Ако патите од честих болова у леђима због напорног рада, често дизање или само без разлога осећају нелагодност у кичми, сигурно може помоћи једноставан, природан лек за кичменог бола.

Тај рецепт, постао је познат већ дуго времена, захваљујући олимпијским спортистима, који су обновљени овим средствима након најтежих спортских оптерећења.

Савремена медицинска истраживања потврђују ефикасност овог чудотворног лечења за опоравак кичме. Препоручујемо вам да пробате!

Рецепт за Олимпијце за здравље кичме

Све генијално је врло једноставно, сваке ноћи пре спавања у року од месец и по дана морате јести сушене кајсије, смокве и сливове у таквим размерама:

  • Шљунак - 1 комад
  • Сушене кајсије (суво кајсије) - 5 комада
  • Фигс - 1 воће

Јачање интервертебралног ткива повољно утиче на здравље леђа и кичме, сами пршљенови ће бити постављени у места која су одређена природом, без спољашњег утицаја - ручном корекцијом.

Вреди да пробате овај чудесни рецепт и месец дана касније, не препознајете кичму, наравно све промене ће бити само на боље.

Предности сушеног воћа за здравље

Мало за сваки од плодова који се користе за побољшање кичме.

Слици - нормализује рад штитне жлезде, добар превентивни агенс за рак. Сушене смокве у народној медицини се користе за лечење озбиљног бронхитиса. Слици помажу у уклањању паразита из црева.

Сушене кајсије или суве кајсије су складиште корисних витамина и микроелемената. Захваљујући високом садржају калијума, суве кајсије су веома корисне за рад срца, а такође је одличан превентант против рака. Састав сувих кајсија - каротен, калијум, фосфор, гвожђе, калцијум, витамин Б5.

Шљунак је још један диван поклон Мајке Природе за наше здравље! Сушене шљиве добро утичу на рад желуца. Инфузија срезева помаже у нормализацији дигестивног система, смањује запремину.

Данас сте научили добар лек за бол у кичми и за јачање леђа. На крају нашег разговора предлажем да погледам:

Вежбе за видео упутство за кичму

Сушене кајсије, суве шљиве и смокве за враћање кичме

Сушене кајсије, суве шљиве и смокве за враћање кичме

Посјета лекару многим постаје неодољив задатак, било да је лењост или паника. Па ипак, свако од нас је обавезала да води рачуна о свом здрављу у сарадњи са блиским пријатељем, који је, без употребе шампона, излаз је лепа и јака коса, или учење о чудо лек за бело-крајеви осмех на њеном срећном власнику. И што је најважније - та средства раде. Данас, ваша пажња нудимо мешавину сушеног воћа - сувим кајсијама, смоквама и сувим шљивама, које ће помоћи да се обнови кичме (интервертебралних дискова) што је пре могуће. Иначе, овај рецепт нам је поделио Олимпијци, људи који познају из прве руке о стресовима на кичми.

3 плода за ноћ ће вратити кичму и додати снагу

Свако вече пре спавања у трајању од 1,5 месеца, једите:

Воће треба конзумирати у следећем редоследу и пропорцији:

1. 1 фиговско воће (фигово дрво)

2. 5 сувих кајсија (суво кајсије)

3. 1 пруне воћа

Ови плодови садрже супстанце које узрокују обнављање ткива које праве међусобне меке дискове.

Такође, ове супстанце чине ткива стабилнијом и еластичном. Јачање ткива доводи до чињенице да се прсти почињу постати сами у местима која им припада по природи, без спољне мануелне корекције.

Покушајте то урадити - не препознајете кичму. Супстанце неопходне за спровођење таквог поступка нису садржане у сваком појединачном воћу, већ се формирају када се мешају.

Рецепт су поделили олимпијски спортисти, који су тиме обнављали кичму након тешких оптерећења.

Сушене кајсије или кајсије, без обзира на то што зову суве кајсије, несумњиво је само складиште корисних супстанци. Научно је доказано да суве кајсије имају благотворно дејство на срчани мишић, због садржаја калијума, осим, ​​суве кајсије је одлично превенција рака. У саставу овог "чудо-сувог воћа" - фосфора, гвожђа, калцијума, каротена, витамина Б5.

Фиг - превентива против рака, нормализује активност штитне жлезде. Поред тога, суве смокве доприносе уклањању паразита из црева. Користи се као народни лек за лечење бронхитиса.

Шљунак је још један дар природе за ваше здравље. Можда прва ствар која има благотворно дејство суве шљиве је гастроинтестинални тракт. Инфузија сланине помаже у отклањању констипације и нормализацији дигестивног система. Поред тога, слане су такође корисне за оне који имају срчане проблеме и висок крвни притисак. Поред тога, верује се да је прерађевина корисна код болести бубрега, реуматизма, обољења јетре.

Колико су корисне сухе воће за кичму

Међу методама опоравка кичме, постоје лековити третмани, мануелна терапија и терапија терапије и употреба различитих ињекција. Али данас желимо да вам испричамо о природном и веома укусном начину јачања кичме - додавање сувог воћа свакодневној исхрани. У овом чланку ћемо вам рећи о употреби смокава са сувим кајсијама и сувим шљивама за лечење кичме.

Корисна својства сушених кајсија

Сушене кајсије (сушено кајсије од кајсија или, како се зове, кајсија) садржи у великим количинама:

  • органске киселине;
  • витамин Б5;
  • калцијум;
  • фосфор;
  • каротен;
  • гвожђе.

Плод сушеног кајсија доприноси нормализацији кардиоваскуларног система.

Научите како уклонити соли из зглобова.

Користи резнице

Састав сланине обухвата следеће витамине: А, Ц, Е, К, као и цијелу групу витамина Б. Има много сљедећих микроелемената:

Из сушених шљива направите инфузије, изузетно корисне за јетру и бубреге. Плодови сувих плодова су ефикасни код реуматских болести и атеросклерозе. Висок садржај витамина К у свом саставу помаже у јачању зидова крвних судова и нормализацији рада срчаних и нервних система.

Колико је корисно фиг

Смокве садржи велику количину магнезијума, калцијума и фосфора, као витамин Ц и Б витамина Б. Ово воће подмлађује тело као целину, изврсног превенцију рака. Побољшава функцију штитне жлезде.

Предности овог воћа је тешко прецијенити. Али Не заборавите да садржи око 70% шећера, тако да људи који пате од дијабетеса, строго је контраиндикована.

Предности сувог воћа за кичму

Суво воће садржи корисне шећере: фруктозу и глукозу. Њихов висок садржај калорија помаже у најкраћем могућем року да обнови снагу. Редовна употреба сувог плодова, као што су суве шљиве, суве кајсије и смокве доприносе:

  • јачање интервертебралних дискова, а самим тим и самих вертебралних колона;
  • еластичност, стабилност и еластичност ткива међувербних дискова;
  • Враћање пршљенова на њихово природно место (добра алтернатива ручној терапији).

Контраиндикације

Као и код сваког производа, овде постоје контраиндикације. И тако, у присуству следећих болести, забрањено је коришћење сувог воћа у храни:

  • поремећаји метаболизма соли;
  • бубрежне болести;
  • ентеритис;
  • дијабетес;
  • панкреатитис;
  • чир на желуцу;
  • тешке цревне болести;
  • алергије на било који од ових сушених плодова.

Важно је напоменути да је чак и потпуно здрава особа, тако да не ремете метаболизам, не би требало да буде дан да једу више од десетак воће сушеног воћа, као сушено воће садржи велику количину је брзо угљених хидрата који повећавају ниво шећера у крви.

Поред тога, и даље садрже пуринске базе, чији вишак може изазвати запаљење у костима, због чега када се користе зглобне болести, они би требало да се користе са великом пажњом. Труднице такође треба да се консултују о употреби сувог воћа са својим лекаром.

Рецепти посуђа

Сваке вечери, пожељно непосредно пре одласка у кревет, једите:

  • фигова воћа - 1 комад;
  • воћне сенке - 1 ком.
  • 5 плодова сувих кајсија.

Курс за пријем је један и по мјесец. Оно што је вредно поменути, овај рецепт су представили олимпијски спортисти, који су му обновили снагу након тешке, дуготрајне обуке.

Смеша са медом

Такође можете користити и оригиналнији, али не мање корисни начин за исхрану ових укусних љековитог воћа. Интересантно, ове три врсте сушених плодова, када се мешају, формирају саме супстанце које су толико неопходне за нашу кичму. За припрему сушеног воћа овим рецептом, требат ће нам:

  • смокве - 300 г;
  • суве шљиве - 300 г;
  • суво кајсије - 300 г;
  • мало меда (али само неопходно природно).

Сви састојци су дробљени и мешани у блендеру. Мед даје мешавини додатну пикантност, предност и оптималну конзистенцију. Држите ову мешавину најбоље у фрижидеру. Једите 1-2 кашике дневно.

Научите како да олакшате грчеве мишића врата.

Драгее

Све слатке зубне снове да су њихови омиљени слаткиши корисни, ако не и куративни. Само за њих и биће следећи рецепт за пилуле из различитих ораха и сувог воћа. За медицинске таблете потребне су следеће компоненте:

  • суво кајсије - 150 г;
  • смокве - 100 г;
  • суве шљиве - 100 г;
  • датуми - 150 г;
  • мед - 4 тбсп. кашике;
  • ораси - 50г;
  • сусам - 3 тбсп. кашике;
  • бадеми - 100 г;
  • лешник - 50 г.

Припрема:

  1. Распарете сухе воће и сеците (можете у блендеру) све врсте ораси. Оставите малу гомилу неких ораха за накнадно попуњавање самих дражеја.
  2. Додајте мед и добро саставите све састојке.
  3. Сада окрећите кугле, не заборавите да ставите у свој центар један нутлет (можете пола, зависно од величине).
  4. Након формирања куглица, увијте их у семе сезама.

Добијени дражи на ни на који начин нису инфериорнији од укуса слаткиша од слаткиша, а њихова природност и користи не могу се преценити. Али, нажалост, и Таква природна снацк без мјере није. У дану можете једити само три или четири пилуле како бисте повећали физичку издржљивост, повећали менталну способност и спречили различите болести.

Савет! Већина људи садржи лимунов сок у овом рецепту, али не ради то, јер се угљени хидрати не комбинују са киселинама. А ова комбинација може донијети само варијацију умјесто добра.

Коментари доктора

Чак и савремени лекари препознају корист од коришћења ове три врсте сушених плодова за нашу кичму. Потврђују информације о томе ови производи садрже веома велику количину различитих храњивих састојака.

Међутим, доктори такође инсистирају на томе да ако постоје озбиљни проблеми, у већини случајева није могуће излечити их само са сувим плодовима. За испитивање и постављање комплексне терапије, директно се обратите лекару.

Чак и ако имате само сумњу на болест - потражите савет специјалисте. Никада не правите самопомоћ.

Сазнајте шта су препарати са калцијумом.

Закључак

У закључку, желимо да вам скренемо пажњу на чињеницу да морате купити само тамне, нагубане и прилично густо суве воће. Како њихова свијетла и прекрасна боја указује на то да су се посебно третирали са сумпорним диоксидом прије продаје, који се не испире из људског тијела, акумулира у њему и узрокује алергије. Због тога, без обзира на то колико су привлачна сјајна, светло сухо воће привлаче очи, не могу се користити за њихово здравље.

Смокве, суво кајсије, сухомеснице за кичму

Смокве, суво кајсије, суве шљиве садрже супстанце које узрокују обнављање кичменог ткива, посебно међусобно међусобних дискова, чинећи их стабилнијим и еластичним.

Јачање ових ткива доводи до чињенице да се пршљеници почињу постати сами у местима која им припада по природи, без спољашње ручне корекције.

Како исправно јести те воће

Свако вече пре спавања у трајању од 1,5 месеца, једите:

  • 1 фигово воће (фигово дрво);
  • 5 сувих кајсија (суво кајсије);
  • 1 плод срезева.

Покушајте да их користите у количини од 3-4 недеље, а не препознајете кичму. Супстанце неопходне за спровођење таквог поступка нису садржане у сваком појединачном воћу, већ се формирају када се мешају.

Рецепт заснован на смоквама смокве и сливама за кичму познат је многим спортистима - олимпијанцима, који су тиме обнављали кичму након великих оптерећења. Многи су ме тестирали многим спортистима.

Сушене кајсије (суво кајсије, суво кајсије) - то је само складиште хранљивих материја. Научно доказано да су сушене кајсије позитивно утичу на срчани мишић.

Захваљујући садржају калијума, поред тога, осушене кајсије одлично спречавају канцер. У склопу овог "чуда сушеног воћа" - фосфора, гвожђа, калцијума, каротена, витамина Б5.

Фиг - превентивна медицина против рака, нормализује активност штитне жлезде. Поред тога, суве смокве доприносе уклањању паразита из црева. Користи се као народни лек за лечење бронхитиса.

Шљунак - Још један дар природе за ваше здравље. Можда прва ствар која има благотворно дејство суве шљиве је гастроинтестинални тракт. Инфузија сланине помаже у отклањању констипације и нормализацији дигестивног система.

Поред тога, корена је корисна за оне који имају проблеме са срцем и висок крвни притисак, болести бубрега, реуматизам, болести јетре и атеросклерозу. И због високе концентрације витамина А, он такође побољшава вид.

Па, заједничка употреба ових укусних и корисних воћа има ресторативни ефекат за кичму и зглобна ткива.

Три сухе плодове за обнављање кичме

Три сухе плодове за обнављање кичме

Овај рецепт за опоравак кичме рекли су спорташима Олимпијанци, који су након јаких оптерећења током тренинга вратили кичму. Овај рецепт стварно помаже, зато га однесите на напомену.

Дакле, свако вече, јести ноћу осушене кајсије, смокве и сливова. Али, њима је потребан у таквом пропорцију - 1 фигово воће, 5 суво кајсије и 1 воћне суве сјене. Стопа опоравка је 1,5 месеца. Ови суви плодови садрже одређене супстанце које обнављају хрске ткива, као и ткива која праве интервертебралне дискове. Због чињенице да ове супстанце јачају ткива кичме, оне чине их еластичнијим и стабилнијим, а сами пршљеници пада у своје место. Штавише, ручна корекција овдје није потребна.

Најинтересантније је да су супстанце неопходне за такве опоравак кичме, садрже се у свакој врсти посебно и интерагују само када се мешају.

Сушене кајсије, као што знамо, једноставно су храњене корисним супстанцама - гвожђе, витамин Б5, магнезијум, витамини А, Ц, ПП, калцијум, жељезо, каротен. Научно доказано да су сушене кајсије корисне за јачање срца. Ако стално користите суве кајсије, онда се не бојите блокаде крвних судова. Корисно је за људе са дијабетесом, као и за поремећаје штитне жлезде.

Слици су такође богати различитим корисним супстанцама. Садржи витамине А, Б, Ц, ПП, минерале: фосфор, калијум, гвожђе, манган, калцијум, сумпор и бром, велики број амино киселина. Ово је превентива против рака. Сушене смокве изврсно излучују паразите из црева, нормализују активност штитне жлезде. Због високог садржаја калијума, смокве су корисне особама са срчаним обољењима, веном тромбозе.

Шљунак је такође један од најкориснијих производа. Садржи пектине, влакна, јабучну киселину, као и витамине А, Ц, ПП, Б1 и Б2, а минерале - фосфор, гвожђе, натријум, магнезијум, калијум. У сливовцима, пуно баластних супстанци, што га чини неопходним у нормализацији дигестивног система. Препоручује се за онколошке болести.

Дакле, моји пријатељи, користите овај једноставан рецепт, делите га са пријатељима тако што ћете кликнути на дугмад испод и преузети обнова кичме.

Суво воће за лечење и превенцију болести

Чак иу зору човечанства, научници су утврдили да састав и квалитет хране конзумира директно на здравствени статус. Ништа ново под Месецима нема, па је савремена медицина дошла до истог. Стална питања о томе шта и ко треба да једу, довели су до стварања посебне научне дисциплине. Паралелно, народна медицина истражује исте проблеме. Дати, смокве, слане и суво кајсије већ дуго користе, али тек недавно су схватили да су ове делиције прави лекови. Ваљани рецепти се преносе из уста на уста и све више људи се интересује за њихову примену.

Хемијски састав

Куративна својства сушених кајсија, слаткиша, датума и смокава су због њиховог најбогатијег хемијског састава, јер у различитим концентрацијама садрже супстанце као што су:

  • угљени хидрати (глукоза, фруктоза, сахароза);
  • витамини (бета-каротен, алфа-токоферол, никотинске и пантотенске киселине, тиамин);
  • макроелементи (силицијум, калијум, фосфор, магнезијум, сумпор, калцијум);
  • микроелементи (бор, кобалт, никал, рубидијум, хром, манган, бакар, молибден, гвожђе, цинк);
  • фитостероли (углавном бета-стирени);
  • амино киселине;
  • пектин;
  • масне киселине;
  • пуринске базе;
  • целулоза;
  • скроб.

Сушене кајсије

Сушене кајсије су цењене због високог садржаја бета-каротена. Овај прекурсор витамина А помаже у спречавању напада слободних радикала на ћелијама имуног система, чиме се повећава имунитет. Када је ова супстанца дефицитарна у исхрани, вид је ослабљен, тургор коже губи кожу, нокти постају крхки, а што је најважније, одбрана тела је смањена.

Боја марелице је последица наранџастог пигмента - бета-каротена.

У сувим кајсијама постоји и алфа-токоферол, који је такође витамин Е, који потискује активност слободних радикала и осигурава нормално функционисање нервног и мишићног система. Бити антиоксидант, спречава оштећење ћелијских мембрана. Његов недостатак у телу доводи до мишићне дистрофије и неплодности. Овај витамин је посебно потребан за децу за нормалан развој нервног система.

Никотинска киселина (витамин ПП) је важан учесник у метаболизму липида и угљених хидрата, који регулише синтезу ензима. Недовољан унос овог витамина са храном доводи до тешке авитаминозе - пелагре. Пантотенска киселина (витамин Б5) такође учествује у метаболизму, помаже у стварању антитела и стимулише производњу надбубрежних глукокортикоида, антиинфламаторних и антиаллергијских хормона. Један од ових важних хормона је кортизол, који прилагођава тело стресу и траумама.

Минерали у сувим кајсијама су најмање 3 пута већи него код свјежих кајсија.

Сушене кајсије садрже повећану количину силиција, макронутријената, која промовише формирање мишића, скелета, ексера и људске косе. Везује еластин и колаген, даје им снагу и снагу.

Такође је пуно у овом суху воћу асимилованом калијумом, одговорним за ритмички рад срчаног мишића. Овај елемент је обавезан у исхрани пацијената са срчаним обољењима. Поред тога, укључен је у метаболизам и преношење нервних импулса.

Од микронутриената у сувим кајсијама, пре свега бором, који спречава остеопорозу, јача мишићно ткиво и побољшава меморију. Без ње, немогућа је здрава структура и чврстоћа скелета. Овај елемент се назива проводник минералног метаболизма фосфора, калцијума и магнезијума. Бохр одржава тон и пружа здраво активно старење.

На другом месту међу микроелементима у сувим кајсијама - хром, који промовише метаболизам угљених хидрата и регулише присуство шећера у крви. Разбија вишак масти, регулише формирање крви и помаже ресорпцији склеротичних плака.

Треће место заузима ванадијум, који смањује ниво штетног холестерола и учествује у формирању зубног и коштаног ткива.

Доста у сушеним кајсијама и кобалту, значајан елемент који је део витамина Б12. Његова главна улога је стимулација формирања крви. У принципу, хематопоезија се јавља уз помоћ три елемента: гвожђе, бакар, кобалт и сви они су виши садржани у сунчаном воћном воћу.

Фитеанолије сушене кајсије позитивно утичу на рад кардиоваскуларног система. Уз њихову помоћ смањена је интестинална апсорпција холестерола. Пектини стабилизују метаболизам и побољшавају покретљивост црева. Висока концентрација глукозе у сувом кајсију чини га универзалним извором енергије.

Шљунак

Само један витамин у свежем муљу се налази у већој количини него у сувим - ово је аскорбинска киселина. Преостале супстанце у слаткишима су приказане у већој концентрацији.

Од витамина у витамина шљиве преовладава К (дијета), утицај на синтезу протеина, а према томе и на згрушавање крви. Зове се антихоррхагична супстанца, јер спречава проток крви из посуда. Овај витамин је потребан за брзо зарастање рана, нормално функционисање бубрега и асимилацију калцијума костима. Недостатак филокинона доводи до крварења десни, нос и тенденција до модрица.

И бананама у суве шљиве, и бета-каротен у сувим кајсијама се апсорбују у цревима са само малом количином масти.

За разлику од осушених кајсија, у слаткиштима постоји више тиамина, супстанца која подржава нервозну и срчану активност. Овај витамин помаже варењу и осигурава развој ћелија и ткива тела. Са својим недостатком, памћење и мишићна координација трпе. У суштини, особа добива тиамин од хране биљног поријекла, па је тако важно редовно јести слане или друге плодове богате овим витамином.

Минерали у слаткишима представљају бор, силицијум, рубидијум, никал и кобалт. У мањој количини садрже се манган, калијум, фосфор и гвожђе. Стимулант срца и нервног система, рубидијум, у сувим шљивама више него у сувим кајсијама. Не само да повећава крвни притисак већ дуже време, већ има и антихистаминску акцију.

Први научник који је открио вредност рубидијумових соли за лечење хипотензије био је руски лекар-терапеут Сергеј Петрович Боткин.

Бакар, који учествује у синтези хемоглобина у сувим шљивама, је већи него у другим сувим плодовима. Недостатак ове супстанце доводи до анемије. Представници многих народа и даље преферирају украсе од бакра, јер имају антиоксидативна, антиинфламаторна и дезинфекциона својства. Ова супстанца је структурирани колаген и еластин, од којих се састоје зидови крвних судова, коже, костију и хрскавог ткива. Знаци недостатка бакра, смањивање хемоглобина у крви, општа слабост, губитак апетита и остеопороза. Укључивање у прехраму производа који садрже овај елемент трагом препоручује се за болести плућа, дијабетес, анемију и било која запаљења. Без бакра, нормално функционисање нервног система и зглобова је немогуће.

Друга разлика између сланине и других сувих плодова је присуство сорбитола у плоду, алкохолу, који има изражен лаксативан ефекат, па је осушена шљива најбоља средство за запртје. Посебност овог алкохола је у томе што није токсична, па се због тога користи за побољшање пролазности дебелог црева код лечења различитих ињекција.

Датуми

Ово сухо воће је укључено у дневни мени популације Северне Африке и Блиског истока, јер садржи мноштво вриједних минерала и хранљивих материја.

Плодови датума посебно се одликују повећаним садржајем угљених хидрата, посебно глукозе и фруктозе: у 100 г - 22% дневне стопе. Метаболизам зависи од ових шећера.

Витамини, осим пантотенске киселине, слабо су заступљени у датумима, међутим, то је надокнађено високим садржајем минералних супстанци. Само један силицијум, даје снагу скелету, у 100 г датума - преко 500% дневне стопе.

Хром, који регулише концентрацију шећера у крви, ово суво воће има исто колико и код сушених кајсија. Да би се спречила атеросклероза и ендокрини болести, неопходно је имати резерву овог елемента у телу. Посебно је потребан хром током физичког преоптерећења, током стресних ситуација и болести. Ова супстанца не само да разбија вишак масти, већ такође штити срчани мишић.

Посебна карактеристика датума је засићење са цинком, који учествује у изградњи костију, протеина и формирања крви. Нормална активност ендокриног система и производња хормона је немогућа без овог макронутријента. ХГХ, тестостерон и инсулин се производе уз њега. Са недостатком цинка, раст и пубертет успоравају. Ове патологије прате дерматитис, простатитис, губитак косе и стратификација ноктију. Обично мушкарци требају цинк више него жене, тако да су датуми веома корисни за мушкарце. Међутим, током периода трудноће, током првих 3 мјесеца, потреба жене за овим елементом се повећава, како је неопходно за нормалан развој фетуса. У то доба, жена има велику количину минерала, па се датуми такође препоручују за труднице.

Због недостатка цинка на слузи и носу, труднице се често жале на осећај да су се укуси и мириси производа променили. Да би повратио нормалан мирис, довољно је надокнадити недостатак овог елемента.

Плодови датума су више магнезијума него у сухим и сувим кајсијама. Већина савременог становништва света пати од недостатка овог анти-стресног макроела. Сваки пут када доживљавамо стрес, болест или недостатак хране, трошимо овај елемент. Магнезијум регулише рад нервног система и део је многих важних ензима. Заједно са другим терапијским агенсима, овај елемент је назначен код болести респираторних органа, јер дилирује бронхије и олакшава бронхоспазам. Такође утиче на функционисање срца, жучних канала и бубрега.

Магнезиј се много лошије апсорбује масним и млечним производима. Кафа и алкохол смањују количину ове супстанце.

Недавне студије су одбациле постулате: "Не можете покварити кашицу уља." Коришћење овсене кашице богате магнезијом, пшенице, хељде и риже заједно са великом количином маслаца, спречава асимилацију овог елемента. Калцијум, који се налази у уљу, значајно смањује апсорпцију магнезијума у ​​гастроинтестиналном тракту.

Манган, који је део датума, такође је важан. У његовом присуству, тело боље апсорбује масти, не дозвољавајући им складиштење у зглобовима на куковима и стомаку. Овај елемент регулише количину холестерола у крви и побољшава метаболизам. Поред тога, манган ће обезбедити отпорност на стрес и добро расположење.

Фиг

У сувим смоквама постоји само пуно витамина К. Ово воће није богато витаминима као минерали. Бора у смокве је већа него у другим сувим плодовима. У значајним количинама садржи и силицијум, хром, рубидијум и калијум.

Никал, који има седативни ефекат на нервни систем код смокава, је нешто већи него код сушених кајсија. Овај елемент регулише производњу хормона, на пример, смањује ослобађање адреналина, што позитивно утиче на ментално здравље особе. Промовише не само размену масти, већ и формирање крви, тако да његов недостатак доводи до анемије. Телу нарочито треба овај елемент за хипертензију и астенију.

Приметио је да животиње и птице кишне шуме преферирају да једу суве смокве, чак и ако су свеже воће присутне у обиљу. Научници то приписују чињеници да у суху воћу има више калцијума, што је врло лоше у исхрани становника ове зоне.

Међу сувим плодовима фиг се одликује садржајем калцијума, одговорним за јаке кости и зубе, отпорност на инфекције и хематопоезу. Формира коштано ткиво, ојачава срце и скелетне мишиће, утиче на преношење нервних импулса.

Уз недостатак калцијума, развијају се патологија: деминерализација костију и остеопороза. Значајно повећава потребу за овом супстанцом током трудноће и лактације.

Када се производе за кување, органски калцијум се претвара у неорганске и мало га разбија тело.

Артхритис у зглобовима, хипертензија, дерматитис, хипертензија, повећан пулс, распадање зуба и цепање ноктију су знаци недостатка калцијума. Међу изворима хране овог елемента су: смокве, сусам, бадеми, макови, пистације, млечни производи, морски кале и јела од овсене кашме. У биљкама постоји и пуно калцијума - копер, шпароге, першун, рукколе, дивљи бели лук и спанаћ.

Корист и штетност сушеног воћа, мишљење диетичара и технолога - видео

Лијекови из сувог воћа

Храна би требало да буде лек, а медицина - храна.

Хипократ

Свака пажљива особа, која ће се пре или касније сагледати себе, закључује да је његово стање здравља последица онога што једе. Међу производима који оживљавају тело, посебно су истакнути суви плодови - квантитет сунчаног лета. Њихова употреба за тело је тешко прецијенити, често је њихов терапеутски ефекат одмах приметан. Суво воће дуго су у средишту куративног и превентивног исхране, тако да се акумулирају многи рецепти за њихову употребу. Користе се заједно и појединачно, у зависности од сврхе.

Слаб кашаљ

Свеже воће врло брзо се погоршавају, па се због сигурности осуше на сунцу. Не могу се назвати дијететским, јер садрже много шећера. Смоква је позната по својим лаксативним, антипиретским и изискивачким особинама. У дневни мени укључите неколико бобица - ово је најбоља превенција потешкоћа у кретању црева.

Лаксативне куглице су ефикасније против констипације, њима ће бити потребно:

  • 100 г сл.
  • 100 г розине;
  • на врху ножа пршута или мушкатног орашчића.

Све млевите, мијешајте, окрећите кобасицу и прекривите шоље дебљине 1 цм. Лаксативне "таблете" се чувају у фрижидеру. Једна ствар је довољна за нормализацију столице.

Осим тога, смокве као адјувант, дуго су излечене прехладе, праћене болешћу грла и кашљем. Код ангине, бронхитиса, грипа, саветује се да једу 3 фетуса дневно. Постоји и ефикаснији лек - фиг са млијеком. Овај рецепт је од упале грла и кашаљ стара колико и свет: 1,5 шољице млека за пола сата тантализед 1-2 ситно исецканог сувог воћа. После припреме, контејнер са броколом се завити и остави да стоји 1 сат. Куване бобице у млијеку се гњеју у грубо. Готови лек се чува у фрижидеру, али се користи загрејан. Пиће, које се налази у фрижидеру, добиће вискозну конзистенцију, али то не утиче на његове лековите особине. Пијете лек топао за 2 тбсп. кашике 20 минута пре оброка три пута дневно не дуже од 10 дана. Деци имају полу дозу. Ако сте веома хладни, а глас нема, користите исти рецепт, али узмите 6 комада воћа.

Нису сви лактозе добро толерише, али је поправити, постоји рецепт за воду 8 комада сецканих смокава томиат 25 минута у 250 мл воде, филтриран, направио до првобитне запремине кључале воде и шољу шећера (трска боље), мешати док се не раствори. Уклоните са врућине, охладите и додајте 1 кашичицу млевеног ђумбира и сок од пола лимуна. Добијени сируп се користи у празном желуцу у дозама, као што је децокција.

Да бисте уклонили топлоту, исеците смокве и у количини од 2 жлице. кашичицу, налијте чашу топлог млека и одмах пијте. Топлота ће пасти и пацијент ће осетити пораст енергије.

Смоква стимулише бубреге, тако да се користи као диуретик. Једите 1 боби 3 пута дневно док се не постигне жељени ефекат диуретике.

Када апсцеси на кожи за "повлачење" гнезда наносе натопљено воће фига и држе 20 минута.

Чишћење сланине

Сушена влакна сливача су више пута спасавала људе који желе да напусте црево коначно. Овај воћак подстиче цревну перисталту, помаже очистити тело. Корисно је додати ово суво воће приликом припреме јела од меса и житарица. Неколико комада плодова који се једу пре оброка, решиће постојеће проблеме са столом или ће служити као поуздана профилакса.

У тешким опстипације бујона припремили: 2 воће дроби и 200 г овес сипати чашу кључале воде и кувајте 30 минута. Инсистирајте на сат, одвод. Укупно, дан морате пити 3 чаше новца пре почетка олакшања.

Под смањеним притиском, у вашој исхрани морате укључити слане слане. Месец дана, користећи ово сушено воће за 3-4 комада дневно, можете да ублажите течност хипотензије.

При куповини сланине изаберите не сјајни, са уљним филмом и мат плодовима. Па, ако сјај, "усмјерио" добро биљно уље, али бескрупулозни продавци могу користити глицерин или минерално уље. Ово је неприхватљиво и довести до узнемирености желуца.

Суве кајсије за све

Сушена кајсија је једно од најкориснијих сувог воћа, јер савршено балансира витамине и минерале. Познат је по његовом благотворном ефекту на срце и крвне судове, али ће такође донијети олакшање онима који пате од запртја.

Сува кајсија нормализује варење, стога, са кашњењем са празњењем, користите следећи лек: за ноћ у дубокој плочи направите чашу вреле воде 6 комада. воће и поклопац са поклопцем. Ујутру на празан стомак јести ову масу. За рад стомака сада не можете да бринете.

Редовно сеје суво кајсије препоручује се за анемију, васкуларне болести, штитне жлезде, повишени холестерол и мишићну слабост. Додајте плодове кајсије у јутарњу кашу, ако чекате на "тешки дан" да повећате тон и одбране тела.

Ово сухо воће садржи антиоксиданте, тако да је прописано за превенцију рака до 10 комада. дневно, подељен на неколико метода. Такође је корисно за хипертензивне пацијенте, снижавање крвног притиска. Поред тога, ако је ваш посао повезан са сталним напрезањем очију, уживајте у сушеним кајсијама са чистом савјесношћу.

Са опћим тресењем тела и тровањем тешким металима, оштећење зрачења, једите 2-3 комада. плодови са сваким оброком.

Да изгубе тежину и тело чишћење једном недељно нутриционисти саветују да организује постом дана: у току дана треба да једу само суве кајсије и пију незаслађени зелени чај. За дан можете јести 500 г сувог воћа, поделивши их на 4 дела за сваки пријем.

Постоји мишљење, наводно осушене кајсије, које се обрађују приликом сушења са сумпорним диоксидом, штетно за здравље, али ово је погрешно. Преостали сумпор на плодовима после фумигације је занемарљив. Много опасније необрађено сухо воће, могу развити калупе и друге опасне микроорганизме.

Изгуби тежину и третира датуме

Ово сухо воће за своје високе нутритивне особине назива се "хлеб пустиње". У тешком физичком, нервни и ментални стрес, трудноћа и после њега, када је слабост имуног система и срчане инсуфицијенције - све ове категорије би требало да садржи сушено воће у исхрани.

Датуми су од посебне вриједности у случајевима који укључују дијете дјетета. Узимањем 10 плодова дневно, можете смањити ризик од побачаја, ојачати мишице у утерусу за лакшу испоруку и смањити шансе за хеморагију након порођаја. А мајке ће ценити употребу датума, јер повећавају лактацију. Постпартална депресија не долази или ће бити мање изражена.

Од ноћи излучујуће кашље помажу лековитом леку: 6 датума пуњене чашом млека, доведене до вреле и инфузије 10 минута. Затим се плодови једу и опере млијеком, напади кашља неће ометати ноћу.

"Хлеб пустиње" ће спречити згрушавање. Једите на празан стомак 3 сухо воће сваки дан и не пали сензација иза грудне кости.

Да се ​​отарасе црва, ова метода се користи: ујутру на празан стомак једу 100 г датума и ништа друго не једе до вечере. Урадите ову процедуру сваке недеље.

Као и остала сува воћа, захваљујући присуству влакана и пектина, ова јагодица нормализује варење и столицу. По 2 комада. плодови пре једења ће решити проблеме са запртом.

Иронично, високе калоријске датуме се користе за губитак тежине. Међутим, време пријема је различито за различите врсте метаболизма у свакој појединој особи. Са брзим метаболизмом, поједите ово воће одвојено од јела након физичког напора, али не више од 5 комада. На пример, ходали сте пешице са посла и попели се степеницама без лифта. Након што је коначно дошао кући, одмах поједи део воћа. У овом случају, угљени хидрати ће одмах бити "апсорбовани" од стране мишића, креп не долази, а осећај глади ће се изгубити док припремате вечеру. Штавише, такав пријем сушених плодова у року од месец дана довестиће до постепеног губитка тежине.

У спором метаболизму након сваког формулом: плућа након ручка или вечере (поврће са комадом посног меса), да једу десерт смокве 6 пијење чаше зеленог чаја. И ручак и десерт се једу веома споро, темељито жвакање хране, како би се постигла потпуна засићеност. Посматрајући ову једноставну исхрану за месец дана, можете се ослободити дела вишка тежине.

Невероватно, али чињеница: познати компот сувог воћа готово је бескорисан, кажу диететичари. Поред шећера, неколико елемената пролази кроз течност током кувања. И да га дуго кува, уопште, богохуљење, многе корисне материје једноставно су уништене. Ако правите компоте, прокувајте га дуго и будите сигурни да једете бобице у њему.

Комбинација срца са високим садржајем хранљивих материја

Срце је најважнији орган људског тела, који пумпи крв кроз артерије и вене. Док је особа жива, ради континуирано, тако да није изненађујуће што нашој неуморној пумпи треба подршка и посебна исхрана. Ако је срце уморно, што се манифестује од болова, недостатка ваздуха, притиска у грудима, вријеме је да предузмете акцију. Наравно, морате видети доктора да бисте утврдили узрок неслагања и постављања терапије. Такође, морате прилагодити своју исхрану, додати више здравих производа срчаним мишићима. Познати производи потребни овом тијелом су богата каротеном, калијумом и магнезијем, сушене кајсије, суве шљиве и ораси. Из ових плодова припремите смешу, за коју узимамо 200 г:

Прво, плодови се опере, парени и померају у млин за месо. Одвојено, млетите 1 лимун без јама. Сви састојци се помешају са 8 тачака. кашике меда. Овај укусни и терапеутски емулгатор је неопходан и као конзерванс и као додатни извор минералних супстанци и витамина. Мед ће заштитити наш производ од микроорганизама и задржати конзистенцију тако да композиција не пада са кашике. Такође, ова компонента ће помоћи корисним супстанцама мешавине да апсорбују тело, јер стимулише варење.

Још једна компонента, орах, укључена је у овај лек као извор калијума и гама-токоферола, што смањује ризик од кардиоваскуларних болести. Лимун ће засићити нашу смешу са аскорбинском киселином, која је тако мало у сувим плодовима.

После темељног мешања, композиција се шаље у фрижидер 10 дана. Користите жлицу 3 пута дневно један сат након једења док се укусни лек не заврши. Након 3 недеље, можете поновити курс. Ова смеша ће помоћи да се спречи тромбоза, смањи холестерол у крви и продужи младост.

Ако додате 100 грама пареног и глодавог глога, његов исцеливи ефекат на срце се множи.

Такође, ова смеша може се претворити у лек за побољшање имунитета додавањем 100 г псе руже, само да се препоручује ујутру на празан стомак по 1 кашичице дневно. Такав лек је веома користан за дјецу ради превенције авитаминозе, анемије и прехладе.

Смеша за кичму

Кичма се често назива осе стуба, стожер на њој одржава наше тело, тако да је веома важно да остане у стању не неисправан. Много је лакше да се болест не призна, него годинама, да се лечи леђа и оде до ручног терапеута. Ако физичка активност су превелики, осећамо се бол у доњем делу леђа, врат, између лопатица, од којих је немогуће да одбаци, препоручујемо да користите богату силицијум и калцијум са мешавином сушеног воћа.

У року од 1,5 месеца ноћу морате свакодневно јести:

  • 5 ком. суво кајсије;
  • 1 ком. смокве;
  • 1 ком. срезеви.

Комбинација минералних супстанци ових сувог плодова олакшава бол, ојачаваће пршљенове и враћа интервертебралне дискове. По завршетку курса, требало би да направите паузу месец дана, онда можете поновити.

Драгее од сувог воћа

Снов многих љубави је да се кондицију доведе до здравља. Стварност се често враћа: све укусно - штетно. Међутим, уз помоћ сушеног воћа, можете уништити овај стереотип. За лековито драге потребно је:

  • датуми - 150 г;
  • суво кајсије - 150 г;
  • смокве - 100 г;
  • суве шљиве - 100 г;
  • бадеми - 100 г;
  • ораси - 50г;
  • лешник - 50 г;
  • мед - 4 тбсп. кашике;
  • сусам - 3 тбсп. кашике.
  1. Излучено суво воће и ораси за млевење. Оставите неколико различитих навртки за пуњење.
  2. Додајте мед, исцедите лимун и добро се мешајте.
  3. Ролне кугле, стављање унутар целе или пола орах, дрвета или бадема.
  4. Испустимо пелете у сусаму.

Сезам за прскање не треба пржити, из топлотног третмана то ће изгубити корисне особине. Боље је да га потопите у топлу воду. Нажалост, ова деликатесност не може се једити без мјере, једе 3-4 комада. дан са менталним и физичким замором, за превенцију болести и само за добро расположење.

Многе домаћице укључују у овај рецепт лимун, али узалуд: комбинација угљених хидрата и киселина може довести до гуштерења и умјесто доброг и бољег здравља, добићете дијареју.

Контраиндикације

  • кршење метаболизма соли;
  • бубрежне болести;
  • ентеритис;
  • дијабетес;
  • дијареја;
  • чир на желуцу;
  • тешке цревне болести;
  • алергија.

Чак и апсолутно здрава особа треба да се ограничи на 10 плодова сушеног воћа дневно. Наш циљ је одржавање и јачање здравља, а не ићи у крајности: прекомерна храна доводи до прекида метаболизма. Чињеница је да сушено воће садржи пуно брзих угљених хидрата, што значајно повећава концентрацију шећера у крви. Такође, сушено воће садржи пуринске базе, које могу довести до запаљења костију, тако да се користе опрезно код болести зглобова.

У сваком случају, посебно током трудноће и у присуству неких озбиљних болести, сушено воће пре јела треба да се консултују са лекаром да процени евентуалне штете.

Суво воће су саставни део терапеутске исхране. Немогуће је навести све случајеве када су сушене кајсије, смокве, слане и датуми доносе огромне предности телу. Оне не само спречавају многе болести, већ и помажу у борби против постојећих. Поред тога, употреба сушеног воћа је гаранција дуговечности.

МирТесен

Најбољи рецепти за сваки укус!

Рецепт за Олимпијанце за кичму или све генијално је једноставан!

Рецепт за олимпијце за кичму или за све генијално је врло једноставан.

Ако патите од честих болова у леђима због напорног рада, често дизање или само без разлога осећају нелагодност у кичми, сигурно може помоћи једноставан, природан лек за кичменог бола.

Тај рецепт, постао је познат већ дуго времена, захваљујући олимпијским спортистима, који су обновљени овим средствима након најтежих спортских оптерећења. Савремена медицинска истраживања потврђују ефикасност овог чудотворног лечења за опоравак кичме. Препоручујемо вам да пробате!

Сушене кајсије, смокве, смокве за кичми: корист и штета

Стање организма зависи од тога шта једемо.

Ово се односи и на кичму, јер се физиолошки процеси који се јављају на интервертебралним дисковима обезбеђују узимањем витамина, минерала и кисеоника.

Због недостатка потребних компоненти изгубљена је еластичност и тачна анатомска структура диска, па су могуће различите патологије.

Дакле, Правилно организована храна је важна мера, као и третман болести кичме, и њихову превенцију.

Корисни производи су сушено воће, нарочито, суво кајсије, смокве и сливове.

Важност правилне исхране кичме

Један од узрока болести кичме је недостатак потребних компоненти које негују ткива дискова. Да би се одржао нормалан статус дискова, поред исхране, потребно је елиминисање метаболичких производа.

У присуству Мишићно-лигамента ткивних дегенеративне промене кичме су сломљена хранљиве материје и метаболизам кисеоника, повећавајући ризик од абнормалности, или може довести до њихове погоршања.

Важно је за здравље кичме да регулише метаболизам

Такође, изазивање фактора развоја патологија кичме је додатна тежина, што повећава оптерећење на њега и изазива поремећаје важних биокемијских процеса у телу.

Стога, важност правилне исхране кичме има следеће циљеве:

  • уклањање токсичних метаболичких производа из тела;
  • нормализовати садржај и попунити недостатак витаминско-минералних и нутритивних компоненти у телу;
  • стимулисати процесе опоравка у ткивима дискова и зауставити патолошке процесе;
  • нормализује тежину, чиме се смањује притисак на кичму, а посебно лумбални регион.

Корисне супстанце потребне за кичму

Важну улогу кичме играју следеће супстанце у исхрани:

  • млечни производи
  • говедина јетра
  • корење
  • кајсије
  • бундева
  • јаја
  • ферментисани млечни производи
  • житарице
  • кукуруз
  • соја
  • ораси
  • банане
  • наранџе
  • маслац
  • јаја
  • јетра код трске
  • млеко
  • уље од трске
  • цитрусни плодови
  • слатка паприка
  • догросе
  • диња
  • купус
  • парадајз
  • зелен
  • бели лук
  • млечни производи, сир
  • ораси
  • сир
  • пасуљ
  • краставци
  • риба
  • купус
  • зелене врсте зелене салате
  • отворе
  • соја
  • пасуљ
  • печени кромпир са пилингом
  • сир
  • банане
  • ораси

Мени се препоручује да се састоји од оних производа који ће помоћи да се обезбеди пун оброк, изградња и обнова структура костију хрскавице:

  • воће и поврће које садрже велику количину влакана (купус, шаргарепа, спанаћ, јабуке, бобице).
  • пусто месо: говедина, телетина, зец, пилетина, ћуретина, али и нуспроизвода;
  • Обратите пажњу на то која храна је корисна за крух хљеба од вхолемеал брашна или брана;
  • све житарице без доданих масти;
  • млечни производи са ниским садржајем масти;
  • јаја;
  • ораси;
  • пасуљ;
  • масна риба океана;
  • морски плодови;
  • кавијар;
  • пржена јела на бази меса и рибе (желе, желе, желе).

Да би се потпуно искључила или ограничила храна, током припреме која се уништавају корисне компоненте које се налазе у оригиналним производима и које могу изазвати повећање синдрома бола и развој запаљенских процеса.

Ово укључује следеће:

  • превише слана, масна, зачињена јела;
  • производи од кондиторских производа од брашна највишег степена уз додатак шећера или његових супстанци, путер, намази, маргарин;
  • димљени производи;
  • маринаде и кисели крајеви;
  • брза храна;
  • пића која садрже угљен-диоксид.

Такође Важно је пити пуно флуида, будући да еластичност и еластичност међусобно ткива зависе од тога. С обзиром на трајни дефицит влаге, диск постаје тањи, што проузрокује погоршање својстава амортизације и других деструктивних промјена.

Такође, недостатак течности проузрокује згушњавање крви, што негативно утиче на метаболичке процесе у ћелијама и ткивима. Стога стручњаци саветују да пију најмање 2,5 литара чисте воде за пиће дневно, дистрибуирајући ову количину униформним порцијама између оброка.

Коришћење сувог воћа за кичму и костима

Суво воће су корисне за тело као целину, а посебно за кичму.

Слане, суве кајсије и смокве доприносе следећем:

  • јачање интервертебралних дискова;
  • дајући ткива интервертебралних дискова еластичност и еластичност;
  • враћање пршљенова на њихово природно место без вањског утјецаја.

Важно је употребити сушене кајсије, смокве и сливове у комплексу. Враћање ткива интервертебралних дискова помаже у враћању кичме у нормалу. Да би се постигли ови резултати, довољно је да се редовно једе 4-5 сушених плодова. Такође можете користити рецепте у којима се комбинују.

Сушене кајсије - сушено воће од кајсија. Она има благотворан ефекат на кардиоваскуларни систем, пречишћава крв, спречава атеросклерозу, тромбофлебитис, болести пробавног система. Калијум и влакна у саставу помажу у спречавању хормонских неуспјеха, побољшавају вид. Редовна употреба сушеног воћа такође помаже у смањењу ризика од рака, смањује симптоме након можданог удара.

Слици захваљујући богатом саставу помажу у отклањању болова у кичми, а такође и ублажавају поремећаје црева. Минимум шећера у сушеном воћу неће вам дозволити да се опоравите, а захваљујући гвожђу могуће је нормализовати ниво хемоглобина у крви.

Шљунак побољшава тон тијела, ојачава судове и интервертебралне диске, помаже у уклањању вишка тежине, јача имунолошки систем и враћа тијело након операција. Сухо воће су корисне за проблеме са бубрезима, спречавају стварање камења у њима. Пруне такође помирује нервни систем, нормализује крвни притисак.

У комбинацији, ова сува воћа су много пута кориснија. Коришћење их према одређеној схеми помаже у јачању кичме и минимизира ризик од његових патологија.

Видео: "Три важна воћа за здравље кичме"

Хемијски састав сушеног воћа

Суво воће имају богат хемијски састав.

Сушене кајсије садрже балансирани комплекс витамина, минерала и амино киселина. Најважнија компонента у саставу је никотинска киселина или витамин ПП, стимулишући процесе обнове коже и повољно утичући на стање косе. Такође је садржано бета-каротен, што добро утиче на вид и стање неких унутрашњих органа.

Од осталих корисних компоненти је гвожђе, калцијум, калијум, фосфор, биљна влакна, витамин Б12, витамин А.

Фиг од давнина се користи у борби против многих болести. Посебно је вредно запазити присуство у њима таквих компонената као што су бакар, магнезијум, калцијум, гвожђе. Свака од ових компоненти је важна за здравље целог организма, посебно за кичму.

Шљунак је такође богат калијумом. Такође садржи Витамин А, Е, Викассон, аскорбинска киселина. У комбинацији, ове компоненте спречавају унос прекомерне количине масти у крв, нормализују ниво шећера и холестерола. Садржи и антиоксиданте, витамине К и П, који ојачавају зидове крвних судова и нормализују циркулацију крви.

Видео: "Важност калцијума за кичму"

Како користити сушено воће за максималну корист: рецепте

Да бисте максимизирали корист од конзумирања сувог воћа саветујте свакодневно Најлакши начин за побољшање стања кичме - сваког дана пре одласка у кревет 1,5 месеца, једите једно фигово воће, једну воћну сиву и пет комада осушених кајсија.

Након овог времена моћи ћете знатно побољшати кичму - то је у мешању ових сувих плодова који дају одличне резултате.

Још један занимљив рецепт - срушите суво воће у блендер у једнаким размерама и додајте мед да бисте добили потребну конзистенцију.

Овај укусни и корисни лекови ће помоћи да заборавите на многе болести. Да бисте припремили лек са залихом, можете узети 300 грама сваког састојка.

Редовно користите укусну мешавину сушеног воћа, можете заборавити на проблеме са кичмом. Биће корисно како за спречавање кршења тако и за уклањање постојећих. Такође ће имати позитиван ефекат на друге органе и системе.

Коментари доктора

Доктори реагирају довољно о ​​рецептима уз употребу сувог воћа за кичму. Они потврђују да састав ових производа садржи велики број корисних супстанци које имају благотворно дејство на хрбтеницу. Међутим, стручњаци инсистирају на томе да, у присуству стварно озбиљних проблема, мало је вероватно да ће их лечити само са сувим плодовима - потребан је пуноправни сложени третман.

Закључак

Стога, истичемо следеће кључне тачке:

  • Правилна исхрана је кључна за кичму, који ће га засићити свим неопходним витаминима, минералима и другим састојцима.
  • Важно је направити мени како би се базирали на корисним производима. Храна је ограничена.
  • Суво воће као што су суве шљиве, смокве и кајсије, имају на кичми је веома добар ефекат, јер је њихов хемијски састав веома богат.
  • Постоји рецепт за смешу засновану на овим производима, која се може користити за лечење кичме.
  • Па говоре рецепата на бази смокве, суве кајсије и шљиве такође лекара.

Ти Се Свидја Биља

Социал Нетворкинг

Дерматологија