Пролапс гениталија или пропуста (пролапс утеруса) је патологија повезана са слабостима лигамената и мишића длани карлице. У овом случају, материца се помера надоле и одлази у вагину. Понекад може пасти, док врат остаје на свом месту. Када се изостави, повећава се ризик од заразних болести карличних органа.

Многе жене годинама живе са овом патологијом без икаквог познавања болести. У неким случајевима, изостављање материце може се десити брзо и захтијева брзу интервенцију. Болест обично пати од порођаја. Више од половине случајева патологије примећује се код жена чија је старост више од педесет година.

Симптоми овулације материце

  1. Болне сензације у доњем делу леђа и доњем делу абдомена.
  2. Спаљивање при подизању тежине.
  3. Неконтролисано или често мокрење.
  4. Уз напетост, постоји осећај да ће унутрашњи органи пасти.
  5. Честе запртје и хемориди.
  6. Повећање броја избора.
  7. Болни сексуални однос.

Узроци болести

  1. Свифт деливери.
  2. Велики фетус током трудноће.
  3. Абортус или операција.
  4. Оштећење мишића.
  5. Празнине у перинеуму.
  6. Старије године.
  7. Повреде гениталних органа.

Када се изостављају и излазе из материце, препоручује се хируршка интервенција. Такође можете користити традиционалне лекове и посебне вежбе.

Кегел вјежбе, јачање мишића перинеума

Немачки доктор Арнолд Кегел је развио вежбе како би се мишићи на дну карлице појачали. Обављајте их редовно. Паралелно, вреди узети децокције и тинктуре лековитог биља.

1. Мишеви перинеума треба стиснути чврсто и полако. У том положају држите 5-20 секунди, а затим се опустите. Вежбање треба обављати три пута дневно, понављајући најмање двадесет пута. Постепено, број стискања се може повећати на педесет.

2. Вагинални мишићи морају бити стиснути и уклоњени што је пре могуће у року од десет секунди. Требало би најмање три приступа.

3. Морате да притиснете доле, као у делу дефекације, а онда опустите мишиће. Вјежба се одвија десет пута.

4. У сред процеса уринирања, потребно је да чврсто стиснете мишиће вагине, прекидајући га. Затим се процес настави, покушавајући да пусти бешику до последњег пада.

На почетку сесије ће изгледати да се мишићи не договоре, али ово је привремени феномен. Током тренинга, сензације ће се променити.

Астрагалус

За припрему тинктуре потребни су педесет грама готових сировина и пола литра медицинског алкохола од 70%. Трава Астрагалуса се сипа алкохолом и инсистира на десет дана таме. Наварите и користите кашичицу тинктуре, претходно га разблажите малом количином воде.

Потребно је конзумирати лек пре оброка, најмање три пута дневно, током једног и по месеца.

Плантаин сируп

Педесет грама сувог лишћа фармера прелије литар вреле воде и доведе до врела. Пробајте на ватри пола сата. Затим у чорбу треба додати једну жлицу сјемена семена целера. Пустите да се пије око четрдесет минута, а затим напојите и додајте пола килограма меда.

Узимајте педесет милилитара три пута дневно пре оброка. Ток третмана је месец дана.

Сакупљање лековитог биља на спусту (пролапс) утеруса

1. За припрему колекције ће требати трава спорисха, крвавице, сумрак, шентјанжевка, кревет-мариголд и цвијеће календула. Све биљке су помешане у истом пропорцију. Две велике кашике колекције ставите у врелу воду 500 мл, охладите и напојите.

Узмите седамдесет милилитара три пута дневно месец дана.

2. За педесет грама мелисе трава и цветова креча, седамдесет грама бистре беле и десет грама алдер корена. Две кашике колекције прелијевају се са две стотине милилитара воде за кухање и инсистирају.

Потребно је пити инфузију на дан, поделити га три пута. Ток третмана је четрнаест дана. Онда морате направити двонедељни паузу и пријем да наставите. Лечење треба наставити на три месеца.

3. Мјешати у једнаким дијеловима биљку шентјанжевке, цветова камилице, нечијег и корена кора. Споон а миктуре оф инфилтрате тхе цхиллед ватер 500 мл анд симмер он а смалл фире фор а халф хоур.

Наварите и користите чашу ражњеви дневно, два месеца.

4. Три смреке штакора средње величине за млевење, додајте једну жлицу биљке Кирказона и жице. Чашу сировине се сипа у чашу воде која је кључала и остављена је да стоји четрдесет минута.

Нападите и узмите 20 милилитара ујутро и увече.

5. Кашичица семена коприве, помешана са истом количином биљке шентјанжевке, цикорија и камилице. Прије одласка у кревет, чајну жлицу колекције треба покрити у термосу чашом воде која се загрева.

Ујутро, инфузију треба филтрирати и пијати током дана на малим гутљајима. Третман се наставља на три недеље, а затим се настави двонедељни одмор и наставак. За лијечење потребно је три месеца.

6. У марту је неопходно сакупљати и сушити лубје безове и јелене. Две супене кашике колекције истри литар воде и инсистирају.

Пијете уместо чаја, два месеца.

7. У истој пропорцији мешајте листове балзам од лимуна, борових ораха и астрагалуса. Кашичицу колекције напунити са три стотине милилитара вреле воде и врео пет минута.

Јуха треба филтрирати и пијати на дан, делити четири пута. Лечење се наставља месец дана.

Вино са цикорија

Трава цикорија, заједно са цвијећем и корјенима, треба осушити и сецкати. Да би тинктура користила боцу тамног стакла. До половине капацитета је положена цикорија и испуњена природним винима грожђа. Бочицу треба држати у светлу, али тако да сунчеви зраци не падну на њега.

Да инсистира на три недеље, не заборављајући да се свакодневно рукује. Затим напојите и користите једну жлицу прије јела, три месеца.

Парно купатило

Ова метода захтева црвену ватросталну циглу. Мора се загријати, претходно ставити у ватру или снажно загријати у пећници. Опека се ставља у канту, чије су ивице везане тканином и сипане са малом количином брезовог катрана.

Прелиминарна потреба за припремом инфузије камилице, за ове педесет грама камилице сипајте два литра воде која се загреје и оставите да стоје пар сати.

Неопходно је сједити преко канте и постепено сипати инфузију камилице на вруће опеке како би се извукла пара. Поступак треба урадити веома пажљиво како не би се запалио. За лечење потребно је осам таквих процедура.

Тинктура јаја са лимунама

Да бисте припремили производ потребно вам је шкољка од пет свежих јаја. Треба добро опрати са сапуном, осушити и исецкати. Пет средњих лимуна фино исецканих, помешано са шкољком и ставило три дана у фрижидер.

Затим налијте 500 милилитара квалитетне водке и дајте још три дана да се пере на тамном месту (не у фрижидеру). Производ се филтрира притиском на месо. Морате јести пре него што једете увече и ујутро тридесет милилитара, док се не заврши. Вриједи узети паузу за припрему новог дијела лијека. Ток третмана треба поновити три пута.

Да би проценили тежину болести и добили квалификовану медицинску негу, пре почетка лечења са народним лековима, неопходно је посјетити гинеколога.

Лечење људских лекова

Лечење пропуста утерус фолк лекова

Изостављање материце је врло честа болест која се може јавити из разних разлога: од слабљења мишића и лигамената током рада до прекомерног физичког напрезања и упале гениталија. У последњој фази болести, када је ивица тела већ изван сексуалног размака, већ се ради о губитку материце, што је претећи услов за женско тело.

Како лијечити овулацију утеруса

Због тога болест захтева озбиљан третман већ у фази појављивања првих симптома, а врло често за кориштење ових фолк лијекова. Обично комплексна терапија обухвата децокције и инфузије од лековитих биљака, душање и тампоне, као и масажу и физичке вежбе.

Лечење пропуста утерус фолк лекова

Децокције и инфузије

Најпопуларнија средства за лечење болести је јајна љуска. За њега морате узети добро опрану и осушену шкољку од пет јајета, мијешати добијени прашак са преднамазним лимонима (9 комада). Оставите четири дана, потом пијте пола литра водке и инсистирајте на још три дана. Добро је стиснути, филтрирати и узимати 50 г ујутру и увече све док лек није завршен. Да бисте имали добар ефекат, требају вам 3 курса који требате радити са месечним паузама.

Узмите 3 супене кашике. сушена биљка назвала је велико слово и бацила их на три чаше воде која је кључала. Смеша треба кувати на ниској температури 10-15 минута, филтрирати и пијати за 1 тсп. сат пре оброка четири пута дневно.

Направите мешавину следећих биљака: цвет креча (75 г), бистра бела (100 г) и мелиса (100 г). Узмите 2 супене кашике. ову смешу, загрејте их у термосу са 2 шоље вреле воде, оставите преко ноћи. У јутарњим напорима и уђите у малу купку (100 г) пола сата пре оброка четири пута дневно док се производ не заврши.

Узмите две кашике биљних биљних биљних лоза, загрејте у термосу са 2 шоље воде која се загрева, инсистирајте на ноћу. Ујутро филтрирајте и пијте за дан у три оброка прије сваког оброка. Чорба се не сме кувати за будућу употребу - она ​​мора бити свежа све време.

Два тсп. биљни хрчци, који се сматрају одличним лечењем, јачањем мишића материце и карлице, налијећу пола литра хладно куване воде инсистирају на осам сати. Узми ½ тбсп. 30 минута. прије јела.

Узмите кашичицу коријенских коренова, исеците и паре 300 г воде за кухање, инсистирајте на сат и филтрирајте. Пијте чашу (200 мл) два пута дневно око пола сата пре оброка. Заједно са овим лековима треба да направите маслачне купке: на кофу вреле воде узмите 20 г листова маслаца, покријте и инсистирајте на 10 минута. Сипајте све у каду и лежи у њој 20 минута (најмање 38).

Потребно је посебно припремити две чорбе.

  1. Прво, сипајте водену врелу преко лишћа бифтек-а, и получите за пола сата на спору ватру. Затим додајте 500 г меда и кувајте још 10 минута. Цоол, филтрирајте, додајте кашику семена мирисне целери, мешајте.
  2. Друга јуха припрема се на следећи начин: узмите један део следећих биљака: дјечји кревет, квачкање, спориш, календула, таволга, шентјанжевина, крвоток. Сви помешани, узимају 2 супене кашике. ову колекцију налијте поллитером воде која се кључа, охладите кроз неколико слојева газе.

За лечење, прво морате пити децукцију засада (пола чаше), а затим сачекати 10-15 минута и пити другу инфузију (1/3 чаше).

Када материца пада, алкохолна инфузија елекампана је од велике помоћи. Једну жлицу биљке треба сипати пола литра водке, инсистирати десет дана и узимати по 1 кашика. на празан желудац.

Душење и тампони

Рецепт је прилично компликован, али помаже у потпуности да се ријеши болести.

Потребно је да се (или купити) алкохол тинктура следеће биљке: прополис, маслачак, златни брковима, невена, омана корен брезе пупољци и помешајте их. Узмите једну жлицу овог "коктела" и мијешајте је са жлица нерађеног сунцокретовог уља и једну жлицу течног меда. Добро промешајте и навлажите производњу пре-завој пре одласка у кревет да га убаците у вагину, леже у кревету и попијте шољу топлог чаја са медом и сна до јутра.

Курс је три дана, након чега је пауза од десет дана и још један курс динара. Паралелно са третманом, потребно је обављати посебне физичке вежбе и водити здрав животни стил.

Са делимичним губитком тела, дрога је добра помоћ. Потребно је узимати 10-15 г биљке за 4-5 литара воде, кувати 10 минута и инсистирати на 40 минута. Филтрирајте и користите за седентарне купке (узмите петнаест минута на 35-38) и за сипање. Ток третмана десет дана, седмични одмор и други курс.

За један део "јабука" дуње узмите десет делова воде, кувајте 20 минута, охладите. Јуха се може користити за дух и клистир: савршено ојачава мишиће органа органа за абдоминалну шупљину.

Аива је близак рођак јабука и крушака.

Узмите око 70 грама храстове коре и два литра хладне воде, заварите и кувајте 2 сата. Овај део сувог меса обично је довољан за три доуше. Курс је месец дана, тако да уопште узима око 1,5 кг сировина.

Једна чаша борових ораха прелити у тепих од емајла, пари их са два литра воде која се загрева. Напуните сат под поклопцем на ниску врелину, а затим инсистирајте пола сата. Свињетино прелијте у купатило (до 38) и легнете у води 15 минута.

Масажа и вежбање

Масажа при спуштању материце

Једна од најстаријих терапеутских метода је вакуумска масажа обичним конзервама. На банку (запремина 0,5 л) поставите на кревет, лежи на њему тако да је пупак директно у центру. Можда постоји озбиљна неугодност, али морате лежи најмање 3-5 минута. Затим лежи (не клечећи или ноге) са десне стране и лежи још 10-15 минута. Онда пређите на леђа, добро везите стомак одговарајућом тканином и устајте. Ако се све уради исправно, у стојећем положају бол се неће осећати уопште.

Узмите склон положај, савијте колена и масирајте површину материце тако да материца као да се подигне. Затим морате да узмете кромпир (медијум), исечите га на два дела, убаците 5 меча у један део кромпира (главе треба погледати горе). Причврстите га на стомак, запалите мечеве и покријте целу "конструкцију" са поллитерарном посудом, а робови подмазују уљима. Лезите пет минута, а затим уклоните посуду како се уклањају медицинске кутије (то јест, лагано притискајте кожу тако да ваздух постане испод канте). После процедуре, морате лежати око двадесет минута, подижете ноге изнад главе, а затим везати стомак и можете устати. Такав третман треба обављати на празан стомак три дана узастопно, чувајући у овом тренутку од подизања тежине.

Вјежба Кегел је одлична профилакса за изостављање материце, тако да то треба урадити старије жене и они који су склони овој болести. Састоји се од редовног напрезања и опуштања мишића вагине и ануса. Осјећај у овом случају би требао бити као да жена жели задржати урин. Треба ли вежбати најмање 25 рубаља. дневно.

Ако имате тенденцију да изоставите материцу или прве симптоме у њему, морате се држати тзв. Позиције мачака без сваког јутра из кревета. Да бисте то урадили, стојите на лактовима и коленима, угурајте леђа, спустите стомак што је могуће ниже и подигните задњицу колико год је могуће. Останите на овој позицији, требате најмање 15 минута, након чега 5 минута. остани на леђима. Да ли вежба треба да буде 20 дана.

Пробудите се ујутру, пређите на леђа, проширите ноге и урадите специјалну масажу. Неопходно је истиснути руку у руку, а потом стиснути длан друге руке. На овај начин се руке рукују кружним покретима на стомаку, нежно притискањем, прво у смеру казаљке на сату, а затим и против. Почните боље са 2-3 покрета, постепено повећавајући број на 20.

Материце птоза препоручени дневни скуп једноставних вежби: "Бреза", "маказе", "бицикл", подижући карлицу из лежећем ставу, и вози бицикл.

Видео - Изостављање материце, вагине. Третман

Видео - Лечење за изостављање материце. Хирургија за овулацију материце

Како поступати са изостављањем материце - рецепти ХЛС

Узроци пропуста и пролапса утеруса: запаљенске болести гениталних органа; Прекомерна физичка активност, подизање тежине; Трудноћа; Кршење тона материце, прекомерни раст лигаментног апарата и мишићи на дну карлице.

Фазе овулације и пролапса утеруса

Од стадијума болести зависе људска средства и методе лечења. Већина народних метода помаже у суочавању са изостављањем материце у првој фази без помоћи доктора.

1 фаза. Цервикс је у вагини, али материца се помера надоле у ​​другу фазу. Спољна цервикална цервикалија на или пре вагине

3 стаге. Пролапс материце и зидова вагине из гениталних празнина.

Симптоми овулације материце

Бол у црвеној боји у доњем делу стомака, поремећаји урина (потпуна или парцијална инконтиненција урина са кашљем, физички напор), запртје је рани симптом прве фазе овулације материце. У каснијим фазама, симптоми су очигледни

Најефикаснији људски лек за лечење пропуштања материце је масажа. 1. На колена, почните се на поду својим лактовима, неко изађе иза и потреса задњицу

2. У празном стомаку пре спавања очистити црева, лежи на леђима, ставити чврста под испод карлице, ноге савијати на колена. Ставите обе руке на десну страну стомака испод пупка. Благо притискајте прсте, лагано повуците.

То ће болети. Ментално поновите пљацку "Утерус, устајте на стари начин, како су отац и мајка ставили" Повући, док је бол. После тога, силе да подигнете руке испред груди, подигните ноге од 10-15 цм од пода у трајању од 60 секунди. Такође раде са централним и љевим дијелом абдомена. У року од недељу дана. Затим вакуум терапија (контраиндикације: старост преко 60 година)

3. Вакум терапија. Узмите 1/2 сировог кромпира, покупите 10 мечева, ставите на пупак и запалите све утакмице. Покријте их са посудом или лонцем са уским грлом 1-1,5 литара, ублажавајући ивице уља. После постављања тегле се леже 5 минута. са полу савијеним ногама, навикавши се на бол, а онда устати у положају колена-лактова (пот је виси). Држите позицију 10-15 минута. Уклоните посуду. Ако је постојала модрица, онда је поступак био успешан. Поновите поступак 1-2 дана након нестанка модрице. Курс 10-13 сесија.

Лечење пропуста утерус фолк лекова

У народним методама лечења, широко се користи лековита биља и препарати биљке који олакшавају болесничко стање, повећавају тон мишића материце

2 тбсп. л. Мелисса поур 2 тбсп. врелу воду за ноћ у термосу. Узмите 2/3 тбсп. 1 сат пре оброка.

Мајка и маћеха - 100 г, оригано - 75 г, мелиса - 75 г. 2 тбсп. л. мешавина пива у термосу 2 тбсп. врела вода. Узмите 2/3 тбсп. 1 сат пре оброка.

На 0,5 литара водке ставите 1 тбсп. л. са јахањем елецампане. Убаците 10 дана на мрачно место. Пијте једном дневно ујутру на празан желудац за 1 жлица. л.

Мешавина јаја са лемонима је најпопуларнији народни лек за лечење овулације и пролапса.

Неопходно је разблажити сушену љуску од 5 јаја у малтеру, мијешати ово брашно са 9 лимуна фино здробљених. Инсистирајте на 4 дана, додајте 0,5 литара водке, инсистирајте још три дана. Премешајте, исцедите, стисните. Узмите 50 г ујутру и увече, док се смеша не заврши. Курс се спроводи три пута уз месечне паузе између курсева.

Пропустање утеруса - вјежбе

Фолк лекови за лечење овулације и пролапс материце морају бити допуњени куративном гимнастиком. Гимнастика је главни начин лечења ове болести. Главна ствар је систематична и упорност. Потребно је извршити следеће вјежбе 1. Ујутро након буђења, стојите на четири четири минута. 2. На колена, руке почивајте на поду. Урадите косине, покушавајући да додирнете под 20-40 пута. После 3 месеца дневног тренинга, тијела би требало да се врате на право место. 3. Да ли све врсте вежби за штампу: подизање ногу из лежећем положају, подижући торзо са лежећем ставу, "бицикл", "маказе", стоји на ножевима - "Бреза", подизање карлице, рамена и одмарају ноге на поду.

4. Стисните мишиће перинеума, што је више могуће

Фолк третман инфузије биљака

2 тсп. суву траву налијте 2 шоље хладне куване воде, баците 8 сати. Пијте три пута дневно за пола чаше, пола сата пре оброка. Ова биљка побољшава тон мукулатуре материце, ефикасан је народни лек за губитак материце. (ХОЛЛ 2011, бр. 21, стр. 27).

Вежбе за овулацију материце

Ово је врло добар рецепт за подизање материце, црева, желуца. Потребно је урадити само две вежбе, онда се организам опорави.

1. Увече пре него што одете лежати на леђима, опустите се, савијте колена. Прстима руку треба ходати кроз стомак 3-5 пута, лагано га подизати. Дане перја ће бити мало болне, али онда ће бол нестати. 2. Ујутру, без изласка из кревета, пређите на стомак, клекните и нагните на лактовима. Стомак требају бити спуштени што је могуће мањи, а бокови подигнути што је могуће више. Да стане 15 минута. Затим лежи на леђима и опусти се 5 минута. Ове вјежбе из изостављања материце требале би се радити 20 дана, али жена их је радила цијели мјесец, јер је имала јак пропуст материце. Као резултат тога, њен запртје је престао, месечно, тијело је почело нормално да ради. После тога, она је могла да роди двоје деце. (ХОЛЛ 2011, бр. 21, стр. 31-32).

Излечите пролапс и пропуст материце помоћи ће вам једноставан лек. Неопходно је узети поллитеритарну теглу и лећи на њој тако да је пупак у центру грла. Болеће, али морате чекати и лагати 3-5 минута, колико ћете носити. Затим, без пораста, окрените се на десну страну и лежим још 10-15 минута. Затим лежи на леђима и везати доњи абдомен са марамом или еластичним завојем и тек онда стати на ноге. Знак да се утерус уздигао на месту биће одсуство болова у положају склоности на теглу. Овај народни рецепт се преносе на једну породицу из генерације у генерацију. (2004, бр. 9, стр. 24).

Женама је дијагностикован пролапсом материце. Гинеколог је рекао да је узрок у овом случају седентарни начин живота и слабљење мишића. Доктор је саветовао следећи третман. Ујутру будите, лежи на леђима, истегните ноге, ставите песницу на стомак на стомак, покријте песницом десном дланом и стисните. Узмите ојачану двоструку песницу. Возите ту песницу на меким ткивима стомака с притиском на силу, прво у смеру казаљке на сату, а затим у смеру супротном од казаљке на сату. Почните са 2-3 покрета звона, сваког јутра повећавајући број покрета. За 20 дана потребно је урадити 20 кретања у сваком правцу. Жена врши такве вежбе сваког јутра 20 пута у сваком смеру. Заменила је материцу, столица се поправила, а хемороиди су нестали. Против изостављања материце је корисно урадити друге вежбе: подићи и спустити ноге, направити маказе, подићи колено на браду прво, а онда другу ногу (2001, бр. 10, страна 20)

Изостављање материце: третман са људским правима

Садржај
  • 1. Разлози
  • 2. Средства традиционалне медицине
  • 3. Специјалне вежбе

Пропуст или чак губитак материце - чудна појава и није нарочито пријатна. Међутим, то се може третирати, што само по себи није лоше. Али третман уз помоћ народних лекова је двоструко пријатан. Ствар је у томе биље окупили у пољима и ливадама, али чак и само купили у апотеци су корисни и, у неким случајевима, чак и ефикасна за разлику од лекова, у којима је само један хемија. За многе жене је од суштинског значаја да употребљена терапија не изазива озбиљне посљедице.

Узроци

Ако сматрамо да се пропусти, а нарочито губитак материце најчешће јављају у доби од око 50 година, постаје јасно зашто хербална медицина постаје таква популарност. Жене у већини случајева покушавају да потраже природне састојке у својој козметици, одјећи, шта да кажу о дрогама! Са узрастом, оваква зависност само се интензивира, што указује на жељу да се таква болест уклони уз помоћ вјежби и пријема биљака.

Али не само у целини.

У ствари, таква техника је довољно ефикасна и штедљивија од свих осталих. Сам женски репродуктивни систем је прилично кул. Свака интервенција може довести до неплодности.

Наравно, женама узраста не треба никакво очување репродуктивног капацитета тела, али се болест често појављује у још увек нултипарним представницима слабијег пола.

Изостављање и пролапс материце се манифестују у већини случајева код жена које су имале најмање једно дете. Ова последица може настати као резултат изненадне испоруке или након испоруке великог фетуса. Ова патологија се манифестује слабљењем мишића који окружују и подржавају материцу. У овом случају, само тело може мало да сагне у вагини или чак пада из ње.

Можда ће неки сматрати да први случај није тако компликован и не захтева третман, али ће се показати као погрешан. Ова болест се мора третирати, јер својим власницима доноси много непријатности. Па како се то третираш?

Болест захтева почетак лечења у најранијим фазама његовог почетка, а за то се комплексна терапија користи у гинекологији. Требало би да укључи спуштање, вежбање и оралну примену инфузија и биљних лековитих биљака. Поред тога, могу бити потребни тампони независно и импрегнирани раствором. Масажа ће такође бити добар додатак лијечењу болести.

Масажа је у већини случајева угодна, али у овом случају може изазвати неугодност.

Овај терапијски метод се сматра прилично старим, али у вези са другим вежбама и активностима има добар ефекат:

  • То је довољно лако. За кревет треба ставити поллитеритарни пот. Лежи на врху те кесе тако да је пупак у средини врата. Зато је потребно лежати око пет минута, упркос тешким нелагодама.
  • Следећи корак је лежати са десне стране, али запамтите да са овом акцијом не можете користити кољена и ноге, тако да ће се у овој фази примјењивати ријеч "превртати". У том положају потребно је остати још једна четвртина сата.
  • Затим, окренући се на леђима, неопходно је нацртати стомак тканином, и то ће бити могуће подићи. Ако се ова масажа исправно изводи, бол се неће осећати док жена буде горе.

Други начин спровођења масаже треба провести у року од три дана, тако да се одвија на празан желудац. Током лечења, обавезно стање је апстиненција од тежег лифтинга, пошто се ово окупирање само мијеша у лечење, што отежава ситуацију.

Дакле, жена би требало да лежи на леђима и савија колена. Масирање стомака на месту где се налази материца, вреди га подићи. Затим се један део средине, урезан у два сировог кромпира, треба ставити на стомак. Да се ​​држе у коренском усеву неке утакмице, а затим их запалити. У будућности, покријте све са теглом од 0,5 литра, чији врат треба да се подмазује. У овом положају, потребно је остати око пет минута, а затим стисните кожу око врата тегле, тако да зрак уђе унутра и може да се оде. Подигне ноге изнад нивоа главе, лежи трећину сата. Затим, пребацивањем трбуха тканином, можете устати.

За душање, које може помоћи у потпуности излечити болест и спријечити губитак материце, мораћете потрошити пуно новца, јер захтијевају куповину алкохолних инфузија од неколико врста биљака. Вриједи купити или направити инфузију прополиса, календула, елецампана, златних бркова, маслачака и бреза.

Неопходно је све их мијешати. Затим, узимајући једну кашичицу добијене инфузије, мијешајте је истом количином меда и сунцокретовог уља. Да направите тампон од завоја, који, навлажен овим решењем, улази у вагину. Поступак се изводи прије спавања. Такође морате пити врући чај са медом, а затим само спавати.

Свако душење не треба изводити дуже од три дана, јер то може извадити корисне бактерије из тела, што ће довести до развоја нових болести. Након одмора, која је 10 дана, вреди поновити овај третман. Наравно, без водећег здравог начина живота и посебног третмана заснованог на људским правима, нема ништа да размишља и опорави. Стога, не заборавите на вежбе које помажу у спречавању пролапса материце.

Међутим, пролапс материце се и даље може десити. У том случају узмите 15 грама дроге, које се узгајају у пет литара воде. Припремите јуху око четвртине сата, а затим инсистирајте на још један сат. Неопходно је пажљиво филтрирати инфузију и узети сједиште за купање, за коју би јуху требао имати 35 степени. Узми их 15 минута. Такав курс може бити два приступа десет дана, између чега је вредно паузирати око недељу дана.

Одлично ојачајте мишиће инфузије абдоминалне шупљине дувана и храстове коре, које могу обављати душење, чије је дужине раније назначено.

За оралну администрацију можете користити децокције:

Два жлица сваке биљке узимају се са 400 мл воде. Пре сваког оброка можете узети пола жлица. Имају јачу акцију, која је неопходна када материца падне или падне.

Међутим, најпознатији и ефикаснији лек за ову болест је мјешавина јаја и лимуна у праху.

Добијена смеша оставља се неколико дана, повремено се меша, а затим се улије водком или алкохолом, који се разблажи водом. Узми га двапут дневно на чаши, све до свих вар.

Специјалне вежбе

За мишиће овог подручја биће корисне следеће вежбе:

  1. Стална напетост мишића вагине и сфинктера. Неопходно је зауставити чин мокрења управо у средини процеса, а затим наставити као да се ништа није догодило, али истовремено истискујући из себе саму урин који је у бешику.
  2. Дневно и неколико пута дневно напрезати и опустити вагину као пре дека дефекације. У једном приступу, 20 вежби.
  3. Лежи на леђима и лагано подиже ноге, вреди их направити кружним покретима, који подсећају на торзију педала за бицикл. Бициклизам је такође потребан, најмање 3 пута недељно.
  4. Стисните мишиће задњица и перинеум, седећи на столици. И након неколико секунди, опустите се. Урадите то што је могуће често.
  5. Носите подножје на све четири.
  6. Савијте колена, лежи на леђима. Ноге треба чврсто притиснути једни на друге. Неопходно је подићи карлицу горе.

У неформалном окружењу, сваки гинеколог је спреман да вам саветује да користите поза јахача током сексуалног односа, јер такође помаже да ојачате те мишиће које проузрокују пролапс у материци. У овом случају, лекови су у стању да се суоче са губитком материце и другим начинима, али и људски лекови ће такође имати повољан ефекат.

Пропуст и пролапс материце

Изостављање материце је болест која је невидљива и не узбуђује жену док не буде потребна беба. Медицински израз за болест је пролапс гениталија.

Руско министарство здравља извештава статистике да старије жене пате од ове болести, а њихов број је укупно 40%. Често се открива да овај процес може трајати неколико година, док жена не зна да су процеси овулације већ почели. У другим случајевима се дешава да се материца спушта веома брзо и захтева хитну хируршку интервенцију.

Други случај се сматра озбиљном болести за женско тело. Жена почиње да осећа снажан нелагодност у карлици. Такође може утицати на бешику и изазивају болести као што су уринарне инконтиненције или стагнације у бешику, која изискује трују целог тела токсине који треба да изађе у урину. Било је случајева малигног раста болести.

Узроци и симптоми болести

Дијагноза пропуста материце или потпуног губитка материце је уобичајена, у нашој земљи, у овом тренутку. Пролапс у утери често се јавља код жена не рано, али у напорном добу, због тешког физичког напора, тешког рада и компликација због тога.

Подржавајући мишићи у материци и вагини губе своју еластичност, због чега се ти органи померају на дно и излазе изван вагине. Истовремено, жена осећа притисак и неугодност, као и жалбе на мокрење, потешкоће сношаја, вагинално крварење. Током шетње или када жена само стоји, може осећати снажан нелагодност, као и осећање страног тијела у вагини.

Али на срећу због ове болести постоје методе лечења, упркос импресивном броју пацијената. Да се ​​не би покренули болести, као и за превенцију, ће бити од користи народни лекови лечење пролапс и материце пролапс, како би поново успоставио здравље жена и да ће дати прилику да осете радост материнства као да је ова болест није лако да се породи. Већина народних рецепата може помоћи у суочавању са изостављањем материце без интервенције доктора.

Фолк лекови за лечење овулације и пролапса

Постоји много начина лечења фолних лекова ове болести: примењују биљне препарате за оралну примену, купање, душање и терапеутске вежбе.

  • Букет кореника гентијана.

Да би орган преузео своје претходно место, потребно је додати 300 мл стрмог кључања воде 1 тсп. исецкани корен гентијана. Нека стоји на сат, одлази. Ова јуха треба узимати орално 200 мл два пута дневно, око 30-40 минута пре оброка.

Такође морате купити са маслачаком, паралелно са пријемом инфузије. Канту вреле воде треба сипати у 20 грама сложених листова маслаца, пустити да се пије 10 минута. После тога, сипајте композицију у каду са температуром воде не више од 38-40Ц и лагано лежи 15-20 минута.

Неопходно је узимати 50 г мелисе, 10 г алдер корена, 70 г обичне бијеле длаке, 50 г сувих липа цвијећа, темељно мијешати. 2 тбсп. л. кувану колекцију налијте 1 шољу воде која се загрева. Требали бисте пола чаше три пута дневно 30 минута пре оброка. Требало би да буде 3 недеље да се спроведе третман, а 2 седмице да се одмори. И даље је веома препоручљиво изводити терапеутске вежбе.

Најпознатији народни лек, против пада и пада материце - мешавина јаја са лемонима.

Неопходно је да се суво љепило од 5 јаја разбије у брашно, а затим се мијешају с фино исецканим 9 лимуна. Оставите да стојите четири дана (не заборавите да повремено мешате), а затим додајте 500 милилитара добре водке (можете разблажити алкохол водом) и оставити је још 5 дана. Након тога смеша мора бити филтрирана и стиснута. Лечење је следеће: узимајте 50 г ујутро и увече, све док се јуха не заврши. Након завршетка тинктуре, месец дана се пауза, а затим наставите да пијете. Укупно 3 пута са прекидима месечно.

Кутина је ефикасан лек за повратак тонуса у мишиће материце и ректума. Неопходно је узети 1 део посушеног кутиног воћа за 10 делова хладне воде и кувати инфузију. Све ово ставите у водено купатило, пиво дуван и пијте као чај, када јуха достигне температуру од 37 степени.

Покушајте да узмете инфузију бијелог љиљана, како бисте вратили материју на место. Ставите термос 2 тбсп. л. исецкане корене бијелог љиљана и сипати 2 шоље вреле воде. Дозволите кретање око 12 сати, а затим одводите. Подијелите се на 3 дела и пијте 3 пута дневно 45-50 минута пре оброка. Увече направите нову инфузију.

Боквица сипати 1 литар кључале воде, ставити на лаганој ватри пиво одсуства са чврсто затвореним поклопцем за 30 минута, а затим додати 500 г меда и поново кувати 10 минута. Дајте течност за хлађење, одвод, пут 1 кашику свежег убраних семена обавезно мирисни целера и пажљиво мешати све. Пиће је потребно до 3 пута дневно директно пола сата пре оброка.

После приближно 10-15 минута после јела чорбу од псиллиум напитка потребно 1/3 шоље чорба припремљену из смеше биља: Репесхко, Меадовсвеет, Бурнет, бедстрав, Срценица, Цалендула и Хиперицум. Сва имена биља узимају се у једнаким размерама од 2 тбсп. Жлијепе суве колекције прелити у 500 мл. врелу воду, охладити и филтрирати кроз грудњак. Препоручује се специјална гимнастика, која ће ојачати лигаментни апарат карличне регије.

Одличан и ефикасан народни лек за лечење пролапса материце. Морате сипати 3 жлице. л. суве траве од 3 чаше стрмог кључања воде. Ова мешавина треба кувати на ниској врућини 10-15 минута, а затим исцедити. Узимајте лек мора бити у 1 кашичици 60 минута пре оброка 4 пута дневно.

Душење и купке

Ефикасно испирање храст коре чорбе: 70 г храстове коре за 2 литра хладне воде, ставити на ватру, и довести до чир па кувајте 2 сата малом ватром. Одвајање, по правилу, треба да буде довољно за 3 доуцхинга. Ток третмана је 1 месец. Курсу ће бити потребно 1,5 кг суве коре. Може се купити у апотеци.

Неопходно је узети 1 чашу борових орашчица, сипати их у емајлна јела, сипати 2 литре вреле воде. Ставите кувано око 60 минута на мало ватру са затвореним поклопцем. Затим стојите 30 минута. Након што сипате ову јухо у купатило са температуром воде 38 степени и лежи у купатилу 15 минута.

  • Доуцхе за доуцхинг.

Морате сипати 50 грама рицинусовог уља уобичајених 250 мл воде, а затим сипати двоструку газу или марамицу и обавити срж.

Вежбе за лечење лумбосакарних мишића

Ова вјежба је повезана са одлагањем мокраће на неколико секунди, уз сваки нагон. Неопходно је покушати да стисне мишиће уретре мишићима и покушаће да се овај процес што дуже истегне. Обавезно стање: морате исциједити сав урин до последњег капи.

Ово је позната вежба под називом "бициклиста". Морате лежати на леђима (исправите леђа равном), руке се расту дуж тела, а затим подигнете ноге и покажите својим стопалима да возе бицикл.

Неопходно је да седите на столици како бисте удисали и спустили задњицу. Покушајте да останете у овој држави неколико секунди. Затим постепено на издисању опустите мишиће перинеума и задњица.

Морате да удјете на сва четири лица и дубоко удахнете. Престани неколико секунди. Тада можете извући глатко и истовремено подићи једну ногу, а онда другу тако да су задњице биле изнад нивоа рамена. Инхале, вратите се у почетну позицију.

Лежећи на леђима, покушајте да максимално истегнете руке дуж пртљажника, ноге се савијте испод себе незнатно шире од рамена. Ослањајући се на ноге, постепено подићи меденицу. Урадите 10-15 пута.

Корисне препоруке

  1. Такође је препоручљиво овладати таквим вјежбама као "бреза", "маказе".
  2. Врло препоручујем редовно вожњу бициклом, најмање 2-3 пута недељно. Након тога, све ће се вратити на своја места.
  3. Немојте подизати тежине не више од 3 кг.
  4. Још једна корисна савет: током секса практикује одредбе "жене на врху" - то ће задржати затегнут ПЦ мишића, што доводи до опуштања у сталном редукције и мишића.

Желео бих да вам пожелим да не будете болесни и разумно приступите лијечењу било које болести. Побрините се за себе.

Изостављање материце са народним лековима: рецепти

Данас такав третман постаје све популарнији. И то не само да предлаже коришћење само органских елемената за лечење, већ и ефективност народних рецепата. Ако жена има пролапс у материци, третман са људским правима је једна од најнеповољнијих опција за здравље жена. Систем репродуктивних органа је мухаст, а понекад чак и мали утицај довољан је да жена изгуби способност родјења. Међутим, лечење многих људи помаже у суочавању с скоро безнадежним ситуацијама.

Изостављање материце: третман са људским правима, рецепти из исцелитеља

Изостављање материце најчешће се јавља код жена које су већ родиле, а то је повезано са слабљењем мишића и лигамената који окружују и подржавају материцу. Када је изостављена, материца може да се сагне у вагини, а понекад и излази из ње.

Прва ствар коју треба запамтити је да са изостављањем материце могуће је лечење људским правима.

Такође, немојте заборавити да за већи ефекат лијечења спуштања утеруса људски лекови требају допунити посебна терапијска гимнастика. На пример, вежба "Кегли" ће ојачати мишиће ваше вагине.

Фолк рецепти за лечење пролапса материце

Да би се елиминисало спуштање материце, користе се следећи рецепти:

Да узмемо децу од лубења але и безе за лечење спуштања утеруса помоћу народних лекова. Требало би да се пије као чај, чорба ће садржати маршу безе и јелу. Морате пити пола чаше два пута дневно након оброка.

Помаже и децокција цвијећа вибурнума. Морате да узмете једну кашичицу Калиног цвећа, припремите га чашом вреле воде, кувајте 10 минута и попијте три кашике три пута дневно. То ће бити антиинфламаторни лек, а истовремено ће подићи тон мишића материце.

Уз помоћ перфорираног шентског шанта, може се избјећи запаљење гениталија. Морате сипати врелу воду кашичицу биља и пити петнаест минута, а затим исперити. Пијте за лијечење пропуста утерус фолк лекова за ¼ шоље три пута дневно.

Уз упалу додатака материце, можете користити обична барбера. У народној медицини, ово воће се користи за снижавање крвног притиска и одвајање корена код болести женских гениталних органа. Само узмите једну или две кашике боровнице на поду литра воде која је кључна, ово ће бити дневна стопа. Не постоје контраиндикације за овај лек.

Постоји још један магични рецепт за лечење пролапса материце. Пре него што почнете, масирајте абдомен са доње стране према горе - као да подижете оргазам. Потом узмите кромпир мало више пилећих јаја и исећи га на пола. У једној од резултирајућих половина, убаците пет утакмица у главу. Упалите мечеве и ставите кромпири на пупак, покријте га полу литарским теглом. Тако се лези пет минута. После тога склоните посуду, помало притиском стомака близу њега, тако да ваздух стигне тамо, као да уклањате обичну медицинску теглу. После овог поступка, из спуштања материце, подигните ноге изнад главе и легните око двадесет минута. Затим повуците стомак или завој. Поновите поступак три дана на празном стомаку. И наравно, заштитите се од подизања тежине.

Традиционална медицина нуди и друге рецепте за изостављање материце

Ево неколико њих:

Алкохолне тинктуре од астрагалуса и балзам од лимуна. Лечење пропуста траје два месеца. Тинктуре треба узимати на кашичици, разблажене у води, пре оброка, три пута дневно.

Одлучивање бијелог љиљана. Морате да узмете две кашике ломљеног корена љиљана, сипите га две чаше воде која се загрева. Боље је то учинити у термосу. Оставите да инсистирате целу ноћ. Ујутру напојите јухо и пијте народни лијек у три пријема - прије сваког оброка. Месо не треба кувати за будућу употребу, требало би да буде свеже.

Па, када се спуштате, маслачне купке помажу у следећем рецепту. Морамо узети '20 сецканим маслачка лишће, за два литра кључале воде и пустити пиво за сат времена. Онда морате да бирате температуре купатила од 38-40 степени сипати затегнути супу и потопити у купатилу 10 - 15 минута.

Слично томе, за лечење овулације материце, фоликални лекови користе украдену боровину. Да бисте то урадили, узмите чашу борових ораха, сипајте 2 литра воде и запалите. Када се бујон закрчи, смањите ватру на минимални ниво и кухајте 30 до 40 минута.

За ингестију можете користити децукцију гентијана. Да бисте то урадили, 2 кашике биљке, заврите у литри воде на парни купалишту. Нека брод стоји сат времена. Затим напојите и пијте народни лек 100 мл три пута дневно.

Важне информације за пацијенте са овулацијом

Већ дуго времена комплекс традиционалне медицине укључивао је физичке вежбе и методу преостале материце. Данас су ове методе постале класичне у конзервативној медицини. У сваком случају, изостављање материце третирањем фолклорних лекова или класичних, требало би да има ефекта. А за ово морате радити.

Ангажовати ваше здравље све време, онда ћете моћи да избегну већину болести, у принципу, и погоршање хроничних болести, посебно.

Пропуст и пролапс материце

Изостављање материце је болест која је невидљива и не узбуђује жену док не буде потребна беба. Медицински израз за болест је пролапс гениталија.

Руско министарство здравља извештава статистике да старије жене пате од ове болести, а њихов број је укупно 40%. Често се открива да овај процес може трајати неколико година, док жена не зна да су процеси овулације већ почели. У другим случајевима се дешава да се материца спушта веома брзо и захтева хитну хируршку интервенцију.

Други случај се сматра озбиљном болести за женско тело. Жена почиње да осећа снажан нелагодност у карлици. Такође може утицати на бешику и изазивају болести као што су уринарне инконтиненције или стагнације у бешику, која изискује трују целог тела токсине који треба да изађе у урину. Било је случајева малигног раста болести.

Узроци и симптоми болести

Дијагноза пропуста материце или потпуног губитка материце је уобичајена, у нашој земљи, у овом тренутку. Пролапс у утери често се јавља код жена не рано, али у напорном добу, због тешког физичког напора, тешког рада и компликација због тога.

Подржавајући мишићи у материци и вагини губе своју еластичност, због чега се ти органи померају на дно и излазе изван вагине. Истовремено, жена осећа притисак и неугодност, као и жалбе на мокрење, потешкоће сношаја, вагинално крварење. Током шетње или када жена само стоји, може осећати снажан нелагодност, као и осећање страног тијела у вагини.

Али на срећу због ове болести постоје методе лечења, упркос импресивном броју пацијената. Да се ​​не би покренули болести, као и за превенцију, ће бити од користи народни лекови лечење пролапс и материце пролапс, како би поново успоставио здравље жена и да ће дати прилику да осете радост материнства као да је ова болест није лако да се породи. Већина народних рецепата може помоћи у суочавању са изостављањем материце без интервенције доктора.

Фолк лекови за лечење овулације и пролапса

Постоји много начина лечења фолних лекова ове болести: примењују биљне препарате за оралну примену, купање, душање и терапеутске вежбе.

  • Букет кореника гентијана.

Да би орган преузео своје претходно место, потребно је додати 300 мл стрмог кључања воде 1 тсп. исецкани корен гентијана. Нека стоји на сат, одлази. Ова јуха треба узимати орално 200 мл два пута дневно, око 30-40 минута пре оброка.

Такође морате купити са маслачаком, паралелно са пријемом инфузије. Канту вреле воде треба сипати у 20 грама сложених листова маслаца, пустити да се пије 10 минута. После тога, сипајте композицију у каду са температуром воде не више од 38-40Ц и лагано лежи 15-20 минута.

Неопходно је узимати 50 г мелисе, 10 г алдер корена, 70 г обичне бијеле длаке, 50 г сувих липа цвијећа, темељно мијешати. 2 тбсп. л. кувану колекцију налијте 1 шољу воде која се загрева. Требали бисте пола чаше три пута дневно 30 минута пре оброка. Требало би да буде 3 недеље да се спроведе третман, а 2 седмице да се одмори. И даље је веома препоручљиво изводити терапеутске вежбе.

Најпознатији народни лек, против пада и пада материце - мешавина јаја са лемонима.

Неопходно је да се суво љепило од 5 јаја разбије у брашно, а затим се мијешају с фино исецканим 9 лимуна. Оставите да стојите четири дана (не заборавите да повремено мешате), а затим додајте 500 милилитара добре водке (можете разблажити алкохол водом) и оставити је још 5 дана. Након тога смеша мора бити филтрирана и стиснута. Лечење је следеће: узимајте 50 г ујутро и увече, све док се јуха не заврши. Након завршетка тинктуре, месец дана се пауза, а затим наставите да пијете. Укупно 3 пута са прекидима месечно.

Кутина је ефикасан лек за повратак тонуса у мишиће материце и ректума. Неопходно је узети 1 део посушеног кутиног воћа за 10 делова хладне воде и кувати инфузију. Све ово ставите у водено купатило, пиво дуван и пијте као чај, када јуха достигне температуру од 37 степени.

Покушајте да узмете инфузију бијелог љиљана, како бисте вратили материју на место. Ставите термос 2 тбсп. л. исецкане корене бијелог љиљана и сипати 2 шоље вреле воде. Дозволите кретање око 12 сати, а затим одводите. Подијелите се на 3 дела и пијте 3 пута дневно 45-50 минута пре оброка. Увече направите нову инфузију.

Боквица сипати 1 литар кључале воде, ставити на лаганој ватри пиво одсуства са чврсто затвореним поклопцем за 30 минута, а затим додати 500 г меда и поново кувати 10 минута. Дајте течност за хлађење, одвод, пут 1 кашику свежег убраних семена обавезно мирисни целера и пажљиво мешати све. Пиће је потребно до 3 пута дневно директно пола сата пре оброка.

После приближно 10-15 минута после јела чорбу од псиллиум напитка потребно 1/3 шоље чорба припремљену из смеше биља: Репесхко, Меадовсвеет, Бурнет, бедстрав, Срценица, Цалендула и Хиперицум. Сва имена биља узимају се у једнаким размерама од 2 тбсп. Жлијепе суве колекције прелити у 500 мл. врелу воду, охладити и филтрирати кроз грудњак. Препоручује се специјална гимнастика, која ће ојачати лигаментни апарат карличне регије.

Одличан и ефикасан народни лек за лечење пролапса материце. Морате сипати 3 жлице. л. суве траве од 3 чаше стрмог кључања воде. Ова мешавина треба кувати на ниској врућини 10-15 минута, а затим исцедити. Узимајте лек мора бити у 1 кашичици 60 минута пре оброка 4 пута дневно.

Душење и купке

  • Бун храстове коре.

Ефикасно испирање храст коре чорбе: 70 г храстове коре за 2 литра хладне воде, ставити на ватру, и довести до чир па кувајте 2 сата малом ватром. Одвајање, по правилу, треба да буде довољно за 3 доуцхинга. Ток третмана је 1 месец. Курсу ће бити потребно 1,5 кг суве коре. Може се купити у апотеци.

Неопходно је узети 1 чашу борових орашчица, сипати их у емајлна јела, сипати 2 литре вреле воде. Ставите кувано око 60 минута на мало ватру са затвореним поклопцем. Затим стојите 30 минута. Након што сипате ову јухо у купатило са температуром воде 38 степени и лежи у купатилу 15 минута.

  • Доуцхе за доуцхинг.

Морате сипати 50 грама рицинусовог уља уобичајених 250 мл воде, а затим сипати двоструку газу или марамицу и обавити срж.

Вежбе за лечење лумбосакарних мишића

  • Вежба # 1

Ова вјежба је повезана са одлагањем мокраће на неколико секунди, уз сваки нагон. Неопходно је покушати да стисне мишиће уретре мишићима и покушаће да се овај процес што дуже истегне. Обавезно стање: морате исциједити сав урин до последњег капи.

Ово је позната вежба под називом "бициклиста". Морате лежати на леђима (исправите леђа равном), руке се расту дуж тела, а затим подигнете ноге и покажите својим стопалима да возе бицикл.

Неопходно је да седите на столици како бисте удисали и спустили задњицу. Покушајте да останете у овој држави неколико секунди. Затим постепено на издисању опустите мишиће перинеума и задњица.

Морате да удјете на сва четири лица и дубоко удахнете. Престани неколико секунди. Тада можете извући глатко и истовремено подићи једну ногу, а онда другу тако да су задњице биле изнад нивоа рамена. Инхале, вратите се у почетну позицију.

Лежећи на леђима, покушајте да максимално истегнете руке дуж пртљажника, ноге се савијте испод себе незнатно шире од рамена. Ослањајући се на ноге, постепено подићи меденицу. Урадите 10-15 пута.

Корисне препоруке

  1. Такође је препоручљиво овладати таквим вјежбама као "бреза", "маказе".
  2. Врло препоручујем редовно вожњу бициклом, најмање 2-3 пута недељно. Након тога, све ће се вратити на своја места.
  3. Немојте подизати тежине не више од 3 кг.
  4. Још једна корисна савет: током секса практикује одредбе "жене на врху" - то ће задржати затегнут ПЦ мишића, што доводи до опуштања у сталном редукције и мишића.

Желео бих да вам пожелим да не будете болесни и разумно приступите лијечењу било које болести. Побрините се за себе.

Ти Се Свидја Биља

Социал Нетворкинг

Дерматологија