Здраво, драги читаоци. Асортиман корисних производа пчеларства није ограничен на мед. Постоје и други, који се често користе у терапеутске сврхе. Један од њих је полен пчела, који има богат скуп корисних елемената. Због тога, користи се за лечење разних, чак и најтежих болести.

Пчеле сакупљају полен из средине цвета, тако да има слатку арому са меденим тоновима. Окус полена има пријатан шећерни укус. Боја производа може се разликовати у зависности од којих биљака се сакупља. Из истог разлога, његов састав и корисна својства могу се променити.

Полен се разликује од других производа пчеларства, јер практично није подвргнут никаквој обради. Садржи минималну количину пљувачке пљувачке, која делује као конзерванс.

Састав и здравствене користи

Полен има следећа својства:

  • Антисклеротик.
  • Имуномодулација.
  • Дезинфекција.
  • Подмлађивање.
  • Цхолагогуе.
  • Антинеопластика

Састав пелене пчела

Састав полена је нестабилан. То зависи од којих биљака сакупљају пчеле. У сваком случају, има више од 50 активних супстанци. Поред витамина и минерала, фитохормони, киселине, протеини, масти, угљени хидрати, вода, антибактеријске супстанце, ензими су присутни у пелодном полену.

Витамини:

  • А. Важно за епител: стимулише регенерацију ткива, спречава развој сувоће. Потребно је у очима, смањује ризик од бубрежних камења.
  • Б1. Пружа метаболизам угљених хидрата. Смирује киселост желудачног сока, позитивно утиче на рад гастроинтестиналног тракта, ендокриног система.
  • К2. Важно за поступке биолошке оксидације. Штити мрежу од излагања ултраљубичастом светлу. Умирује нервни систем.
  • Б3. Учествује у процесима оксидације. Пружа потпуну циркулацију крви. Неопходно је за срце, ЦНС.
  • Б5. Важно за здраву косу. Потребно је за производњу надбубрежних хормона.
  • К9. Обезбеђује размену амино киселина, производњу нуклеинских киселина, развој ткива нервног система. Потребно је за нормалан интраутерини развој. Има седативе квалитете.
  • Ц. Подржава имуни систем. Помаже очистити тело токсина, уклонити вишак холестерола. Има лековита својства, неопходна је за синтезу ћелија везивног ткива.
  • Е. Нормализује хормонску позадину. Неопходна за кожу, која се често користи за лечење болести дермиса. Поседује смирујуће особине.
  • Н. Важно за кожу, нервни систем. То је компонента многих ензима.
  • Р. Нормализује перцептивност крвних судова и капилара, ојачава васкуларни систем. Потребно је за штитне жлезде. Важно за пуно дисање ткива.

Микро, макро елементи:

  • Ванадијум. Не дозвољава настанак холестерола у циркулационом систему. Смањује ризик од срчаног удара.
  • Гвожђе. Важно за крв, неопходно за формирање ћелија хемоглобина. Минерално помаже срцу да глатко функционише. Ојачава имунитет. Промовише боље функционисање нервног система и органа за варење.
  • Калијум. Потребно је за срце, бубреге, црева. Подстиче нормализацију притиска и пулсирања. Помаже тијелу да се брже опорави након повећаног стреса, смањује умор.
  • Калцијум. Активира смањење холестерола. Корисно за срце, мускулоскелетни систем, имунитет. Побољшава метаболичке процесе у организму, помаже у борби против алергена.
  • Кобалт. Важан за циркулаторни систем и панкреас, учествује у процесу размене киселина. Умирује нервни систем.
  • Магнезијум. Има седативе својства. Важно за срчане, ендокрине и репродуктивне системе.
  • Манган. Потребно је за нормалан рад следећим органима: дигестивни тракт, срце, нервни систем.
  • Бакар. Пружа добру меморију, важну за јетру и слезињу.
  • Молибден. Застоји флуорид у коштаном ткиву, ојачава скелет. Активира пречишћавање тела од токсина.
  • Натријум. Важно за одржавање потребног садржаја воде и соли, пружа неуромускуларне везе.
  • Сумпор. То је део протеина, аминокиселина, витамина и хормона.
  • Фосфор. Обезбеђује снагу скелета и зуба.
  • Хлор. Потребно је за производњу желудачног сокова, производњу плазме.
  • Цхроме. Помаже апсорбовати шећер и протеине. Потребно је у раду штитне жлезде.
  • Цинк. Побољшава рад мозга. Стимулише производњу хормона. Ојачава имуни систем. Важно за кожу.

Здравствене предности пчелиног полена

Велики број активних природних компоненти у полену чине непроцењиве здравствене користи.

  1. Ојачава имунитет. Смањује ризик од настанка хладних и вирусних болести. Помоћ имунитету лежи у чињеници да му се лакше носи са различитим инфекцијама, а процес опоравка траје мање времена.
  2. Ојачава нервни систем. Системска употреба пчелињег пчела може смањити ризик од депресије и нервног слома. Организам лакше се бави стресом и мање је подложан разним неурозама.
  3. Промовише губитак тежине. Нутриционисти често укључују овај производ у исхрану људи који желе изгубити тежину. Полен појачава метаболизам. Поред тога, производ помаже да се отарасе токсина и токсина. Комбинација ових фактора доводи до губитка тежине.
  4. Борише се упалом. Полен се често препоручује за лечење различитих инфламаторних процеса.
  5. Ојачава срце и крвне судове. Поред тога, полен помаже да се очисте, спречавају стварање плочица холестерола. Као резултат примене пелодног пелена, смањен је ризик од срчаног удара и капи.
  6. Помаже у борби против несанице. Најбољи резултати се могу постићи уз пријем курса. Али значајно побољшање сна се примећује чак и након једне употребе. Постаје мање интермитентно и чврсто.
  7. Помаже у повећању нивоа хемоглобина.
  8. Стимулише обнављање ћелија и подмлађивање целог организма.

Користан полен пчела за жене

Полен пчела је користан за жене током планирања и носења трудноће. Природни састојци помажу у припреми тела, обезбјеђујући га витаминима, минералима, есенцијалним киселинама. Поред тога, полен повећава репродуктивну функцију, убрзавајући трудноћу.

Током трудноће, полен подржава тело жене, уклањајући бројне непријатне симптоме овог стања, укључујући промене расположења и несаницу. Поред тога, она пружа пуну храну за будуће дете.

Пчелињи пелен је незаменљив асистент за жене које брину о својој лепоти. Њен пријем чини косу и нокте здравијим и лепим. Уравнотежава тијело, побољшава стање коже.

Пчелињи полен погодује мушкарцима

Пчелињи пчели позитивно утичу на здравље мушкараца. Помаже у лечењу сексуалне импотенције, простатитису. Полен побољшава квалитет сперматозоида повећавајући број активних сперматозоида, повећавајући шансе за зацетку детета.

Полен се препоручује спортистима и људима са повећаним физичким напорима. Производ побољшава ефикасност, даје снагу, смањује умор.

Корист пчелињег полена за децу

Производ пчеларства је користан за здравље деце. Стимулише ментални и физички развој. Помаже у лечењу прехладе и инфекција црева. Позитивно утиче на имуни систем. Полен обезбеђује правилан развој костног система. Промовише пун развој кардиоваскуларног система.

Производ помирује нервни систем, ослобађајући од повећане ексцитабилности и побољшања сна. Такође, полен побољшава апетит.

Стручњаци немају заједничко мишљење о доби у којој би беби требало дати полен. Многи лекари тврде да су сви производи пчеларства контраиндиковани за бебе. Други верују да се полен може дати чак и дојенчадима. Слично питање препоручљиво је решити код педијатра.

Опасност од полена је могућа алергијска реакција. Ако беба има кожне осјећаје и црвенило, отицање, ринитис, проблеме са стомачем, главобољу, то су знаци алергије. У овом случају, коришћење полена треба напустити.

Контраиндикације пелене бее

Да би се избегла могућа штета, неопходно је знати да пчелињи полен има бројне контраиндикације.

  1. Присуство алергије на пчелиње производе.
  2. Проблеми са зглобом крви. Компоненте пчелињег пчела такође могу довести до уништавања ћелија јетре.
  3. Дијабетес. Минималне дозе су дозвољене особама које имају само рану фазу дијабетеса. У другим случајевима, то је контраиндиковано.

Неопходно је изабрати одговарајућу дозу полен пчела. Прекомерна употреба може негативно утицати на квалитет спавања и узроковати опште погоршање благостања.

Особине пчела и примена пчела

Полен пчела, који се користи у терапијске сврхе, треба да се узима у складу са одређеном шемом. Онда ће вам то учинити добро и не штете.

  1. Анемија. Потребно је узимати 3 пута дневно за 0,5 тсп. полен. Трајање терапије траје месец дана. Обавезна пауза између курсева је 2 недеље.
  2. Лечење болести јетре. Потребно је растопити мед (300 гр.) У водено купатило, мијешати с поленом (60 гр.). Узимајте једном дневно за 1 тсп. пола сата прије јела мјесец дана.
  3. Гастроинтестинални проблеми. Једите за 1 тсп. полен 3 пута дневно пола сата прије оброка 3 недеље.
  4. Бубрежне болести. Потребно је припремити смешу меда и полена (компоненте се узимају у истим пропорцијама). Готови производ (0,5 тсп) мора бити апсорбован у уста. Ток терапије траје месец дана.
  5. Да ојача одбрану тела и побољша церебралну циркулацију. Требало би једити 1 тсп. полен 3 пута дневно месец дана. Након двонедељне паузе, курс треба поновити.
  6. Хипертензија. Помоћ у лечењу болести ће имати лек меда и полена (пропорција 2: 1). Смеша се узима за 1 тсп. 3 пута дневно за 1,5 месеца.
  7. Осигуравајући лек за мушкарце. Препоручујемо да једете 1 тсп. полен једном дневно 20-30 дана.
  8. Лечење болести мушке сексуалне сфере. Када импотенција и упале треба мешати цвет меда и полена (у једнаким размерама). Лек се узима за 1 тсп. 1 пут дневно за месец дана.
  9. Елиминација губитка косе. Препоручује се употреба природног еликсира. Он такође ослобађа перут и даје сјај косе. Потребно је полирање прашине у праху (1 жлица), мешати са топлом водом (250 мл.). Производ мора бити испран са испраном косом.

Пчелињи полен заузима достојно место у бројним пчеларским производима. Посебно је корисно за имунолошки систем. Користи се за лечење различитих болести. Важно је запамтити да се не може злоупотребити, тако да се оптимална шема пријема треба договорити са доктором.

Хемијски састав полена

Полен није ништа друго до сложени концентрат великог броја вриједних нутритивних и биолошки активних супстанци. Богат је протеинима, угљеним хидратима, липидима, нуклеинским киселинама, елементима пепела, витаминима и другим биолошки важним супстанцама.

Табела 1 - Састав полена на 100 г производа:

Карактеристика протеина у полену

Поленски протеин има биолошку вредност (садржај есенцијалних аминокиселина) супериорнији од протеина (казеина) млека, што је један од највреднијих у овом индикатору.

Липиди

Од липида у полену садржи масти и материје као што су фосфолипиди, фитостероли, итд. У саставу масти пронађени су лаврији, миристички, палмитински, стеарични, арахидонски, олеански, линолни, линоленски и друге масне киселине.

Полен хељде и детелине има арахидонске киселине, која се углавном користе само у животињским мастима. Комплекс линолне, линоленске и арахидонске киселине имају Ф-витамина активност: делујући део простагландини, раде у функцијама људског тела Регулатори хормонску активност, доприносе снижавању концентрације холестерола у крви и његовог излучивање из организма.

У полену неких врста врбе (коза, бела, крхка) и кипар, садржај есенцијалних масних киселина је 63,1 - 83,7% од укупне количине ових једињења. Такође су богати поленом маслаца, јабуке, трешње, малине, хељде, ливаде.
У полену фоунд различите фосфолипида -. Холинфосфоглитсериди (лецитин), инозитфосфоглитсериди, етаноламинфосфоглитсериди (цепхалинс), пхоспхатидилсеринес итд Ове супстанце су укључене у полупропустљиве мембранама хуманих ћелија, селективно регулише проток јона, активно учествујући у метаболизму.

Полен карактерише високим садржајем фитостероли (0.6-1.6%), од којих је истакнуто место припада (3-фитостерол извршио противоатеросклеротицхеским акцију и антагонист холестерола у телу. Поред тога, полен-24 метиленхолестерол истакнута.

Састав липида липена укључује парафинске угљоводонике:

У полену пронађено значајне количине угљених хидрата (30%), међу којима је утврђен висок садржај глукозе и фруктозе. Од осталих шећера у полену пронађени су дисахариди - малтоза и сахароза, полисахариди - скроб, влакна и пектинске супстанце.

Присуство у полену свих биљних врста каротеноида (од 0,66 до 212,5 мг на 100 г сувог обнављања), које се претворе у људско тело у витамин А; витамин Ц (аскорбинска киселина).

Полен садржи значајну количину витамина, мг у 100 г суве материје: група Б, тиамин (Б 1) - 0,55-1,50; рибофлавин (Б2) - 0,50-2,20; никотинска киселина (Б 5, ПП) - 1,30-2,1; пантотенска киселина (Б3) - 0,32-5,00; пиридоксин (Б6) - 0,30-0,90; биотин (Х) - 0,06-0,60; фолна киселина (Б 9) - 0,30-0,68; Иноситол (Б 8) - 188-228 и други.

Од пепела до састава полена су: калијум - 0,6-1,0%; фосфор -0.43; калцијум - 0,29; магнезијум - 0,25; бакар -1.7; гвожђе - 0,55%. Поред тога, полен садржи силицијум, сумпор, хлор, титанијум, манган, баријум, сребро, злато, паладијум, ванадијум, волфрам, иридијум, кобалт, цинк, арсен, калај, платинум, молибден, хром, кадмијум, стронцијум, уран, алуминијум, талијум, олово, берилијум, итд. - преко 28 елемената - стимуланси физиолошких и биохемијске процесе у организму.

У значајним количинама у полену су садржане фенолних једињења Флавоноиди и фенолне киселине. То је велика група супстанци које имају широк спектар деловања на људски организам, -. Капиллиароукреплиаиусцхим, анти противоатеросклеротицхеским, радиопротективном (антирадиантним), антиоксиданс, цхолеретиц, диуретик, антиканцерогена, итд Као оквиру фенолних једињења полена највеће учешће од оксидовани облика - флавонолс, леуцоантхоцианинс, катехини и хлорогенске киселине.

Присуство значајних количина урсолина и других три-терпена киселина заједно са осталим биолошки активним супстанцама, обезбеђује се антиинфламаторно, рано-зарастање, кардиотонско и антиатеросклеротско дејство полена.
Ензими полена играју важну улогу у метаболичким процесима, регулишу (убрзавају или успоравају) најважније биохемијске процесе у организму.

Такође је установљено присуство полена једињења која имају хормонска својства (особине фитохормона). Садржи супстанце са антибиотским (антибактеријским) дејством.

Зависност од употребе полена из биљака

Није исто терапеутски ефекат полена прикупљени из различитих биљака. Стога, тхиме полен има добру тоник, антитусивну и антисептично својства, жалфија полен има диуретицки ефекат и регулише функционисање гастроинтестиналног тракта, полен данделион стимулише мокрење систем, има благу лаксативни ефекат итд

Другим речима, полен сваке биљке има јединствене лековите ефекте.

Хемијски састав полена

Шта може рећи хемијски састав полен пчела? Прво, о томе које биљке су коришћене за сакупљање биљака. Ажурирање (полен) садржи велики број аминокиселина, корисних за људе, микроелементе и витамине. Зато је тако популарна међу натуропатама и хомеопатима.

Хемијски састав полена

Само један дан радник-пчела лети око неколико стотина биљака, тешко сакупља полен. Ова марљивост и одређује богат хемијски састав ажурирања. У ствари, ово је велики број елемената, од којих свака има јединствена својства и квалитете.

Баланс хемијског састава упдате-а је заслуга самих пчела, који самостално бирају биљке. На пример, неки воћни стабли су извори протеина, плакана врба испуњава полен витамином Ц, а данделионима - липидима.

Семе обнове су мушке ћелијске ћелије цветних биљака. Састав овог производа садржи све неопходне супстанце и компоненте који су неопходни за животни век организма:

  • Протеини су 35% укупне масе. Практично, полен може бити на једном нивоу са производима као што су млеко, јаја и месо за количину амино киселина. У телу ове супстанце нису синтетизоване - оне морају долазити споља.
  • Липиди чине 15% укупне масе, они су представљени мастима и супстанцама попут масти.
  • Главни угљени хидрати су малтоза, фруктоза и скроб.
  • У систему пчела присутан је велики број витамина. То су фосфор, калијум и магнезијум, фолна, пантотенска и аскорбинска киселина, токофероли и биотин.
  • Пчелињи полен је извор минералних елемената: сребра, мангана и цинка, ванадијума и паладијума, баријума и хрома.
  • Не тако давно, у природном производу пронађене су хормонске компоненте, као и једињења која су имала изражен антибиотски ефекат.
  • Свеже сакупљени пчелињи полен садржи око 30% воде.

Хемијски састав природног производа је услед корисних особина цветних биљака који се користе за сакупљање. Посебно вредно је ажурирање, прикупљено од воћних стабала и дивљих ливада.

Витамини и корисне особине полен пчела

Поља традиционалне медицине, у којој се користи овај производ, зове се апитерапија. Бее упдате се користи као:

  • Средства за јачање имунитета;
  • Природни производ који стимулише активност мозга;
  • Природан лек који има антиинфламаторне, антибактеријске и ране-зарастање ефекте.

Ажурирање се може користити као помоћни лек или дијететски додатак за побољшање укупног здравља у пост-оперативном или рехабилитационом периоду. Исти производ се користи за лијечење многих болести и одржавање имунолошког система.

Јединствени хемијски састав пчелињег полена користи се за припрему широког спектра рецептура који се препоручује људима:

  • Са повећаном менталном и физичком активношћу;
  • Поремећаји спавања;
  • Уз одређене болести нервног система;
  • Са ослабљеним имунитетом;
  • Са хормоналним неуспесима;
  • Задржавајући дијабетес и неке болести пробавног тракта.

Осим тога, овај природни лек стимулише производњу хормона, односно, може се користити као помоћ за повећање сексуалне активности. Ажурирање пчела (у одсуству контраиндикација) може се користити за лечење алергија.

Витамини, који су део пчелиног полена:

  • Витамин А или ретинол је неопходан за уравнотежен развој коштаног и мишићног ткива. Због недостатка тела, кожа губи еластичност, постаје сува и упија.
  • Витамин Б1 или тиамин је директан учесник у метаболичким процесима између протеина, липида и нуклеинских киселина. Стабилизује производњу желудачног сока, а такође нормализује активност кардиоваскуларног система.
  • Никотинска киселина, која укључује ниацин и витамин ПП, утиче на активност БНД.
  • Витамин Ц игра основну улогу у људском тијелу.

Оно што разликује полен из различитих биљака

Пчеле сакупљају полен из различитих биљака. Због тога се разликује у боји, мирису, хемијском саставу и неким другим квалитетима. Дакле, ажурирање са плантажа малина, имаће беличасто сиво нијансе. Исти производ, сакупљен из воћњака, имаће прљаву жуту боју. Подмлађивање са дивљих ливада и мешаних лековитих биљака ће се сијати свим бојама дуге:

  • Цвјетови прскања су зелени;
  • Црвена детелина - тамно браон;
  • Поланд одјевник разликује богату наранџастом бојом;
  • Кестен, бресква и кајсија дају подмлађивање тамно црвену хладовину.

Најчешћи полен је жути или светло смеђи.

Што се тиче разлика у својствима, за јасност је погодније презентирати их у табели:

Дневна стопа

За почетак, вреди упознати са општим препорукама које ће помоћи у разумевању принципа дејства овог производа на људско тијело.

Састав полена одређује универзалност природног производа, који се може користити као независни медицински производ или као биолошки активни адитиви за храну. Полен не треба узимати више од два пута дневно, како не би изазвао развој алергијске реакције. Најбоље је то учинити неко вријеме прије јела. Чаша полена се помеша са истом количином меда. Важно је и правилно користити природни производ - мешавина пчеле ставља се под језик и разреши.

У великим апотекама можете купити посебне капсуле, које се састоје од обнављања желатина и цвијећа - примјењују га на исти начин, растварајући под језиком. Важно је користити дан не више од 5 г (кашичица).

Треба напоменути да је ажурирање производ пчеларства, који може изазвати алергијску реакцију.

Педиатрична доза

За млади неформирани организам, прекомерна употреба пчелињег пелена може изазвати развој хипервитаминозе. Према томе, стручњаци препоручују давање дјеци само након 4 године. Ипак, има читав низ корисних особина:

  • Бее полен надокнађује недостатак витамина, што је последица брзог раста организма, сезонског недостатак витамина, могућег стреса или стреса, болести, и тако даље Д..
  • Природни лек помаже у јачању имунолошког система.
  • Цветни полен активира активност мозга, што заузврат има значајан утицај на перформансе школе.

Сада би требало да се упознате са шемом узимања и дозирања природне медицине:

  • Дјеца од 4 до 7 година се препоручују да не дају више од 1 кашичице полена.
  • За децу од 8 до 12 година, препоручена дневна доза је 8 грама - око два десерт кашика.
  • Адолесценти узраста од 12 до 16 година могу безбедно да једу до 3 тсп. полена дневно.

За одржавање имунитета, одрасла особа може користити од 5 до 10 грама обнављања дневно. Што се тиче медицинске сврхе, овде се дозу може безбедно повећати на 30 грама природне медицине.

Цветни полен који пажљиво сакупљају пчеле је вредан производ, чије је лековито својство познато чак иу антици. Цветни нектар који апсорбује све силе природе и његове корисне особине. У одсуству алергијске реакције, пчеларство се може користити као превентивно и ресторативно средство. Поред тога, то је природна медицина природног порекла, која вам омогућава да се решите многих болести.

Садржај калорија Пчелињи полен. Хемијски састав и нутритивна вредност.

Нутритивна вредност и хемијски састав "Полен пчеле".

Енергетска вредност Полена пчела је 155 кцал.

** Ова табела показује просјечне норме витамина и минерала за одрасле особе. Ако желите знати норме према вашим половима, узрасту и другим факторима, онда користите апликацију "Моја здрава дијета".
Главни извор: Креирао корисник у апликацији.

Калкулатор производа

Калорична анализа производа

Однос протеина, масти и угљених хидрата:

КОРИСТНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ ПИСТОНСКЕ ПРАХА

Од корисне Поленске пчеле

  • Витамин А одговоран за нормалан развој, репродуктивну функцију, здравље коже и очију, одржавање имунитета.
  • Б-каротен је провитамин А и има антиоксидативна својства. 6 μг бета-каротена су еквивалентне 1 μг витамина А.
  • Витамин Б1 је део најважнијих ензима метаболизма угљених хидрата и енергије, који телу дају енергију и пластичне супстанце, као и метаболизам разгранатих амино киселина. Недостатак овог витамина доводи до озбиљних поремећаја од нервног, дигестивног и кардиоваскуларног система.
  • Витамин Б2 учествује у реакцијама редукције оксидације, доприноси побољшању боје осјетљивости визуалног анализатора и тамне адаптације. Недовољан унос витамина Б2 прати кршење коже, мукозних мембрана, кршење светлости и сумрака.
  • Витамин Б5 је укључен у протеинима, мастима, метаболизам угљених хидрата, метаболизам холестерола, синтезу неких хормона, хемоглобина, промовише апсорпцију аминокиселина и шећера у цревима, подржава коре надбубрега. Недостатак пантотенске киселине може довести до кожу и слузокоже.
  • Витамин Б6 учествује у одржавању имуног инхибиције одговора и ексцитација процеса у централном нервном систему, у трансформацијама аминокиселина, триптофана метаболизам, липида и нуклеинских киселина, доприноси формирању нормалних еритроцита одржавају нормалне нивое хомоцистеина у крви. Недовољан унос витамина Б6 је праћено смањењем апетита, поремећаја стања коже, развој хомоцистеинемиа, анемије.
  • Витамин Ц учествује у реакцијама редукције оксидације, функционисању имунолошког система, промовише асимилацију гвожђа. Дефицијенција доводи до лоосности и крварења десни, нос бразда због повећане пропустљивости и крхкости капилара крви.
  • Витамин Д подржава хомеостазу калцијума и фосфора, врши процесе минерализације коштаног ткива. Недостатак витамина Д доводи до прекида метаболизма калцијума и фосфора у костима, повећане деминерализације коштаног ткива, што доводи до повећаног ризика од остеопорозе.
  • Витамин Е има антиоксидативна својства, неопходан је за функционисање гонада, срчани мишић, универзални стабилизатор ћелијских мембрана. Са недостатком хемолизе витамина Е еритроцита, примећују се неуролошки поремећаји.
  • Витамин ПП учествује у реакцијама оксидације и редукције енергетског метаболизма. Недовољно унос витамина прати кршење нормалног стања коже, гастроинтестиналног тракта и нервног система.
  • Калијум је главни интрацелуларни јон који учествује у регулисању равнотеже воде, киселине и електролита, учествује у процесима спровођења нервних импулса, регулацији притиска.
  • Калцијум је главна компонента наших костију, делује као регулатор нервног система, учествује у контракцији мишића. Недостатак калцијума доводи до деминерализације кичме, карличних костију и доњих удова, повећава ризик од остеопорозе.
  • Магнезијум учествује у енергетском метаболизму, синтеза протеина, нуклеинских киселина, има стабилизирајуће дејство на мембране, неопходно је за одржавање хомеостазе калцијума, калијума и натријума. Недостатак магнезијума доводи до хипомагнезије, повећаног ризика од развоја хипертензије, срчаних болести.
  • Фосфор је укључен у многим физиолошким процесима, укључујући метаболизам енергије регулише ацидо-базну равнотежу, је део фосфолипида, нуклеотида и нуклеинских киселина, неопходних за минерализацију костију и зуба. Недостатак доводи до анорексије, анемије, рахитиса.
  • Кобалт је компонента витамина Б12. Активира ензиме за метаболизам масних киселина и метаболизам фолне киселине.
  • Манган укључен у формирање кости и везивног ткива, је део ензима су укључени у метаболизму аминокиселина, угљених хидрата, катехоламина неопходан је за синтезу холестерола и нуклеотида. Неадекватна унос прати успоравања, поремећаји репродуктивног система, повећана кости ломљивост, поремећаји угљених хидрата и метаболизма липида.
  • Молибден је кофактор многих ензима који обезбеђују метаболизам аминокиселина, пурина и пиримидина који садрже сумпор.
  • Цхроме је укључен у регулацију нивоа глукозе у крви, побољшавајући деловање инсулина. Недостатак доводи до смањења толеранције за глукозу.
још увек се сакриј

Комплетан водич за најкорисније производе можете видети у додатку "Моја здрава исхрана".

Хемијски састав пчеларства

1. Садржај компоненти у пчеларству (полен цвета)

Хемијски састав полена (пчелињи восак) је изузетно разноврстан - колико и разноврсност биљака које посећују пчеле за његову колекцију. Протеини, фрее амино киселине, угљени хидрати, липиди, витамини, макро и микроелементи, органске киселине, биљне хормоне, пигменти и ароме полена какав саставни биолошки активни комплекс. Следеће информације о хемијском саставу пчеларства су генерализација резултата истраживања полена различитог ботаничког порекла.

Различите биљке су стекле индивидуалне драгоцене хранљиве особине полена. Тако, на пример, храст полена, шљива и детелине богате протеинима, врбе - аскорбинска киселина, хељде - флавоноида једињења, Меадовсвеет - Хлорогена Киселина, и смањених нивоа протеина у полена данделион подразумева обогаћивање (до 15%) липидних састојака, укључујући укључујући каротеноиде. Комбинујући различите ботаничког порекла полен, пчелињи породичне продавнице у периоду од неколико месеци зиме су оптимално уравнотежена у свом саставу протеина-витамина концентрата.

Захваљујући комбинованим деловањем компоненти терапијске дозе Пчелињи полен одреде емпиријски (30-35 г) је значајно мањи него што произилази из прорачуне садржаја појединих витамина - 100-150 г су главне компоненте полена и дати им кратак опис. Структура ажурирања пчеле укључује:

2. Протеини полен цвета (пчелињи восак)

Протеини су органске супстанце које садрже високомолекуларни азот, чији су молекули изграђени од аминокиселина. Сваки живи организам се састоји од протеина. У људском телу, протеини, мишићи, лигаменти, тетиве, сви органи и жлезде, коса, нокти се формирају од протеина; протеини су део течности и костију. У природи постоји око 1010-1012 различитих протеина који обезбеђују живот организама свих степена сложености од вируса људима. Протеини су ензими, антитела, многи хормони и друге биолошке активне супстанце. Потреба за сталним обнављањем протеина је основа метаболизма.

По први пут критични значај протеина у исхрани и живота људског тела да оствари хемичари у раном 19. веку, и они су дошли до "међународне" назив за ових хемијских једињења - "протеина", од грчког рготос - ". Први, главни"

Квантитативно, протеини су из једне четвртине до једне трећине суве материје пчелињег полена. Према садржају протеина пчеле обнозхка супериоран у односу на друге високо-протеина производа-месо, млеко, јаја. За Поређења ради, говедина Категорија 1 садржи 18,6% протеина, -12.7% у јаја, млеко (садржај масноће 2,5%) - 2,9%. Најомиљенији у протеинима (до 35%) је цветни полен руже, храста; мање (до 29%) се налази у полену лешника, шљиве, сунцокрета. Имајући у виду утврђене норме људских потреба у протеинима - 0,8 г / кг телесне тежине дневно, лако је израчунати да је око 300г од пчелињег полена може да задовољи дневне људску потребу за протеинима. Међутим, у полену садржи остале компоненте у којима су опсег могу проузроковати нежељене ефекте.

Много је важније да се у саставу цветног полена (пчелиног воска) пронађе скоро све аминокиселине са високим садржајем есенцијалних аминокиселина. Стога, рачуни за есенцијалних аминокиселина, а у пролеће њихових узорака даљег 26,2 г протеина екстраховане из 100 грама полена у љетњим узорцима до 44% по маси - до 46%.

Аминокиселине су органске киселине, молекули који садрже једну или више амино група (НХ2 групе). Амино киселине су структурне хемијске јединице које формирају протеине.

Међу слободним аминокиселинама пчелиног воска, пролин (1-3%), аспарагинске и глутаминске киселине превладавају; остатак је у незнатном износу - мање од 0,1%,

Протеини хране у процесу дигестије су подељени на аминокиселине. Одређени део амино киселина, заузврат, дели се на органске кето киселине, од којих се нове амино киселине ново синтетизују у телу, а потом и протеини. У природи је пронађено више од 20 аминокиселина.

Амино киселине се апсорбују из гастроинтестиналног тракта и улазе у крвоток у све органе и ткива, где се користе за синтезу протеина и пролазе различите трансформације.

Амино киселине које долазе из хране подељене су на незаменљиве и замењиве. Заменљиве амино киселине се могу синтетизовати у људском телу. Незамењиве аминокиселине се не синтетишу у људском тијелу, али су неопходне за нормалне виталне активности. Морају ући у тело храном. Одсуство или недостатак есенцијалних аминокиселина доводи до заустављања раста, смањења масе, метаболичких поремећаја и акутне инсуфицијенције - до смрти тела.

Дневни захтев особе у есенцијалним амино киселинама покрива 30 г полена.

Ензими (ензими) су биолошки катализатори. Цветни полен, попут меда, садржи ензиме као што су диастаза, инвертаза, каталаза и фосфатаза. За њих се додају и неке друге, омогућавајући биохемијске процесе.

Пре свега, то је:

козимаз (кодохидраз И), активна супстанца која носи водоник, која је укључена у синтезу и цепање угљених хидрата, масних киселина и алкохола; за ово се захтева као коензим и витамин Б-никотинамид, који се такође налази у полену;

цитокром оксидаза (Варбург респираторни ензим), последња веза у респираторном ланцу која је одговорна за дисање ћелије;

дехидрогеназе (дехидразе) које ослобађају водоник из хемијских једињења, обезбеђујући га за дисање ћелија и синтезу хемијских једињења у ћелијама.

Према садржају ензима полена у неким аспектима сличних квасца, који су веома богата ензимима. Различити својства полена објашњене укључујући утицај ензима на биохемијске процесе.

3. Витамини

Опште информације о витаминима.

Витамини су ниско-молекуларна органска хемијска једињења различите хемијске природе, катализатори, биорегулатори процеса који се јављају у живом организму. Заправо, витамини уједињују групу супстанци које тело захтева у врло малим количинама за своје нормално функционисање, па чак и за постојање. Име му је дато витаминима из латинске ријечи вита - живот. Они су незамењиви, јер нису синтетизовани или скоро нису синтетисани од стране ћелија тела и нужно морају да долазе из хране као неопходне компоненте. Сада познат по преко 30 једињења која се односе на витамине. Означене су великим словима латиничне абецеде: А, Б, Ц итд. Витамини су подељени у 2 групе: водорастворни (Б1, Б2, Б4, Б4, Б6, Б9, Ц, Х, ПП) и масти растворљивих (А, Е, Д, К).

Поједини производи садрже провитамине, тј. једињења која се могу претворити у витамине у организам. На пример, ß-каротен пролази у витамин А, ергостероли под утицајем ултраљубичастих зрака у људском телу претварају се у витамин Д.

Витамини у поврћу и воћу налазе се углавном на кожи. Сви витамини - супстанце су изузетно нестабилни. Термички третман хране смањује садржај витамина у намирницама. У светлу, неки природни витамини су уништени. Када се сушење, пастеризација, замрзавање, кључање, контакт са металним посуђима, садржај витамина у производима значајно смањује.

Уз недовољан унос једног или више витамина, развија се хиповитаминоза. Знаци хиповитаминозе: раздражљивост, умор, смањена пажња, погоршање апетита, поремећај сна. Најчешће се примећује у пролећном периоду због недостатка витамина садржаних у свежем поврћу и воћа. Систематско дугорочни недостатак витамина у исхрани утиче на стање појединих органа и ткива (коже, слузокожа, мишића, костију) и најважнијих телесних функција као што су раст, интелектуалних и физичких способности, рађање, одбрану организма.

Као резултат дуготрајног одсуства витамина у организму развије озбиљна обољења - берибери. К Најпознатији авитаминосес укључују: недостатак Ц-витамина (скорбут, скорбут), недостатка Б1 витамина (Берибери, бори-бори), ПП-дефицијенције болест (Пелагра), дефицит Б2 витамина (арибофлавиноз), А-дефицијенције болест ( "ноћног слепила" керопхтхалмиа), Д-авитаминоз (рахитис, остеопорозу) и други.

Прекомерно унос витамина може изазвати озбиљне болести, познате као хипервитаминоза. Разликовање између акутне и хроничне хипервитаминозе. Акутна се јављају на једној пријему веома великих доза витамина (обично у облику витаминских препарата), хронична - За дуже унос витамина у дозама већим физиолошке потребе организма. Море токсично на превелике потрошње витамина су масти растворљиви, а мање токсичан - витамини, растворљиве у води. Међу витамина масних растворљивих Најотровнији витамина Д. хипервитаминоза произилазе из потрошње природних производа, веома је редак. Изузетак могу бити хипервитаминоза Д, учесници појављују услед коришћења великих количина Арктика експедиција јетре поларне животиње богате витамином Д. Генерално хипервитаминоза произилазе из дуготрајне употребе великих доза чистих концентрисане лекова у медицинској пракси, а посебно ВАРИАТИОНС самомедикацији.

Витамини цветног полена (пчелињи восак)

Ретинол (витамин А) је потребна за развој и диференцијацију епителних ткива и кости, плацента и семеноносних епителу, формирање визуелног пигмента родопсинала. Уз мало витамин Недостатак примећен сувоћу и перутање коже, формирање акне, сува и тупост косе, ноћног слепила, сувоће уста и грла, суви кашаљ, честа болести горњег респираторног тракта и гастроинтестиналном тракту. Изговара берибери види тешка - до укупног слепило - оштећеним видом, губитак телесне тежине, епитела слузном метаплазију, дијареја, повећаном учесталошћу формирања камена у бубрезима и ризик од малигнитета. Бее обнозхка садржи каротеноида - прекурсора ретинол: алфа и бета каротена, ликопена, зеаксатин и ксанто-. Активност каротена је 1/6 активности ретинола, чији извор је животињски производи.

Недостатак прехране протеина, животињских масти и витамина Е смањује апсорпцију витамина А и каротена.

Дневних потреба (1 мг) садржан у 4 г рибљег уља, 10 г полена или говеђег јетре, 60 г шаргарепе, 100 г першуна и целера, 200 г паприке или кукова.

Тиамин (витамин Б1) учествује у метаболизму угљених хидрата и амино киселине разгранатог ланца (валин, леуцин и изолеуцин) је потребна за велики број процеса повезаних са биосинтезе нуклеинских киселина, протеина и липида. Нормализује киселост желудачног сока, мотор функцију желуца и црева, кардиоваскуларних и ендокриног система. витамина Б1 недостатак у исхрани се посматра у свим развијеним земљама и повезана је са повећаном потрошњом хлеба од пшеничног брашна, лошег тиамина, а угљених хидрата у кондиторских производа, што повећава потребу за тим. У телу, витамин уништава кофеин.

Потребна дневна доза потрошња (1.7 мг) се могу добити из 120-150 г пчелињег полена, 200 г грашка или свињетине, 300 г пекарског квасца или димљених месних производа.

Рибофлавин (витамин Б2) игра кључну улогу у процесима биолошке оксидације и производње енергије - синтези АТП-а. Она је део визуелне љубичице, која штити мрежњачу очију од прекомерног излагања ултраљубичастом светлу. Недостатак витамина често доводи до лакирања, фотофобије и пилинга коже.

Дневни унос (2 мг) садржи 100-150 г чувања пчела, 80-120 г јетре или бубрега, 500 г јајета или сира.

Ниацин (ПП витамин Б3 или ниацин) функционише на раним фазама биоокидатион огромног броја једињења имају утицај регулациони на већи нервне активности. Може се синтетизовати у људском телу: за синтезу 1 мг до 60 мг ниацин потребног триптофана. Недостатак витамина могу бити повезани са преваленцом у исхрани кукуруза, лошег никотинску киселину и триптофана, или житарице, при чему је садржана у повезаном, готово непробављиво облику.

За спречавање неуспеха треба конзумирати око 20 мг витамина дневно, што је еквивалентно 100-150 грама полена или квасца пекарски 200 г јетре, 200-250 г живине или кикирики.

Пантотенска киселина (витамин Б5) је укључен у ензимске оксидације и биосинтезе масних киселина, триглицерида и фосфолипида, холестерола и хормона коре надбубрега; у биосинтези ацетилхолина и низу других једињења. Делимично неопходно за људску киселину производи чврста микрофлора црева. Цревних инфекција крше микроба синтезу витамина и његове апсорпције, употреба многих антибиотика и сулфонамида, недостатак витамина Ц и фолне киселине смањују доступност тела пантотенске киселине.

Потрошња од 100 г пчелињег воска или пекарског квасца, 70 г јетре или 200 г овса задовољава дневне потребе за витамином.

Фолна киселина (витамин Б9) игра важну улогу у размени више амино киселина и синтезе нуклеинских киселина. Стога, са својом инсуфицијенцијом, првенствено трпимо ткива са високом ћелијском подјељеношћу, хематопоетском и цревном слузницом. Недостатак током трудноће може довести до урођених малформација и менталних поремећаја код новорођенчади. Ниски унос животињских производа и губици током производа за кување, слаба исхрана аскорбинске киселине, пиридоксин, цијанокобаламин могу бити узрок фолне инсуфицијенције.

Дневна доза витамина (0,4 мг) садржи 60-100 г пчеларства, 80 г пековског квасца, 150-200 г јетре, 600 г шаргарепе.

Аскорбинска киселина (витамин Ц) игра основну биокемијску и физиолошку улогу у организму. Комплекс са протеином који носи интрацелуларни хондромукоидом формира структурну материјала потребног за формирање хрскавице везивног ткива, костију, зуба, и зарастања рана. Аскорбинска киселина промовише излучивање холестерола, апсорпцију калцијума и гвожђа, је неопходан за нормално кориштење глукозе и формирања имуног одговора, има заштитни ефекат на токоферол, пантотенска киселина и никотинских.

Препоручена дневна доза уноса витамина Ц (70 мг) садржаних у 30 г пчелињег полена, 11 г свежег воћа кукова, црне рибизле, Сеа Буцктхорн, паприке, 100-120 г свежег купуса, гарлиц (пен), јагоде, агруми.

Тоцопхеролс (витамин Е) одвија се у живим ткивима улоге биолошких антиоксиданата који спречавају развој незасићене липида пероксидације ћелијских мембрана. Побољшава искоришћење протеина од стране органа, промовише апсорпцију масти, каротеноида и витамина Е. токоферол утиче на функцију ендокриних жлезда, они производе хормоне штите од оксидације, повећава отпорност еритроцита у хемолиза. Релативна инсуфицијенција витамина може се десити с прекомерним уносом полиненасићених масних киселина.

У нормалном животу тело сваког дана треба око 15 мг токоферола, а овој потреби се надопуњује 20 г пчеларства, 15 г сојиног уља или 35 г сунцокрета.

Биотин (витамин Х) је део активног центра за бројне ензиме за метаболизам масних киселина, угљених хидрата и амино киселина. Недостатак биотина с временом доводи до ламеларног дебелог дерматитиса, астеније и депресије.

Количина витамина Х (50 μг) која је потребна од одраслега садржана је у 50 г пчеларине, јетре, бубрега, 200 г јаја, 250 г граха. Поред уласка са храном, дио биотина неопходан за тијело синтетише цревна микрофлора.
Витамин П обједињује групу биолошки активних супстанци које су део велике групе - флавоноиди. Заједничка својина ових супстанци је способност нормализације пермеабилности капилара, како би се смањила пропустљивост васкуларног зида, повећавајући његову снагу.

Поред добро познато име "рутина", који је први пут отворена, а која је често повезана са витамином Ф, у групи која својства витамина П, укључује око 150 биофлавоноиде: Хесперидин, цоумаринс (Есцулин), антоцијанине, катехина, и други.

Недостатак витамина П може довести до отока мозга или крварења узрокованих ранама и крхкостима капилара. Капилари - видљива само под микроскопом тониусенкие крвних судова преко којих крв тече непрекидно доносећи све ћелије потребне материје (кисеоник, хормони, антитела, исхрана). Кроз зидове капилара из ћелија додељени су коришћени материјали. Може се замислити шта се дешава ако се танки и крхки зидови капилара пукну и савију. Пре свега, ћелије не добијају неопходне супстанце за свој живот у времену и нису обезбеђене "уклањање смеца" - производи распадања. Ово компликује виталност целог организма. Код људи, могу се појавити модрице, модрице и понекад озбиљне болести виталних органа као што су плућа, срце и слично.

Рутин се посебно налази у полену хељде - до 17 мг%.

4. Минералне супстанце

Улога минерала
Људски живот је немогућ без минералних супстанци. Укупно, око 3 кг хемијских елемената налази се у телу одрасле особе тежине 70 кг. Минерални састав тела такве особе приказан је у табели. Укупно, више од 70 елемената ДИ табле налази се у телу. Менделејев, 47 њих су стално присутне и зову се биогене.

Главни део минералних супстанци овог тела су хлоридне, фосфорне и карбонатне соли натријума, калцијума, калијума, магнезијума. Минералне супстанце хране су углавном алкалне (катиони - калцијум, магнезијум, натријум, калијум) или киселина (аниони - фосфор, сумпор, хлор) на тело. У зависности од минералног састава, неки производи (млијеко, поврће, воће, бобице) узрокују алкалне смјене, а остали - кисели (месо, риба, јаја, хљеб, житарице).

Сви минерални елементи обично се деле на макро- и микроелементе према једноставном принципу - у зависности од количине у којима се налазе у телу и храни, као и количине које су неопходне за особу.

Севен хемијски елементи - Натријум (На), Калијум (К), калцијум (Ца), магнезијум (Мг), хлор (Цл), Фосфор (П) и сумпор (С) присутно у храни иу телу у прилично великим количинама - море 0,01% телесне тежине, и због тога се зову макроелектроника. Дневна потреба за организмом у макроелементима израчунава се у грамима или стотинама милиграма.

Садржај осталих елемената у организму је веома мала, понекад су присутни само у траговима, као што је бор (БР). Такве супстанце су 25, називају их микроелементи. Ту спадају: гвожђе (Фе), цинк (Зн), манган (Мн), бакар (Цу), кобалт (Цо), хром (Цр), селен (Се), молибден (Мо), итд Потреба за њих се процењује - милиграма или барем десетина милиграма, и микрограма и чак нг.

Минералне (неорганске) супстанце у структури тела обављају многе важне функције. Многи минерали, посебно елементи у траговима, су кофактори ензима и витамина. То значи да молекули без витамина и минерала су неактивни ензими и не катализатор биохемијску реакцију (примарна улога ензима и витамина). Активација ензима настаје везивањем молекула атома неорганске (Минерал) једињења, где атом везан неорганска супстанца постаје активан центар комплекса ензима. На пример, пегла на хемоглобина молекула је способна за везивање кисеоника, како би га пренети на ткива, многи дигестивне ензиме (пепсин, трипсин) потребне за активацију спојног атома цинка итд

Многи минерали су неопходни структурни елементи тела - калцијума и фосфора компонује највећи део минералних супстанци костију и зуба, натријума и хлора су главни плазме јони и калијум, у садржини живе ћелије у великим количинама.

Одржавање киселинско-базне равнотеже тела (одржавање пХ крви и ткива), првенствено обезбеђује одржавање квалитативног и квантитативног садржаја минерала у ткивима и органима. За одређене делове тела постоји строго дефинисана јонска равнотежа. На пример, у крви и међуцеличним течностима одржава се пХ алкална реакција пХ = 7,3-7,5, чија промена се рефлектује у хемијским процесима у ћелијама и стању целог организма.

Минералне супстанце обезбеђују пролив нервних импулса.

Макроелементи подржавају осмотски притисак у ћелијама и међуцеличним течностима, што је неопходно за кретање нутријената и метаболичких производа између њих (регулише метаболизам воде и соли).

Процеси хематопоезе и стрјевања крви не могу се десити без учешћа гвожђа, бакра, мангана, калцијума и других минералних елемената.

Минералне супстанце утичу на заштитне функције тела, његов имунитет.
Нормална функција нервног, кардиоваскуларног, дигестивног, мишићног и других система је немогућа без минерала.

Цијели сет макро и микроелемената обезбеђује процесе раста и развоја организма.

Минерални састојци се константно конзумирају у процесу виталне активности тела и захтевају дневни унос заједно са храном. За нормалан живот човеку неопходно је не само да редовно прима минерале, већ и да одржава одговарајући биланс минералних супстанци, што се одређује нивоом појединачних минерала и њиховим односом. Количина једног минерала у телу утиче на садржај других минерала. Због тога значајно смањење или повећање концентрације једног минералног материјала може узроковати поремећај ових односа равнотеже, што доводи до развоја патологије, која се манифестује као један или велики број болести. Само у условима довољног уноса минерала може бити могуће одржати добро здравље, радни капацитет, активно дуговечност и способност издржавања комплекса неповољних фактора околине.

Минералне супстанце су незаобилазни елемент здраве исхране. И макро и микроелемената су једнако потребна за нормално постојање тела и да буду присутни у храни у потребној количини. Треба имати у виду да се може добити читав сет минерала (и макро и микронутријената) само једу најразличитијих, као у било ком конкретном производу је много неких неких минерала, али апсолутно нема другог, исто толико важно. Поред тога, апсорпција минералних материја великим утицајем њихове релативне однос у исхрани и присуством у њему извесних супстанци, као што масти. Другим речима, не увек су минералне супстанце добро апсорбоване од производа богатих њима.

Минерални састојци за чување пчела
Садржај минерала у полену варира од 1 до 7%. У пепелу ажурирања пронађени су следећи макроелементи: калијум 25 ÷ 45% (до пепела); натријум 8-13%; калцијум 1-15%; магнезијум 1-12%; фосфор 1- 20%; сумпор до 1%; хлор 0,8-1%. Од микронутриената у полену пронађено: силицијум 2-10%; жељезо 0,1-10%; манган, цинк, кобалт, сребро, ванадијум, молибден, хром. Препоручена дневна доза полена је 25-30 г и садржи терапеутски значајну количину минералних супстанци, али, на пример, кардиотонска дејства полена се прецизно одређују балансом минералног састава.
Монографија професора Сх.М.Омарова следи списка изнад макро- и микроелементи: К-20 ÷ 40% (до сол), Са-1 ÷ 15%, Р-1 ÷ 20%, силицијумским 2 ÷ 10%, С- 1%, К, Мг, Цу, Фе, Ни, Ти, Вн, Цр, Ба, Ал, Мд, Б, Га, ПИ, Аг, Ср, Сн, Зн, Ас, Цо, Бе, У.

Мацронутриентс
Калијум - унутар ћелијског елемента који регулише киселинско-базну равнотежу у крви. Учествује у преношењу нервних импулса, активира рад одређеног броја ензима. Верује се да калијум има заштитна својства против деловања вишка натријума и нормализује крвни притисак. Калијум може повећати излучивање урина.
Калцијум је (заједно са фосфором) бази кости, активира активност бројних важних ензима укључених у одржавању јона равнотежу у телу, утиче процесе јављају у неуромускуларни и кардиоваскуларног система.

Магнезијум је елемент који учествује у формирању костију, регулацији рада нервног ткива, у метаболизму угљених хидрата и енергетском метаболизму.

Натријум - важан ванћелијски и интрацелуларни елемент укључен у стварању неопходног пуферски крв, регулацију крвног притиска, размене воде (јони натријума промовишу отицање колоидов ткиво која задржава воду у организму), активирање дигестивних ензима, регулисања нервног и мишићног ткива.

Постоји потреба за натријумом, али може се задовољити углавном због уобичајене исхране без додавања јестиве соли. До сада многи народи Азије, Африке и сјевера добро раде без соли. Међутим, потреба за драстично натријума повећава са јаким знојењем (топло време, за велике физичким оптерећењем, итд) Међутим, директна корелација између вишка натријум уноса и хипертензије. Ас ватер промовише задржавања натријума, прекомерну потрошњу његове преоптерећења бубрези (урина приликом формирања крви обрађују са вишим садржајем натријума) и срца. Као резултат, ноге и лице расте. Због тога се код болести бубрега и срца препоручује да се оштро ограничи унос соли.

Сумпор је елемент чији је значај првенствено утврђен чињеницом да је део протеина у облику аминокиселина који садрже сумпор (метионин и цистин), као иу саставу одређених хормона и витамина.

Фосфор је елемент у саставу протеина, фосфолипида, нуклеинских киселина. Поред пластичне улоге, а ово је веома важно, фосфорна једињења учествују у размјени енергије, а њихове трансформације повезују менталну и мишићну активност.

За правилну исхрану важно је не само апсолутни садржај фосфора, већ и његов однос према калцијуму. Оптимално за одрасле сматра се однос калцијума и фосфора 1: 1,5. Уз вишак фосфора, калцијум може доћи од костију, уз вишак калцијума, може се развити уролитијаза.

Хлор је елемент укључен у стварање желудачног сокова, формирање плазме, активација одређеног броја ензима.

Ванадијум - спречава настанак холестерола у крвним судовима. Помаже у спречавању срчаног удара.

Гвожђе је укључено у стварање хемоглобина и неких ензима. Потреба је задовољна уобичајеном исхраном. Урбани становници могу бити недовољни због употребе финог млевења брашна са мало гвожђа. Чај смањује пробављивост гвожђа због везивања његових танина у комплекс који је тешко за варење.

Око 55% гвозденог дела хемоглобин еритроцита око 24% учествује у формирању црвених телади мишића (Миоглобин), око 21% је депонован "у резерви" у јетри и селозонке.

Кобалт. Недовољна потрошња се манифестује одређеним поремећајима централног нервног система, анемијом и смањењем апетита. Кобалт је способан да селективно инхибира респираторне малигне туморске ћелије и тиме њихову репродукцију. Још једна предност кобалта је да интензивира антимикробна својства пеницилина 2-4 пута.

То је део витамина Б 12. Потребно је за црвене крвне ћелије. Недостатак може довести до анемије.

Манган активно утиче на размену протеина, угљених хидрата и масти. Ојачава деловање инсулина и одржава ниво холестерола у крви. У присуству мангана, масти у потпуности користе тело.

Помаже активирати ензиме неопходне за правилну употребу биотина организма, витамина Б1 и Ц. Потребно је за нормалну структуру костију. Важно за формирање тироксина - главног хормона штитне жлезде. Неопходно је за правилно варење и асимилацију хране. Важно за репродукцију и нормалан рад централног нервног система.

Помаже у елиминацији импотенције. Побољшава мишићне рефлексе. Побољшава меморију. Смањује нервну надраженост.

Недостатак може довести до атаксије.

Бакар је неопходан да регулише процесе снабдијевања ћелијама кисеоником, формирање хемоглобина и "зрење" црвених крвних зрнаца. Такође доприноси потпунијем коришћењу протеина, угљених хидрата и повећане активности инсулина.

Молибден промовира метаболизам угљених хидрата и масти. То је важан део ензима одговорног за коришћење гвожђа. Помаже у спречавању анемије. Обезбеђује општу добробит.

Цхроме. заједно са инсулином је укључен у метаболизам шећера. Помаже у испоруци протеина тамо где је то потребно. Промовира раст. Помаже у спречавању и смањењу високог крвног притиска. Промовише спречавање дијабетеса. Болести проузроковане недостатком хрома: претпоставља се да може играти улогу у атеросклерози и дијабетесу.

Цинк је део инсулина, укључен у метаболизам угљених хидрата и многе важне ензиме. Недостатак цинка код деце одлаже раст и сексуални развој. Недостатак се може посматрати код деце и адолесцената који једу мале животињске производе.

Цинк је део најважнијих ензима који осигуравају правилан ток процеса оксидације и смањења ткива. Специфични ефекти дуготрајног недостатка цинка у храни - првенствено је смањење функција сексуалних жлезда и хипофизе у мозгу.

Цинк делује као улични контролер, усмеравајући и посматрајући ефикасан ток процеса у телу, одржавање ензимских система и ћелија. Потребно је за синтезу протеина. Контролише контрактитет мишића. Помаже у формирању инсулина. Важно је за одржавање равнотеже крви и равнотеже киселина у тијелу. Она има нормализујући ефекат на простату и важна је за развој свих репродуктивних органа. Ново истраживање показује важну улогу цинка у функцијама мозга и у лечењу шизофреније. Постоје озбиљни докази његовог значаја за синтезу ДНК.

Убрзава зарастање унутрашњих и спољашњих рана. Елиминише беле мрље на ноктима. Помаже у елиминацији губитка укуса. Помаже у лечењу неплодности. Помаже да се избегну проблеми са простатом. Промовише раст и менталне активности. Помаже у смањењу депозита холестерола.

5. Липиди (масти) цветног полена (пчеларство).

Компоненте липида полена (полен оптерећење) су масне киселине, фосфолипиди, фитостероли, угљоводоници, алкохоли, кетони, стероли и друга једињења и, у просеку 5-7% тежине пчелињег полена.

Масне киселине
Масне киселине подељене су у две велике групе: засићене и полинезасићене. У засићеним масним киселинама (палмитичном и стеаричном), све хемијске везе угљеника испуњене су водоником. У незасићеним масним киселинама постоје незасићене водоничне везе.

Највећа биолошка вредност су полинезасићене масне киселине, без којих је потпуна регенерација ћелија немогућа. Масне киселине се могу синтетисати у телу угљених хидрата, мање често из протеина. Међутим, постоје масне киселине које се не могу синтетизовати у људском тијелу од интермедијарних производа метаболизма и морају се снабдевати храном. Због тога се називају незаменљивим.

Есенцијалне масне киселине су полинезасићене киселине: линолне, линоленске и арахидонске киселине. Линолејске и линоленске киселине се не синтетишу у телу. Арахидон се синтетише из ленола. Због посебног значаја за тело, они се зову витамин Ф.

Масне киселине бее поллен: деканску, палмитинска, олеинска, линолна, линоленска, стеаринска, лаурицне, еицосаноиц, бехенинска, хептадецаноиц.

Укратко, незамењиве полинезасићене киселине могу да чине око 50% укупне количине масних киселина чувара пчела. У телу, полинезасићене масне киселине учествују у изградњи ћелијских мембрана (мембране); су прекурсори хормонских супстанци простагландина, који су укључени у регулацију метаболизма ћелија, крвног притиска, агрегације тромбоцита; смањује ниво холестерола, промовише његову брзу претварање у фолну киселину и уклањајући их из тела; Погодно утиче на структуру коже и косе; смањити крвни притисак и смањити ризик од тромбозе. У одсуству есенцијалних масних киселина, раст тела зауставља и озбиљна болест.

Фосфолипиди
Фосфолипиди нису есенцијални нутриенти, јер се могу синтетизовати у телу. У свом саставу, поред глицерина и масних киселина улази и фосфорна киселина. Ове масне супстанце су, посебно, најважније компоненте ћелијских мембрана и интрацелуларних структура. Улога фосфолипида није ограничена овим. Они промовишу нормалну пробаву, апсорпцију и метаболизам масти. Фосфолипиди смањују садржај масти у крви. Помажу у уклањању липида из јетре, спречавајући његову масну дегенерацију. Посебно је важно довољно снабдијевање фосфолипида са храном за атеросклерозу, с обзиром да лецитин нормализује размјену холестерола.

Терпени
Терпени су природни угљоводоници опште формуле (Ц5Х8) н, где је н = 2, 3, 4. Шири се по природи (углавном у биљци, мање често код животињских организама). Терпени припадају широком класу природних једињења - изопреноида. Пронађено је у готово свим биљним ткивима (пронађено у есенцијалним уљима, терпентином, смолама, балзама) које се налазе у производима виталне активности одређених бактерија и гљивица, у секреторним секретама инсеката. Посебно богати терпени и њихови деривати (терпеноиди) етерична уља. Терпени су изоловани из терпентина (терпентинско уље, одакле је дошло име).

Терпена су класификоване по броју изопрена група (С5Н8) у молекулу. Сходно терпена подељени у монотерпени Ц10Х16 (обично из једноставно као терпена), сесквитерпена (сескуицарбонатес терпена) Ц15Х24, дитерпени Ц20Х32, Ц30Х48 или Тритерпени (Ц10Х16) 3, Ц40Х64 или тетратерпенес (Ц10Х16) 4 и т Д..

Тритерпенске киселине
Тритерпена киселине (урсолиц, олеанолиц, помоловаиа) имају широк спектар фармаколошког деловања. Они упозоравају повреду коронарне циркулације, аритмије, хипотензије, ослободити срце бол, повећава циркулацију крви у коронарних крвних судова и судова мозга, повећавају осетљивост срчаног мишића на деловање срчаног гликозида, итд (Садржани у глог, малина, планине пепела и други.).

Урсулинска киселина има својства ране, повећава менталне и физичке перформансе, побољшава варење, олакшава нормализацију метаболизма. Урсолинска киселина и олеанолна киселина показали су значајну инхибиторну активност против туморског развоја, што је упоредиво са оним познатог инхибитора тумора ретиноичне киселине. Познато је и хепатопротективна, хиполиподемична кардиостимулација, анти-атеросклеротска активност за урсоличке и олеанолне киселине.

Урсолинска киселина показује физиолошку активност у спољној и унутрашњој употреби. Његова антиинфламаторна, антитуморска и антимикробна својства одређују његову употребу у козметичким производима. Ефективна за умирујућу осјетљиву и црвену кожу, подупире еластичност коже, је природна супстанца за старење, враћа старење коже и њену еластичност. Урсолинска киселина и њен изомер, пратећи га у већини биљака, олеанолна киселина препоручена је за терапију и превенцију карцинома коже у неколицини земаља. Оба тритерпена једињења подстичу раст длаке стимулисањем периферног крвотока у глави и активирањем матичних ћелија косе. Лечење коже препаратима који садрже ова једињења, спречава губитак косе и перут.

Каротеноиди (тетра терпени)
Каротеноиди (лат царота - шаргарепа и грчки Еидос-типе..), природне пигменте распону од жуте до црвене-наранџасте боје, синтетишу бактерије, алге, гљивице, виших биљака, неке сунђери, корали и друге организме ;. узрокују бојење цвијећа и воћа. Да ли су тетра терпени. Су подељени у две велике групе: каротеноида угљоводоници (каротена или једноставно: а-каротен, β-каротин, γ-каротин, ε-каротин, ликонин итд) и ксантофили. Каротена - чиста угљоводоници, тј састоји само од атома водоника и угљеника. Ксантофили - се оксидише каротена, односно они садрже атоме кисеоника.

Каротеноиди су широко распрострањени у природи. Каротенови су најчешће заступљени у вишим биљкама. Каротеноиди промовирају ђубрење биљака, стимулишу раст полена и раст цеви за полен; учествују у апсорпцији светлости биљем и перцепцији животиња; играју важну улогу у процесима фотосинтезе, као и при преносу кисеоника у биљке.

У телу животиња, каротеноиди се не синтетишу, али се снабдевају храном. Многи каротеноиди су провитамини - прекурсори витамина А. Најчешћи и познати провитамин β-каротен има највећу активност витамина. α-каротен је присутан у истим биљкама као β-каротен, али у много мањим количинама - до 25% садржаја β-каротена. Активност α-каротена је 53% активности β-каротена; γ-каротен - 48%; криптоксантин - 40%.

Каротеноиди повећавају имунски статус, штите се од фотодерматозе, јер прекурсори витамина А играју важну улогу у визији; су природни антиоксиданти. Каротеноиди се користе као пром. храна. боје, компоненте витаминске хране животиња, у меду. праксу - за лечење погођене коже.

Стероиди
Та структура такође укључује полен биљне стероиде - фитостероле. Фитостероли - биљни стероли структурно као холестерола, имају антисцлеротиц, онколошких профилактичко, антиоксидативно и имуностимулаторне активности. Фитостероли и надокнади хормоналне неравнотеже у телу, пружајући благотворан ефекат током менопаузе код жена, као и смањење количине тестостерона код мушкараца. Редуцтион механизми манифестације атеросклерозе повезани са фитостероли способношћу да инхибирају апсорпцију холестерола у цревима, смањити холестерол у крви и липопротеина ниске густине - "лоших липиде".

Доказано је да конзумирање фитостерола са храном смањује ризик од коронарне болести срца за 20-25%. Доказано је и онкопрофилактичко дејство фитостерола: њихов довољан унос смањује ризик од канцера дебелог црева, простате, дојке, стомака, плућа. Фитостероли улазе у људско тело биљном храном. Од прехрамбених производа фитостеролима који су богати орасима и зеленилом. У исхрани модерне особе, ови производи су изузетно ограничени, тако да постоји недостатак фитостерола, а тиме и многи проблеми.

У Русији је распрострањен хронични недостатак фитостерола у исхрани. Полен се одликује високим садржајем фитостерола (0,6-1,6%). За поређење: у сојини уље садржи око 0,3% фитостерола и ово се сматра веома високим индексом. Екстракт извора сухе коприве садржи најмање 0,8% фитостерола (у смислу ß-ситостерола).

ß-ситостерол је један од најчешћих фитостерола или биљних стерола. То је биљни аналог холестерола у телу; одложи његову апсорпцију у цревима; се користи за атеросклерозу.

6. Фенолна једињења

Растворена фенолна једињења су врло уобичајене биолошки активне супстанце биљака, истраживање које је спроведено више од 100 година. Неколико хиљада фенола је изоловано од биљака, а њихова листа се попуњава. Они су велика и разнолика класа органских једињења. За разлику од веома токсичних фенола (карболичне киселине), фенолна једињења биљака нису само ниско токсична, већ су такође корисна. Деривати фенола укључују танине, кумарине, флавоноиде и њихове гликозиде, итд.

Флавоноиди (биљни пигменти или боје)
Флавоноиди се односе на фенолна једињења са два ароматична прстена. Налазе се како у слободном стању, тако и у облику гликозида, биљни пигменти. У зависности од структуре, флавоноиди укључују неколико група (катехини, антхоцианини, флавони, флавоноли). Флавоноиди су добили име из латинске речи "флавус" - жуте, пошто су први флавоноиди изоловани из биљака имали жуту боју. Познато је више од 6.500 флавоноида.

Животиње нису у стању да синтетизују једињења флавоноидне групе. Тренутно се верује да су флавоноиди (заједно са другим биљним фенолима) неопходне компоненте људске и других сисара.

Веће биљке су посебно богате флавоноидима. У различитим органима постоје флавоноиди, али чешће у надземном: цвијеће, лишће, воће. Најмлађе цвијеће, незреле плодове, најбогатије су у њима. Локализован у ћелијском соку у раствореном облику. Садржај флавоноида у биљкама варира: просечно 0,5-5%, понекад и до 20% (у јапанским цветовима Сопхора).

У многим плодовима и бобицама флавоноиди су више или мање равномерно распоређени у кожи и месу. Стога, шљива, трешња, боровница имају равну боју. Насупрот томе, у плодовима неких других биљака, флавоноиди се најчешће налазе на кожи и, у мањој мери, у месу. У јабукама, на пример, само су на кожи.

Функције флавоноида у биљкама су слабо разумљиве. Претпоставља се да, због могућности апсорпције ултравиолетног зрачења (330-350 нм) и дела видљивих зрака (520-560 нм), флавоноиди штите биљна ткива од прекомерног зрачења. Ово потврђује локализација флавоноида у епидермалним биљним ћелијама (близу површине). Бојење цветних латицара помаже инсекте да пронађу праве биљке и тиме допринесу опрашивању. Као део екстрактивних супстанци од дрвета, флавоноиди су у могућности да му дају посебну чврстоћу и отпорност на оштећења патогеним гљивама. Очигледно, флавоноиди учествују у реакцијама редукције оксидације у биљним ткивима.

Важност флавоноида за људско тело као компоненте лековитих биљака је још боље проучавана од њихових функција у биљкама. Све је почело са чињеницом да је Свети Ђорђије са групом научника 1936. године додијелио чисти витамин Ц од мађарске паприке. Заједно са витамином Ц, он је изоловао супстанцу која може смањити појаву недостатка витамина Ц, коју је назвао витамином П (паприка - бибер и пермеабилност - пропустљивост). Испоставило се да је у стању да смањи пропусност капиларног зида и крхкост судова.

Главна функција флавоноида у овом тренутку се сматра антиоксидантом. Распон медицинских својстава биљних сировина богатих флавоноидима је врло широк и није ограничен само на њихове антиоксидативне особине. Многи флавоноиди смањују крхкост капилара, побољшавају деловање аскорбинске киселине. Витамин П штити аскорбинску киселину од оксидације. Витамин Ц и витамин П тако блиско слажу да се витамин П чак понекад назива витамин Ц2. Флавоноиди штите од оксидације и адреналин је један од главних хормона у телу. У зависности од структуре, флавоноиди се такође користе као антиинфламаторна, антиулцеративна, хипоазотемична, радиопротективна и друга средства. Неки имају хемостатичке особине; примењују се на хемороиде; служе као добри колеретички и диуретички лекови, имају хипотензивне и седативе ефекте. Поред тога, флавоноиди имају благотворно дејство на срце, желудац, спречавају грчеве, ометају развој алергија, регулишу функцију ендокриних жлезда. Последњих година, постојали су извештаји о протитуморском ефекту флавоноида. Они такође помажу у одржавању колагена у добром стању, што спречава стварање модрица, јер еластичност зидова посуда тачно зависи од квалитета колагена. Ово је њихова имовина и први пут је примећен.

Хлорогенске киселине
Хлорогенске (оксикоричне) киселине се односе на фенолна једињења са једним ароматичним прстеном. Оксикорне киселине се налазе у скоро свим вишим биљкама. Најшире распрострањена је киселина кафе. Често се формира димери са алицикличним киселинама - кинин и шикимске киселине. Најпознатија су 3-кофеин-кининска киселина (хлорогенична) и његови изомери. Биолошка активност већине оксикинамичних киселина још није довољно проучавана. Изражено је холеретично деловање ферулне, кафе, хлорогенске киселине и посебно цијанина.

7. Нуклеинске киселине

Нуклеинске киселине (ДНК и РНК) - а биолошки полимер молекуле које чувају све информације о једном живом организму, одређивање његов раст и развој, као и наследни карактеристике преносе на следећу генерацију. Нуклеинске киселине су присутне у језгри ћелија свих организама биљних и животињских организама, који су одредили њихово име (латински Нуцлеус-нуцлеус). Нуклеинске киселине биљака имају исти принцип структуре као нуклеинске киселине животињских организама. ДНА се састоји од нуклеотида пурина или пиримидина база (аденин, гуанин, цитозин, тимин), угљенохидратни делови (Дезоксирибоза) и остатак фосфорне киселине. РНА се састоји од истих база са разликом само у чињеници да РНА има урацил умјесто тимина.

Нуклеинске киселине су укључене у складиштење генетских информација (ДНК) и трансфер информација у синтези протеина (РНК). У срцу разних телесних дисфункција и многих болести су промјене у структури ћелија и ткива, које су узроковане кршењем синтезе протеина. Пошто се информације о синтези протеина реализују од ДНК и РНК, поремећај нуклеинске киселине и недостатак нуклеинских киселина један је од узрока појављивања патолошких процеса. Посебно осетљиви на недостатак нуклеотида су ткива која имају високу стопу обнове (коштане сржи, имуни систем, мукозне мембране).

Информације о способности нуклеинских киселина повећања укупна отпорност организма први пут појавио у 1892. нуклеинском киселином се користи за лечење озбиљних болести са краја КСИКС века. Много пре открића антибиотика, лекова нуклеинске киселине успешно коришћен и инфективне болести претње по живот, као што су колера, антракс, стафилококног и стрептококних инфекција, дифтерије и других.

Сада је утврђено да су нуклеинске киселине једна од важних компоненти интегралне и имунолошке хомеостазе тела. Такође показала следећа својства нуклеинских киселина: радиопротективном, имуномодулатори (стимулација отпора организма на инфекције), могућност за побољшање ћелијске састав крви, повећана хемоглобин, смањење узбуђеност нервног система, повећавајући снагу мишића. Значај нуклеинских киселина у људском животу истиче инхибиције имунитет чињеница људима, без их са власти, чак и уз задржавање довољне калорија.

Добијена нуклеинска киселина од хране подвргнуте варење у цревима ензимом нуклеазом да се распадне и њихових компоненти: пурина басе, компонента угљених хидрата и фосфора остатка. Ове једноставне супстанце се апсорбују у крв и ћелије ткива синтетишу нуклеотиде од њих, а затим њихове нуклеинске киселине.


8. Хормони

Са садржајем хормона у полену по први пут се сусрео код извођења експеримената на мишевима. Ако су изнети само полен и воду, женке развијају нормално, а мужјаци су заостају у развоју, посебно неразвијене и даље семене кесице, слезина и тимус. Доле је у својим експериментима истакао да су женски мишеви који су храњени на крме од 1 до 5% полена дали потомство 40-80% више од контролне групе која није примила полен.

Све ово указује на то да полен садржи женске хормоне, слично естрогенима (женским сексуалним хормонима). Њихово присуство било је недвосмислено утврђено. Хормони садржани у полену имају благотворан ефекат не само на сексуалне функције мушкараца и жена, већ и на опште стање, радни капацитет тела, ментално стање и функционисање кардиоваскуларног система.


9. Стимуланти раста

У експериментима са биљкама, које су пре свега спровели научници Ларсен и Танг (1950), у издувавању полена, пронађене су три супстанце које су утицале на раст. Кисела од ове три супстанце стимулише клијавост зоб, једна од неутралних супстанци стимулише раст биљака, док друга неутрална супстанца инхибира раст. Ако су све 3 повезане заједно, тада силе раста доминирају и регулишу супстанца која отежава раст.

Шовин и неки јапански научници спровели су сличне експерименте на мишевима и пацовима. Ако мишеви исхрана састојала од 50% екстракта полена, повећање тежине у поређењу са контролном групом не лечи полен је кориштен на 16% от поленом детелине, маслачка 37% и воћа полена чак 46%. Јапанска у својим експериментима, пацови се дневно храњени од 0,1 до 0,5 г силовања полена, што доводи до 30 дана прираста од 2,8 до 4,9%. Овај изненађујуће ефекат се може објаснити не само супстанцама промовишу раст, али и других супстанци, од којих је постојање ЦХАУВИН спекулисало већ 1968. године (као фактор асимилације шећера у меда) доводи до тога да храна је боље вари.

особа тешко може очекивати тако изражен ефекат полена на раст и повећање телесне масе. Ове супстанце у већој мери доприносе побољшању одрживости тела.


10. Природни антибиотици

Цветни полен, као што је већ био установљен 1906. године, садржи веома мало ексцитатора болести, јер садржи природни антибиотик. Цхаувин анд Лоувеау (1952) тврде да инхибира раст бактерија у цревима мишева, у којој је фецес обично веома богата у бактерији, полен храњење количина патогена је знатно смањена.

1956., Схонен Лоувеау и установио да није сваки тип полена има добру антибиотски деиствием.Если мерити утицај у одређеним јединицама, прво место са резултатом од 1.85 има кукуруз полен, затим племенитог кестена (1.1), Данделион (1.0), детелина детелина (0.9), кедар (0.1) и ерица (0.06). Полипеларни цветни полен увек има изражен антибиотски ефекат.

Полен који сакупљају пчеле има антибиотски ефекат 6-7 пута јачи од полена прикупљен од стране човека ручно. Поред тога, важно је да се полен одабере пре додира или је већ постављен у сато. Ова друга делује на неколико врста бактерија нешто јаче.


11. Угљикохидрати

Од полена бее садржи: глукозу, фруктозу, сахарозу, арабинозе, галактозу, ксилит, мелитрозу Стахиоза, декстрина, скроб и целулоза. Глукоза и фруктоза преовлађују, спадају у њега нектаром и медом. Релативни удео влакана је мали (1-3%), скроб обично садржи око 2%.

Ти Се Свидја Биља

Социал Нетворкинг

Дерматологија