

Ако често промене расположења, ни хоби не доноси срећу, све изазове иритацију, тешко заспи и ујутру - од јастук не одваја, да је време да звони: уобичајена замор развија у хроничног умора, синдром хроничног умора, и - право пут до депресије и неурозе, болести које лече лекар, јаки лекови.
Да подигнемо тон, неопходно је одговорити према анализи свог начина живота, да почнемо постепено привлацење здравог понашања.

Ево главног, по нашем мишљењу, компоненте виталности (међусобно повезани и међузависни):
- избалансирани редовни оброци,
- физичка активност,
- позитивно размишљање, способност да се опустите.

Како повећати тонус због исхране

Пуно пишу о исхрани, многи тврде да је корисније - комбинација хране, одвојене хране, веганизма, сирове хране итд.
Мој савјет је једноставан: учити се од мајке природе, гдје је све хармонично уравнотежено: не постоји у чистој форми протеинских угљених хидрата-масти. Само у различитим производима, њихова друга комбинација.

Да подигнете тон, придржавајте се класичних правила за пријем здраве хране:
- регуларност и режим,
- баланс,
- сорта (корисни производи!),
- мирна вода,
- минимум, али бољи нултални алкохол, брза храна, кофеин, пушење дувана,
- количину калорија конзумираних на дан вашег запослења.

Запамтите, здрава дијета није "исхрана" теже, тијелу је потребна енергија за живот. Али да преједите, нарочито ноћу, што је штетније, онда ћете након тога осећати прави замор и летаргију.

Тон тела захтева редовно храњење, тако да је исхрана толико важна.
Главни пријем треба да буде три: доручак (увек са воћем), ручак (увек са поврћем), вечера (увек са протеинима).
Плус око 3 додатна лагана оброка: 2. доручак, поподневна ужина, снацк пре спавања (производи од киселог млека).
За један дан важно је конзумирати 1,5-2 литра мирне воде (индивидуални приступ), али покушајте да не пијете ништа 2 сата пре спавања како бисте избјегли отицање.

Приступ избору производа је индивидуалан. Храна би требала бити здрава и доносити задовољство, радост! У супротном, можете само да једете од цеви за астронауте - све што вам треба је тамо.
Важно је користити калибрирану количину калорија дневно, према физичкој активности и начину живота. Мање калорија - тело неће имати довољно енергије, више - почиње да се опорави. Посебно је важан компетентан приступ уравнотеженој исхрани трудне и дојиље дјеце.
На пример, са "седентарним" радом и малом виталном активношћу дневно, довољно је 1600 Кцал. Све зависи од тога какву врсту посла и која енергија троши поред рада.

Ево варијанте исхране за дан од око 1600 Кцал:

Доручак. Салата од различитих воћа 250г. Или одмашћени јогурт 125г, кукурузне пахуљице 25г, брескве 150г, зелени чај. 200г каша или овсене пахуљице на обрано млеко са сушеног воћа, репа куваних 100г, 20г сира и чаја. Или мусли и осуши 50г, 200 мл обраног млека, салата 200г ренданог јабуке и шаргарепе са соком од лимуна, чај ред.

Други доручак. Хрустоват хлеб, салата од купуса са лимуновим соком, копер, маслиново уље 200г. Или гранат или друго воће 200 г. Или омлета с сиром и печуркама 200 г, житарица, кафа. Или крем сире 100г, свјежи краставац, хрскав крух.

Ручак. Пилећа супа 250 мл, на жару говедина 100г интегрални хлеб, гриловано поврће (парадајз, тиквице, патлиџан) 200г, компот. Или рибља чорба 250 мл, Рига хлеб, ћуретина груди, печена јабука и целера 100г, компот. Или 250 мл хладног цвекле, ражени хлеб, печени цод 100г, 150г кувано браон пиринча, поврћа салата са маслиновим уљем 200г, чорбе куковима. Или супе 250 мл, Рига хлеб, кувано хељде 100г, 100г пилећа прса, са 200г динстане поврћа (броколи, шаргарепа, тиквица, лук), сок од бруснице. Или Рибља чорба 250 мл, Бородинскии хлеб, кромпир 250г динстани целер, парадајз печен са смуђа 100г, чај и лимун.

Поподневна ужина + ноћу. Ризхенки 200 мл и сушење 15г. Или пити јогурт 200 мл. Или кефир 1% 200 мл, свежа малина 100 г. Или мелон 100г. Или чашу киселог млека и 100 г свјежих бобица.

Вечера. Касерол са ниским садржајем масти са грожђем 150г, павлака са ниским садржајем масти 25г, црним чајем. Или салата од поврћа са биљним уљима 200г, кувана пилећа прса 100г, чај бруснице. Или 200 г куваног поврћа (карфиол, кромпир, парадајз), кувана риба 100 грама, чај и лимун.

Опет, важан је и индивидуални приступ. Ако је део велики, јести мање. Или још мало. Предложени мени није панацеа.

Природа даје подизање тона:

- Елеутхероцоццус.
- Родиола.
- Гинсенг.
- Сок од песе.
- Производи живота пчела.
- Витаминска смеша. Кроз млин за месо: 2 лимуна и 300 грама сушених кајсија, грожђа, сувог воћа, ораха, сипајте мед, а затим у фрижидер. Свако јутро на столу. кашика.
- Беавер јет.

Како повећати тонус због физичке активности

Физичка обука држи људе младе, успорава старење тела, ублажава вишак телесне масе, побољшава добробит, повећава виталност. Може ли се осећати несрећно након јутарњег трчања, интензивног тренинга у ходнику или плеса?
Да бисте подигли тон, важно је пронаћи вријеме за јутарње вежбе и систематско вежбање. Троши енергију.

Редовно се бави физичком обуком:
- изгледају добро: мишићни тонови се повећавају, смањује се тежина, смањује се резерва масти;
- пажљиво се бавите правилношћу хране, лакше се ослободити штетних навика;
- ментално стабилан и здравији, лакше се носи са анксиозношћу, љутњом, анксиозношћу: вежба даје поверење, живахност, отпорност на стрес и тензију;
- физички здравије: вежбање побољшава отпорност на многе болести;
- лакше заспати, спаватији, чврсто се осећају након буђења, потребно је мање времена за спавање;
- понекад лакше да се носи са повећаним физичким стресом: тренинг, развој мишићне тјелесне целине, јача срчани мишић.

Дневна гимнастика, као што је прање, је неопходна, минимум је потребан за обуку тела и духа. Вежбе се најбоље изводе на свежем ваздуху, посебно код људи са "седентарним" радом. Они углавном препоручују ходање, ходање: да раде, са посла - пешке, ако то дозвољава. Ако не, онда барем склоните превоз за неколико станица и шетајте. Шетајући као оптерећење, можете дозирати, постепено повећавајући темпо и запремину. Побољшава добробит, повећава тон тијела и радне капацитете.

Неопходно је пронаћи време за дневну шетњу: не журити у зони паркова најмање 1,5 сата. Корисно је ходати пре него што одеш у кревет, поготово ради у затвореним просторијама. Смирује нерве, олакшава радну тензију, регулише дисање.

Да бисте повећали тон, пратите препоруке:

• Свако јутро: празна чаша воде на празном стомаку, 15 минута пуњења, контрастни туш.

• Неуспјех (минимизирање) лоших навика.

• 3-4 пута недељно - умерена физичка обука (по укусу: пливање, фитнес, трчање, плес, пилатес итд.)

• Општа физичка активност. На пример, замијените лифт тако што ћете ходати степеницама пјешице. Петоминутни комплекси за загревање приликом рада у канцеларији. Оживљава.

• Масажа! 10 сесија висококвалитетне масаже (свима потребним тијелом) ради чуда. За хитно подизање тонуса: масажа прстију ручних ногу, ушију ушију, трљање дланова једне од других.

• Јака енергија је добар секс.

Како повећати тонус због позитивног размишљања и правилног одмора

Ми смо посветили неколико размишљања позитивности мишљења, али прихватимо још неколико препорука за побољшање тона тела:

• Када размишљате о свим стварима, ако желите да стекнете енергију, прво морате научити да смири хаотичан ум. Да би то урадили, постоје праксе и технике, о томе прочитајте у Андреијевом чланку "Како зауставити унутрашњи дијалог".

• Научите да се правилно одморите: лежање на софи под негативним вестима неће додати виталност, видети позитивне и инспиративне програме.

• Третман воде :. Доуцхес, мирисна купка са морском сољу и лаванде, бора уља, ђакузи, сауну, професионалну масажу, сауна са метлом и леденој рупу, контраста купатила за ногама, рукама, и других великих повећања телесне тон.

• Не пропустите проблем кроз срце.

• Ваш начин да се бавите стресом и депресијом, потражите. Медитација, јога, риболов, техника, писање, сликање на стаклу, плетење.

• Волите се! Често се дозвољавају радости, које отежавају околности.

• Поставите и остварите циљеве. Да се ​​преселимо у снове, да нађемо значење. Велики циљеви и снови дају пуно енергије.

• Нови утисци: гардероба, уређење стана, јела, путовања, хобији, познаници, филмови, многи други.

• Разматрање лепе: од ретких биљака у ботаничком врту до премијере позоришта.

• Не уштедите енергију, чините оно што чини немогуће.

• Израда чешће тако: рад на викенд, риболова, ће изабрати јагоде и гљиве, а спортски одмор са пријатељима, на излет излет, роштиљ у кругу веселе предузећа.

• Ослободите се енергетских вампира: рећи "не" свакодневно пријатељ жали, несрећни сусед вређа моју мајку, Неосјећајан досадне вентилатора.

• Подесите проток информација, "не" на све негативне вести, са интернет тролова, телевизијских и радио "сензационализам", оглашавање - све то краде енергију у огромним количинама.

• Проширите "Успешни круг комуникације". Позитивни, успешни, мотивисани људи нас наплату оптимизма, вирусом успеха. Само немојте бити сами жалећи се пријатељима, или убрзо "брините се".

• Образујте се за оптимизам, постоје и предности чак и за појединачне слабости. Осмех се често: позитивно расположење ствара осмех, и обрнуто, осмех изазива добро расположење.

Све весеље, инспирација, снага за нова достигнућа!

Аутор: Евгенија Букотина

Како подићи енергију и виталност тела?

Не постоји таква особа која не воли да се осећа у повећаном тону, осећа се млада и лепа, а има и одличан физички облик. Ово је сан сваког човека!

С времена на вријеме, животна сила се ресетује из различитих разлога и неопходно је одлучити како повећати енергију организма код куће.

Ово је важан тренутак за сваку особу, јер то директно одређује опште стање људског здравља, његово расположење и учинак.

Предности високе енергије у телу

Особа која има високу енергију добија много користи. Такав тон тијела треба да буде због следећих разлога:

1. Енергија је живот, сходно томе, што је већа укупна резерва енергије, дуже можете живети. Енергија је врста унутрашње батерије, односно, што је моћније пуњење, то више особа има заједничку виталност.
2. Људи са високим нивоом енергије, пуно брже постижу своје циљеве, они су много брже испуњене жеље. Ово је дело и поступак Закона о привлачности, који почиње да ради са двоструком и троструком снагом. Можете брзо и лако материјализовати све жеље које сте замислили. Енергија, која је испуњена људима, помаже у постизању великог броја циљева.
3. Што је слободнија енергија, више материјалног богатства је око особе. Разлог је у томе новац је директни еквивалент енергије. Ако особа има високу енергију, увек ће имати довољно новца.

Таква енергија може бити од два основна типа - слободна и витална.

Прва је посебна енергија суптилног тијела човека, она је извор креативне и менталне енергије. Она даје жељу и подстрек да делује, даје креативан подстицај и повећава виталност.

Што се тиче виталне енергије, потребно је за нормалан рад физиологије организма, односно за виталну активност читавог организма у целини.

Ако је енергетска индустрија слаба, особа се осећа опомињу буквално у свему. Пада здравља и опште стање, као и мали постигнути циљеви, који аутоматски утичу на укупну финансијску ситуацију.

Да бисте побољшали своје здравље, како бисте побољшали своју финансијску ситуацију, вреди проучавати методе повећања енергије, односно ријешити једноставно и истовремено важно питање како обновити енергију у тијелу.

Оне су прилично једноставне и заснивају се на уобичајеном понашању здравог начина живота.

Ако у телу нема енергије и чврстоће, оно што треба урадити је ствар која се може решити без посебних трошкова материјала и нека врста забрањеног знања. Сасвим је довољно само да прилагодите свакодневну рутину и ревидирате начин живота на позитиван начин.

Методе које помажу у решавању питања како подићи енергију и виталност, пуно је. То су различити, различити начини, јер свака од њих треба размотрити детаљније.

Постоје посебне методе за повећање животне енергије, а постоје начини повећања слободне енергије.

Опције за повећање физичке енергије

Чим се ниво физичке енергије смањује, особа почиње да осети импотенцију, он је стално уморан и преплављен. Чим енергетска исцрпљеност преузме критичну форму, разне болести почињу одмах.

Да би се спријечили овакви здравствени проблеми, вреди узимати одређене мере и повећати енергетску равнотежу физичког тијела.

Да бисте осигурали стабилан ток виталне енергије, мораћете да испуните само два услова - да бисте успоставили пуну оброк и научили се опустити.

Комплетан одмор

Решавање питања како надокнадити енергију тела, како стицати елементарно физичко здравље, вреди научити како се потпуно одморити. Овде режим спавања заслужује посебну пажњу.

Ево неколико основних правила за нормализацију сна:

• лезите и устајте у исто време;
• Вриједно је издвојити мало времена за организовање поподневне напитка, пожељно је дати 30-40 минута. Ово је идеална метода за брзо допуњавање енергетских резерви тела;
• Ако не можете да спавате током дана, вреди научити неколико опуштајућих вјежби. Понекад је довољно само да затворите очи 5 минута и дубоко удисете.

У процесу организовања режима спавања, посебну пажњу треба посветити његовом квалитету, а не трајању.

Ако спавате дубоко и чврсто око 5-6 сати, то ће имати позитивније резултате на телу него 10 сати спавања на површини.

Да би се побољшао укупни квалитет спавања, свакодневно је вредно вежбати и једити у праву.

Физичка активност

Да би се повећала енергија, неопходно је извести посебне вежбе. Због тога није неопходно посјетити теретану, неки комплекси могу се обавити код куће.

Да бисте напунили, довољно је ујутро провести мало вјежба с прегледом главних зглобова. Ако у процесу играња спорта играте музику за енергију, можете постићи виши резултат.

Да би се повећала животна енергија, није потребно маратонске трке. Као што је пракса показала, људи који се баве лаким физичким активностима или само редовно шетају пешке, много брзе ослобађају умор него што је озбиљнији тренинг са тежином.

Морате то радити сваки дан, чак и 10 минута физичке активности ће бити довољно, боље је него лежати на тој софи.

Ако током радног дана није било времена за часове, тек је на путу кући ходати два блока пешице. Ово је огромна корисна подршка за мишиће и проток крви.

У процесу физичке активности у људском тијелу, енергија се размјењује. Онај који је стагнирао, напушта тијело, а на свом мјесту долази и ажурнија слободна енергија, што значајно повећава укупну виталност.

Да бисте се осећали у савршеном реду, вредно је водити активан животни стил - колико год је могуће пливати, трчати, учествовати у фитнесу!

Снага за повећање енергије

Исхрана има једнако важну улогу у процесу повећања енергије. Постоје посебни производи који дају енергију тела, односно, они су један од главних извора енергије за људе.

Стварањем дневног менија, пажња се такође треба посветити не количини, већ квалитету употребљених производа.

Да повећамо енергију тела кроз храну, вреди се увести у дијеталне производе који се одликују њиховим природним повећаним енергетским потенцијалом.

Међу најпопуларнијим и ефикаснијим производима су:

• висококвалитетни угљени хидрати - све врсте кашице (пиринач, хељда, бисерни јечам и овсена каша), клита пшенице, црни пшенични хлеб;
• здраве протеине - пасуљ, соја, ораси, мало мастно бело месо;
• здраве масти - месо рибе, ћуретина, семена, маслиновог уља и ораха;
• поврће и воће треба дати најмање 60% укупне дијете. Ово је посебна складиште витамина, као и влакна за тело;
• млечни производи, који помажу у брзом повећању укупне енергије тела. Може да буде млеко, маст и сиров воћни јогурт.

Веома је важно конзумирати велике количине воде. Дневна просечна доза одрасле особе износи 1,5-2 литара. Ово је важно правило за мушкарце и жене.

Ако направите своју исхрану од ових производа и користите их у потребним пропорцијама, можете брзо и ефикасно повећати укупни потенцијал тела.

Треба се схватити да је повећање енергије у телу директно повезано не само са увођењем корисне хране у исхрану, већ и са изузетком белог шећера, брзе хране, газираних пића. Кафу такође треба минимизирати до максимума.

Енергија у овим производима је, али штета коју они могу довести у тело је често потпуно непоправљива.

Ако пратите ова правила, можете брзо подићи укупни ниво ваше животне енергије.

Особа за неколико дана почиње да се осећа много боље, остављају проблеме као што су поспаност, летаргија, као и смањена ефикасност.

Повећање слободне енергије

Пошто је физичка енергија у реду, након што су правила здравог начина живота постала систем, може се помислити на повећање опште и мање важне слободне енергије.

Решите овај проблем помоћу два метода - да затворите енергетске канале, кроз које енергија напушта тијело. Да бисте постигли позитиван резултат, морате напустити одређене негативне манифестације живота.

Чим одбацује чињеницу да одузима велику количину унутрашње енергије, особа аутоматски обезбеђује прилив.

Ово је нека врста метода за "патцх уп" енергетске рупе у танком тијелу. Ево неколико најнапреднијих метода за брзо и ефикасно опоравак унутрашње енергије.

Напуштање лоших навика

За многе, постоји погрешно схватање да је одличан начин повећања енергије конзумирање алкохолних пића и различитих енергетских радника.

Све је то истина, али ефекат повећања енергије са ових средстава је врло краткорочан.

Поред тога, ови лекови имају огромну штету на телу. Управо из тог разлога вреди напоменути употребу свих врста алкохола и различитих енергетских инжењера.

Друга штетна навика, која се мора напустити, је пушење. Истовремено са штетним ефектима на телу, цигарете такође заузимају доста енергије.

Неопходно је уложити напоре, имати стрпљење и одустати од пушења.

Ослободити се негативног

Други канал, у коме је важна енергија за живот, је негативност која се акумулира у телу.

Све негативне осећања, искуства и различита непријатна осећања гарантовано ће одузети од позитивне креативне енергије особе и у довољно великој количини. Нарочито се тиче одређеног осећаја кривице или незадовољства.

Кроз константно промишљање непријатних животних фактора, велика количина енергије нестаје. Да би се решио тога, понекад је довољно да опрости и ослободи све жалбе.

Једнако је важно забранити да осетите такве осећања као љубомора, беса, зависти, страха и иритације, односно од свега што води неку равнотежу и аутоматски укида животну енергију и снагу.

Веома је важно покушати избјећи негативне емоције на све могуће начине, морате контролисати своје мисли и не бити распршени око ситних проблема и момената.

Поред посебних метода за затварање одлива виталне енергије, вриједи користити методе његовог допуњавања. Морате научити како примити позитивну енергију, развијати га из сопствених извора.

Сања и циљеви

Присуство у животу одређених циљева, жеља или негативних сања, испуњења или постизања одређених циљева је идеалан и прилично моћан извор енергије.

Ако постоји сан, нужно ће бити енергија за његову имплементацију. Ово је основа читавог универзума.

Ако постоји сан, цијели свемир ће се трудити да му се помогне.

У одсуству сна, увек се мора суочити са особом са задацима, циљевима, увек морамо да правимо жеље и сањамо.

Љубав и хобији

Љубав је довољно снажна емоција, која у души доводи до многих живих емоција. Чим неко има љубав, иза њега се појављују крила и формира се снажна експлоатација енергије.

Што се тиче хобија, ово је посебан облик креативности, који такође има својство да инспирише живот у човеку. У процесу стварања, особа отвара канале који повезују суптилно тело са енергетским токовима.

Свако треба да има хоби или посао који ће бити од великог задовољства. Ово је идеалан начин за брзо повећање енергије.

Дишу да повећате енергију

Одређене технике правилне исхране могу више пута повећати укупну енергију организма.

Да би се постигао позитиван резултат, није неопходно укључити у развој сложене праксе, довољно је научити да изврши дубоке циклусе дисања, у којима ће плућа бити укључена у потпуности.

Већина људи направи површинске циклусе дисања, што негативно утиче на целокупно енергетско стање особе.

Правилно дубоко дисање омогућава повећање обе врсте енергије - физичку, као и унутрашњу.

Дубоко, у свим лаким дисањем повећава се укупна запремина инхалационог ваздуха. Ово аутоматски повећава проток кисеоника у мозак и друге органе. Све ово има највише позитивне ефекте на укупни енергетски биланс, као и на стање здравља.

Сумирање

Да бисте повећали енергију и учинили свој живот што потпуним и здравим, вриједи пратити сљедећа опћа правила.

Дан је вредан започињања протеина и сложених угљених хидрата, чије дигестионо тијело ће требати велико вријеме, респективно ће одржати потребан ниво виталне енергије.

Кафа - пиће треба смањити на 2-3 шољице дневно. Није неопходно потпуно напустити, јер у одговарајућој количини кофеин спречава развој сенилних болести побољшавајући функције мозга.

Као енергетска ужина, није неопходно користити слаткише или специјалне хемијске напитке. боље је замијенити такву храну са резањем на бази поврћа или орасима.

Орах, пистације, бадеми су идеални извор енергије. Такви производи су засићени корисним мастима и протеинима, а такође су и антиоксиданти.

Правилна исхрана и добро организовани режим дана помоћи ће брзо вратити опште здравље. Особа има енергију и снагу да обавља свакодневне послове и постигне бројне циљеве.

Одржавање здраве слике гарантује позитиван ефекат на физичко и психолошко стање.

6 начина за повећање виталности

Здраво, драги посетиоци мог блога. Можда не постоји особа која не зна осећај замора, апатије, поготово у пролеће. Могу ли се носити са овим? Сада ћемо научити како подизати виталност без доктора, само на себе.

Добра виталност је дуго времена наћи особу у радосном енергичном стању.

Пријатне препоруке

Најчешће на овом рачуну су дати такви савети које једноставно не желите да урадите. Међутим, можете пронаћи не само лако изводљиве, већ и пријатне препоруке. Не веруј ми? Прочитајте чланак у последњој линији, и видећете ово.

Зими и раном пролеће нашем телу је потребна сунчева светлост, али то није довољно, а витамини су истрошени. Прва ствар коју треба да урадите је да устанете ујутро с кревета: истегните се, осмехите и туширајте се, па добро прочешљате пешкир.

Ништа не даје енергију као туш. Посебно ако је овај туш контраст. Истина, тешко је добити руку да окренете славину у другом правцу, али можда је то мотивација за вас помоћу ове корисничке слике, што телу даје промену температуре воде.

Затим долази гимнастика. Па, кажете, поново за старе!

Ако не желите да радите гимнастику, замените га плесом. Укључите музику и, плесите, кувате доручак, обучите се. Испоставило се?

Мислим да сви не могу приуштити да укључе музику у рано јутро. Онда је за вас овде тако одлично вежбање.

Следећи је пун доручак, плус мало горке чоколаде. Како је расположење? Већ боље?

Не знате шта да кувате за доручак? Узми идеју за доручак одавде

Прођите дуж улице и започните службене дужности. Дођи кући, пусти ноге на миру. Лезите на под, подигните ноге горе, а пете се опустите на зиду. Пет минута и вратили сте се у форму!

Или ево јос једног - ако имате трунцне кугле, а затим их увуците голим ногама, јер Иамуна саветује Зејка.

Ако има времена, онда се купи са морском солом. Савршено уклоните све "присталице" за негативан дан.

Енергија опроштај свих оних који су вас увредили и хвала вам за дан када сте живели је савршено. Покушајте и осећате се тако снажно опуштање!

Изаберите циљ

Да никада ниси оставио енергију, изабрала си циљ у животу и отишла на то. Сви активни људи су интересантни да живе, стално остварују нове циљеве, немају времена да се моле.

Немогуће је зауставити на пола пута, ни под којим условима!

Фолк лекови за опадање снаге

У ризници народних рецепата постоји много алата који се лако могу направити код куће. Брзо ће обновити енергију!

Ефективни рецепт: млевите сирову репу, попуните га бочицом, напуните водком. Нека остане 12 дана на топлом месту. Узмите 1 стакло дневно пре оброка.

Одличан тоник - децокција мекиња: 400 г метли, поур 1 л. кувати, кувати сат времена, а затим се напрезати газираним влакнима, разбити остатке чорбе, а затим поново опрати. Узимајте пре оброка на 0.5 столу, 3 пута дневно.

Целера ће подићи општи тон, а такође ће повећати радни капацитет.
Рецепт: резати корен, узети 2 супене кашике, сипати чашу хладне воде и оставити 2 сата. Узимајте дневно у 3 подељене дозе.

Росехип је најпознатији, ефикасни народни лек. Два ст. л. јагоде пилуле да заспију у термосу, да прелете у 1 тбсп. врела вода. После 5 сати пиће је спремно!

Лимун сок и мед. Мијешати у 1 тбсп. л. сок од лимуна, течни мед и маслиново уље. Смеша ће вам помоћи да се боље осећате и изгледате сјајно.

Одлучивање кромпира у љусци. Кромпир кувати у "униформи". Љуштура је богата витаминима Б, Ц и А. Пијете 3-4 оброка недељно за једно стакло. Овај лек је одличан помоћник у случају губитка снаге и физичког преоптерећења.

Корен гинсенга. Пијте 15-20 капи фармацеутске тинктуре 2-3 пута дневно, а такође и тинктуру елеутхерококуса да пије 15-20 капи само ујутру и ручку, пола сата пре оброка. Ове тинктуре дају снагу и енергију.

Елиминишите недостатак енергије који ће помоћи следећим народним рецептима:

• узмите 100 грама сливова, сувих кајсија, грожђа, ораха, млевите у млину за месо, мијешајте са 3 жлице. душо, ставите у фрижидер. Прије доручка, једите 1 тбсп. жлица.
• са нервном исцрпљеношћу - у 200 мл врућег млека, мешајте сирови жољак, додајте пола л. душо, пити у малим гутљајима.

Помозимо му људима

Мушкарци тихо пате од недостатка виталности, имајући у виду препознавање у овој болести - знак слабости. И узалуд! Постоје витамини који ће помоћи у превазилажењу недостатка енергије.

Витамини Алпхабет Енерги подиже радне капацитете захваљујући екстракту сибирских гинсенгова, јантарјеве киселине и семена шизандре који их уносе.

Дуовит Енерги повећава ефикасност. Производ ће помоћи да попуне акутни недостатак витамина и хранљивих састојака потребних од стране тела.

Витрум Енерги чини тело отпорно на стрес, побољшава снабдевање ћелијама кисеоником, повећавајући њихове енергетске могућности.

И, наравно, морате играти спорт, више да бисте били на отвореном, да бисте искључили алкохол и цигарете, које се могу кратко напунити само са живописном енергијом и енергијом.

Како се враћате на слику? А ти си слаб?

Попуните свој живот са радошћу

Ова жеља ће одговарати и мушкарцу и жени.

И радост се може наћи у свему, чак и ако сте пропустили аутобус. Сјајно, можеш да ходаш!

Али озбиљно, ево производа који ће помоћи да се ријеши депресије:

Хлеб житарица - садржи триптофан - амино киселину, одговорну за емоционално стање.

Зелена салата је извор фолне киселине. Према студијама, многи људи имају недостатак фолне киселине. Такође се налази у спанаћу, житарицама, наранџама.

Суво воће богато је магнезијумом, нарочито смоквама, сушеним кајсијама, грожђем, датумима.

Цитрус - мандарине, лимун, поморанџе богате су витамином Ц, што је снажна енергија.

Млечни производи садрже триптофан, који савршено регулише расположење. У добром стању, требало би пити шољицу кефира или млека дневно.

Нутс - извор селена, подизање енергије и смањење анксиозности.

Јагоде, посебно јагоде, које садрже влакна, витамин Ц, калијум, имају енергетске квалитете. Али само где да набављате бобице почетком пролећа?

Бугарски бибер повећава производњу ендорфина, хормона задовољства.

Банане, кикирики, пасуљ су извор триптофана, који олакшава раздражљивост. Хељда, парадајз, производи од житарица, кромпир, овсена каша, живина, воће такође имају исте особине.

Упоредите ову листу производа овде са овим

Поред производа за добро расположење, жене су под утјецајем куповине, одлазак у фризерски салон, сусрет са пријатељима.

Како подићи виталност старије особе?

Више пажње деце је одличан рецепт!

Избегавајте негативне информације, енергије "вампири".

Превладати меланхолију помоћи ће трава, на примјер, мелиса и мета.

Узмите 1 сат кашику траве, поур ст. врела вода. Нека остане 15 минута. Додајте по свој укус и пијте своје здравље!

Рид туга и туга помоћи ће пићу од ђумбира. Спице чистите, исечите на танке резине, сипајте 500 мл воде, додајте 1 жлица. л. мед, лимунов сок, мали цимет. Укопајте, хладите, пијте у малим гутљајима.

Помозите свом телу

Лекови могу помоћи у отклањању умора, на примјер:

Хромвитал + Визија. Он даје снагу, помаже да се извуче од синдрома хроничног умора, вечне поспаности.

Витамини Алпхабет Енерги - име говори за себе.

Балансин је мултивитамински препарат који побољшава меморију, отпорност на стрес, елиминише промене расположења.

Пре него што узмете неке лекове, покушајте да се носите са блузом са биљним антидепресивима.

То укључује:

Опрез, сва трава и препарати могу имати контраиндикације.

У дељењу, желим рећи, наћи радост у сваком минуту дана и користити ове једноставне препоруке. Видећете како ће се ваш живот побољшати, доћи ће велико расположење!

Како подићи енергију и виталност

Сви знају да је виталност енергија и весеља особе дуго времена. Али у нашем времену се све више замењује хроничним стресом, умором, тоталним недостатком енергије и апатијом. Неактивност у овом случају је једнака неурозама, депресијама и другим болестима, практично је немогуће носити са њима без лекара и лекова. Ако сте још увек на првом, једноставном стадијуму, онда можете себи сами помоћи. Особа није само тело, већ дух. А потпуна хармонија је могућа само у балансирању физиолошких и психолошких аспеката. Како могу побољшати своју виталност?

Садржај чланка:

Подижемо виталност природним средствима

• Родиола.
  Листа дивних особина ове биљке је бескрајна. Главне су: подизање виталности, јачање имунитета, лечење онколошким болестима, смањење запаљенских процеса код жена, нормализација менструалног циклуса итд.
• Гинсенг.
  Најпознатије средство за побољшање виталности. Акција: повећати менталне и физичке перформансе неколико пута, помоћ код поремећаја гастроинтестиналног тракта, лечење кардиоваскуларних обољења.
• Витаминска смеша.
  Састоји се од сушеног воћа, грожђа, ораха, сушених кајсија (300 г, у једнаким деловима), два лимуна и меда. Састојци прођу кроз млин за месо, сипајте лимунов сок и мед, а затим очистите у фрижидеру и узмите га сваког јутра на жлицу.
• Сок од песе.

Виталност и исхрана

Општа правила за одржавање тела у тону остају непромењена:

• Потрошња (дневно) воће и поврће.
• Смањење (или смањење на нулу) у исхрани количине оштрих, масних и брашних производа.
• Смањење (смањење на нулу) количина конзумираног алкохола.
• Одбијање од брзе хране.
• Пије свежу воду (не мање од једног и по литара дневно).
• Не претеруј. Завршите оброк са осећајем благог глади.
• Коришћење житарица и ораха.

Како подићи виталност. Физиолошке методе

• Строго поштовање режима дана. Устаните - најкасније осам сати, идите у кревет - не касније од једанаест.
• Петнаест минута наплаћује ујутро после чаше воде на празном стомаку. Након пуњења - контраст (хладан, топло...) туш.
• Умерена физичка активност (пливање, трчање, итд.) - три до четири пута недељно. Научите како да изаберете праве патике за џогинг.
• Одбијање од лоших навика.
• Користан доручак ујутро. Обавезно правило за "пуњење" тела и повећање нивоа шећера у крви.
• Физичка активност. Не навикајте се на радну столицу и кауч за кућу. Устани и излази. Постоји пуно опција - од брзе вожње до продавнице за пасту за зубе, која се завршила, до скупа активности које повећавају живост.
• Одбијање кофеина. Кафа смањује шећер у крви, сходно томе, ниво потребних пада енергије, а тело захтева заслађивач за пуњење (што такође не доноси весело). Замените кафу зеленим чајем, соком или водом.
• Немојте јести ноћу.
• Након напорног дана, узми ароматично купање, пре додавања морска со, ароматично уље (на пример, лаванда) или екстракт четинара.
• Добар звучни сан Један је од термина енергије. Да бисте то урадили, потребно је проветрити просторију пре спавања, купати и пити топло млеко за ноћ.

Психолошке методе подизања виталности

Од расположења особе, као и од његових уверења и ставова према животу, витална виталност зависи у великој мјери. Јасно је да не можемо стално да се насмијамо да су беле траке замењене црним, а не све, нажалост, у нашим рукама. Али ипак једноставнији став према животу и образовање оптимизма у себи - ово је најтачнији начин подизања и одржавања виталности. Које су психолошке методе за повећање њихове снаге?

• Не пропустите проблеме ваших и других људи кроз срце. То је крхко тело.
• Тражи свој метод бављења депресијом. Свако има своју - медитативну праксу, јогу, риболов, писање итд.
• Воли себе. Дозволите барем повремено ове радости које одбијате због посла, дјеце, околности.
• Поставите своје циљеве и напорно радитеимплементација планова. Почните са малим циљем. На пример, уз повећање прихода за десет процената или одустајање.
• Редовно попуните свој живот новим утисцима. Промените начин живота, круг познаница, ситуацију у стану, гардеробу и исхрану. Пробајте нова јела, путујте у нове градове, упознајте људе.
• Научите да уживате у животу. Тражите плусе чак и за појединачне слабости. Да ли је ваш аутобус отишао? И следећег за сат времена? Дакле, имате времена да седнете у кафићу са шољом кафе или шетате пешице и спустите додатни центиметар из струка. Спаљена пилетина у пећници? Наручите пизу, деца ће бити срећна.

Тај живот је почео да се мења на боље, а виталност је постала твоја друга "Ја", научити да будем срећна и активна. Штампајте своје смешне фотографије и обесите их на зид у рамовима, иди у позоришта за премијеру, купите нове лепе ствари и видите лепу. Не упустите се у двоје, па чак и на помисао да сте изгубили снагу.
Снаге су увек ту! Најважније је ваше расположење и жеља.

Како побољшати своју енергију? 20 верификованих метода

Сви воле енергичне и активне људе. Увек бити у добром стању, изгледати младо и имати добар физички облик - свачији сан. То захтева висок ниво унутрашње енергије.

У данашњем чланку:

• Зашто нам треба висок ниво енергије?
• Како побољшати своју енергију?
• Врсте енергије
• Начини повећања енергије

Које су предности особе са високом енергијом? Зашто је важно имати повишен ниво енергије?

Прво, енергија је живот. Што више ваши резерви енергије, дуже ћете живети. Енергија је наша унутрашња батерија, а што је моћније пуњење, то више имамо виталност.

Друго, људи са високим нивоом енергије много су бржи да постигну своје циљеве и испуњавање жеља. Све је у вези са Законом о привлачности, који почиње да ради много пута брже. Према његовим ријечима, "мисли постају ствари" и "као што привлачи". Материјализација у замишљена дешава на брзим темпом, ако имате велику количину енергије, јер овај процес је прилично енергетски интензиван и захтева много енергије.

Треће, Што више слободне енергије имате, више новца и материјалног богатства ће се коначно концентрисати око вас. Будући да је новац еквивалентан енергији и никад неће бити у довољној количини вођена од стране особе са ниском енергијом.

Врсте енергије

Постоје две врсте енергије које човјек користи:

• ЛИФЕ (физички)
• БЕСПЛАТНО (креативно)

Лифе Енерги Да ли је енергија неопходна за нормалан рад нашег физичког тела и виталне активности организма у целини. Без довољног нивоа виталне енергије, нормални рад физичког тијела је немогућ.

Слободна енергија Да ли је енергија наших суптилних тела, ово је наша креативна, интелектуална и креативна енергија. То нам даје импулс и жељу да деламо, даје потицај креативности и повећава нашу виталност.

Начини повећања енергије

Ове енергије су различите, а начини повећања енергије за њих су такође различити, па ћемо их размотрити одвојено.

• ФИЗИЧКА ЕНЕРГИЈА

Чим падне ниво физичке енергије, постанемо слаби, осећамо се сломљеним и уморним. А кад је ријеч о критичном - почињемо да боли.

Стога, морамо почети да повећавамо енергију прилагођавањем енергетске равнотеже нашег физичког тела.

За стабилан прилив виталне енергије потребна су само два услова:

1. КОМПЛЕТАН ОДРЖАВ
2. КОМПЛЕТНА ХРАНА

Посматрајте, ако је могуће, режим спавања - лагајте и устајте истовремено. Запамтите да вредност није трајање, већ квалитет спавања. 5-6 сати дубоког и дубоког сна је много корисније за тело од 10-12 сати површног "пола спавања".

Не заборави на дан одмора. 40-60 минута поподнева ће значајно повећати енергетске резерве вашег тела.

Идеална формула за добар одмор је следећа формула - 7 сати спавања ноћу и 1 сат поподне.

Храна је главни извор енергије за наше тело. И овде, као иу случају спавања, квалитет стиже у први план.

Да повећате енергију храном, требало би да покушате да једете храну са повећаним енергетским потенцијалом.

Првенствено, ова висококвалитетна царбс - житарице каша (хељда, пиринач, овсена каша, јечам), цео браон зрна хлеб никао пшенице.

Потребно је имати такозване здраве протеине у исхрани. То су све врсте ораха, соје, пасуља и белог меса.

Корисне масти се налазе у ћуретином месу, рибама, маслиновом уљу, семеном и орасима.

Поврће и воће треба да заузимају најмање 60% ваше прехрамбене дијете. То је складиште витамина и драгоцених влакана.

Млечни производи, који помажу у побољшању енергије - скуте, јогурта и млека.

Не заборавите на воду. Ми смо 80%, па би требало бити довољно да уђемо у наше тело. Пратите формулу - за сваки килограм тежине морате пити 30 грама чисте "неповезане" воде. То јест, особи тежине 70 кг треба дневно пити 2100 г воде.

Користите све ове елементе у потребним пропорцијама и ваш унутрашњи енергетски потенцијал ће се знатно повећати.

Истовремено, кажите "не" у вашем животу за такве "лоше" производе, као што су брза храна, бели шећер, кафа и газирана пића. Енергија у њима, наравно, је, али штета коју они чине нашем тијелу је једноставно непоправљива.

Пратећи ово једноставно правило, моћи ћете да пређете на виши и квалитетнији ниво ваше животне енергије, повећавајући енергију свог физичког тела по редоследу магнитуде.

• БЕСПЛАТНА ЕНЕРГИЈА

Како повећати слободну енергију?

Након што то ставите у ред биоенергетика физичко тело, можете размишљати о повећању укупне, слободне енергије.

И овде, постоје два приступа или два начина.

Први Је смањење одлива слободне енергије.

То можете учинити тако што ћете одбити неке негативне манифестације нашег живота.

Када одустанемо од онога што нам одузима нашу унутрашњу енергију и виталност, ми допуњавамо њихову залиху. На тај начин, ми "потегнемо" енергетске рупе и рупе у нашим танким тијелима, не дозвољавајући слободној енергији да излази.

• ОДБИТИТЕ ОД ШТЕТНИХ ХАБИТАТА

Алкохолна пића, енергија и наркотичне супстанце су сви вештачки начини за повећање нивоа енергије. Они нам дају само мало времена и енергије, а онда их враћају, али у много већем броју.

Осим тога, да узрокују непоправљиву штету за тело, занимање је једноставно непрофитабилно. Користећи ове супстанце и пиће, узимате неку врсту кредита са доста високим интересом.

Ујутро долази, и вријеме је да се "плате рачуне", па чак и са интересовањем у облику мамурлука или ломљења.

Да ли сте се икада запитали зашто овисници о дрогама толико живе? Ствар је у томе што свака особа има одређену количину виталне енергије која му је дата на рођењу, признат ћемо 100 година живота. Зависници који узимају тешких дрога, узимајући луде кредита су од виталне енергије, космичком интереса, што им омогућава да "лети" тако велика наркотика екстази. Другим ријечима, они "запаљују" своје енергетске резерве за врло кратко вријеме, понекад преживљавају до 30 година.

Пушење - још једна лоша навика, ослободите се што вам треба неко ко је важан за повећање унутрашње енергије. Осим штетних ефеката на људско тело, цигарете такође "украду" пуно слободне енергије од оних који су зависни од њих.

• БЕСПЛАТНО ВАШЕ ЕНЕРГЕТСКЕ ВАМПИРАТЕ

Ово је врло важна ствар. Осигурајте свој живот од људи који изазивају негативне осећања. Урадите "ревизију" ваше везе. Прекините или ограничите колико год је могуће комуникација енергични вампири - оне који испуштају све снаге од вас и поред чега се осећате празним. Боље је бити сама него бити у друштву навијача да се "допуните" на свој рачун. У екстремним случајевима користите средства заштите од ове врсте људи.

• ИЗБОРИТЕ НЕГАТИВНО

Све наше негативне осећања, осећања и искуства одузимају креативну енергију у великим количинама. Нарочито се односи на осећања незадовољства и кривице, чији корени могу ићи у наше детињство. Поред избора унутрашње енергије, они неприметно уништавају нашу личност. Одличан начин да се решите ових негативних осећања је опроштај.

Генерално, све негативне емоције и искуства одузимају нашу слободну енергију, што нас чини све слабијим и слабијим. Завист, љутња, љубомора, бес, кајање, страх - све то нас вади из равнотеже - краде виталност.

Избегавајте негативне емоције, контролирајте своје мисли, не разбацујте се у ситне предмете. Често опрости и пусти људе и ситуације - тиме ћете себи направити огроман поклон у облику добре воље и таласу виталности.

Други пут Да ли је повећање прилива слободне енергије кроз регрутовање.

Због чега можете повећати снабдевање енергијом?

Присуство у нашем животу циља, негованог сна или жеље, чије испуњење жудите свим срцем, је најмоћнији извор енергије. Тамо где постоји сан, увек ће бити енергије за његову имплементацију. Овако функционише наш универзум. А ако је сан стварно ваш, онда цео свемир ће тежити да вам помогне у томе.

Ако немате жеље, онда сте мртви

Будите сигурни да постављате циљеве, задатке, дате жеље и сањате - и увек ћете имати енергију за њихову имплементацију!

"Према вашој вери то да вам буде", рече Исус. И није важно у шта или коме верујете. Било да је у Божијој Провиденце, Универзума или високом Минд - само постојање вере у вишу силу стоји над нама, дајући нам јак прилив слободне енергије.

Ако сте невјерник, покушајте вјеровати у свој лични свијет, који вас чува и штити. "Мој свет ме брине" - понављајте се кад год осећате усамљену и емоционалну празнину. И заиста ће почети да се брине о теби и узме под своје крило.

• ЉУБАВ И КРЕАТИВНОСТ

Љубав је врло снажан осећај, изазивајући у нашој души олују најживих емоција. Није чудо што се то назива божанским. Када љубав дође човеку, крила расте иза леђа - овако снажна експлозија снаге и енергије нам даје тај необичан осећај.

Креативност оживљава нашу душу. Способност стварања нам је дата на чињеници о рођењу, јер смо створени у слици и сличности Врховног Створитеља, који је удахнуо живот у нас. У време стварања и стварања нечег новог, активирана су наша суптилна тела и отворени су канали комуникације са Вишим Извором, који нам даје импулс и креативну енергију.

Музика - сама се састоји од чисте енергије. Она нас инспирише и инспирише, у неколико секунди је способна да подигне наше духове. Изаберите своју музику по свом укусу, укључите гласније и испуните своје енергетске резерве!

Ово је свако занимање које волимо. Ово је ствар коју заиста радимо. Узмите хоби ако га већ немате - то је такође одличан начин повећања енергије.

• КОМУНИКАЦИЈА СА "ЕНЕРГИЗЕРИМА"

Више комуникација са људима са високом енергијом. И то неће бити размотрен од вас енергетског вампиризма, јер такви људи имају висок ниво енергије, он је само "свинг", "запљускује преко ивице", а они деле своју енергију слободно и добровољно, јер су "енергетски донатори".

"Енергизер" је лако идентификовати - након контакта са њима, расположење се подиже и постоји брзина енергије. Нађите такве људе у вашем окружењу и проведите што је више времена у свом друштву.

• РЕСПИРАТОРНЕ ПРАКСЕ

Правилно дисање може повећати енергију неколико пута. Практицирајте поступке дисања и научите да дубоко удишете, користећи плућа у "пуној мери". Већина људи дише погрешно и површно, користећи само горњи део својих плућа.

Да би се повећала енергија, постоје различити начини и праксе дисања, попут "пуног таласа" или "холотропног" дисања, са кашњењем дисања у различитим фазама. Сви они имају за циљ једну ствар: повећање запремине инхалираног ваздуха и повећање протока кисеоника у мозак, што има веома позитиван ефекат на укупни енергетски биланс и укупну здравствену равнотежу

• ЕНЕРГЕТИКА

Редовно чистите своја танка тела, радите енергетска гимнастика. Научите како да управљате својим енергије ток (узводно и низводно), који су повезани са енергијом Земље и простора, редовно проводе њихове "пумпање" да очисте своје суптилна тела из отпада и енергије "присосках." Чишћење овога поља енергетског информисања истовремено допуњавате "унутрашње батерије".

Постоји један брз начин повећања енергије. Ова енергетска вежба се назива "Енергија Сунца"

Сачекај лијеп сунчан дан. Нађите место где вас нико неће узнемиравати. Стојите равно, опустите се и истегните руке отвореним длановима окренутим ка Сунцу. Затвори очи, пусти друге мисли и замисли како вас напуни енергија Сунца. Осети како се животна топлота прожима и испуњава све ћелије вашег тела. Останите у овој држави неколико минута и на крају не заборавите да кажете Извор живота на Земљи ваше ријечи захвалности.

• СЕКС

Овдје, како кажу, коментари су непотребни - сви су осјетили утјецај овог снажног извора слободне енергије.

• ЦХАРИТИ

Када имате нешто да дају несебично, без очекивања да се нешто заузврат када донирати у добротворне сврхе, универзум ће вас наградити бесплатну енергију у великим количинама.

Фраза из Библије "Нека се рука давалаца не оскуди" - то је управо оно што нам је речено.

Током физичких напора у нашем телу постоји размена - стагнира енергија се ослобађа и његово место испуњава обновљена слободна енергија, што повећава нашу виталност.

Често се бавите спортом - трчите, пливајте, радите - увек морате бити у стању и имати велику енергију.

• ПЕТС

Још један извор слободне енергије, добро познат свим љубавницима наше мале браће. Кућни кућни љубимци великодушно деле са нама своју неисцрпну енергију, доносећи у наше животе толико радости и позитивних.

Посебно снажно "наплаћују" своје власнике псе, будући да су по својој природи донатори енергије. Осим овдје су мачке које не дају ништа, јер су они сами на штету енергије и имају вампирску природу. Али они су у стању да "једу" негативан и могу да третирају своје домаћине, лежећи на њиховом болном месту и узимајући негативну енергију.

• САМО-ДРОГ И САМО-ХИПНОПИС

Метод аутоматског сугестија прилагођава нашу подсвести уму фреквенцијама које одговарају поставкама постављеним у њега. Користећи само-хипнозу и само-хипнозу, као и примену афирмација и метода визуализације, могуће је остварити позитивне промјене у свим сферама свог живота, укључујући и повећање унутрашње енергије.

Ово је прилично велика тема и за његово објављивање на блогу ће бити посебан чланак. Да бисте се упознали са техником самопрограмирања, прочитајте чланак "Само-хипноза за извршење жеља".

• ИЗГРАДЊА БИОПОЛА

Здрава и јака људска био поље је гаранција његове високе и стабилне енергије. Јачање вашег биопоља је још један начин, како побољшати енергију.

Постоји много начина да ваше биолошко поље постане јаче и стабилније. То су све врсте очвршћавања, праксе дисања, одбацивања лоших навика, посебних физичких вежби. Сви они захтевају велики напор, концентрацију и присуство воље.

Желим да вас упознам са напредним методом јачања биопоље - технологије која се појавила релативно недавно. Довољно је да проведете само 5 минута дневно за то.

Ово је употреба хипнозе, развијена на основу најновијих пси-технологија. Ја сам их више пута пролазио и могу само потврдити њихову ефикасност. Ови аудио-визуелни програми су дизајнирани за психо-корекцију наше подсвести и увођење позитивних поставки у њега.

Један од њих је хипнотички програм «ПОЈАЧАЛА БИОПОЛА». Његова употреба у трајању од 2 седмице доводи до повећања људског биофеја у 2-3 пута, а уз поштовање здравог начина живота - до 6 пута!

Пријатељи, сада имате пуно познавање како побољшати енергију. Употријебите методе унапређења енергије дате овдје како бисте повећали и редовно допуњавали своје енергетске резерве.

Будите тонирани и будите будни и енергични!

П.С. Такође препоручујем Практични курс "Ентитузија силе и енергије у 20 минута" (нарочито пошто сада делује на њега попуст! )

Интересантно на тему:

ЛИКЕ ДА СТЕ ПРОЧИТИ?
ДЕЛОВИ СА ПРИЈАТЕЉИ - ЊИХОВИ ЋЕ БИТИ ОДЛИЧНИ!

ПРЕТПЛАТИТЕ НА НАШ КАНАЛ У ИОУТУБЕ!