Физичке вежбе су изузетно важне за сваку особу. Чак и једноставно ходање је добро. Али шта да радите ако је особа болесна и да се уопште не помера? На крају крајева, ако особа има бубрезе, крв ће почети да се инфицира прво, а све се може завршити смртоносним исходом. Због тога је изузетно важно консултовати се са лекарима који долазе, а са таквим пацијентом барем није тешко.
Постоји специјална гимнастика за пацијенте са креветом. Заузима овај комплекс 10-20 минута, док се превенција врши за непокретне зглобове, крутост и остеопорозу.


Да се ​​мишићи на врату расту довољно 3-4 пута да би се урадиле следеће вежбе:


- положај: лежи на леђима. Прво, притиснемо главу до груди, а затим је вратимо назад.
- положај: лежи на леђима. Прво савијамо главу на лево раме, а затим на десно.
- положај: лежи на леђима. Окрените главу у десно, а затим на лево.

За руке препоручује се извођење сљедећих вежби:


- савијте и раздвојите фаланге прстију у сваком зглобу.
- Палц се први пут одвоји од длани руке, а онда га спустимо.
- прво 3-4 пута у смеру казаљке на сату, након толико - против кружних покрета са рукама.
- савијати и раздвојити руке, са продужетком подижемо све прсте.
- раздвојите и савијте руке у зглобовима колена.
- ми ширимо руке у партије, а онда се вратимо у тело које притиснемо.

Да би подржали мишиће ногу, развили стагнирајуће зглобове, неопходно је:

- стисните и опустите прсте.
- извуците ноге (извуците чарапе, као у балетским часовима).
- прво 3-4 пута у смеру казаљке на сату, након истог - против. Да кретање стопала у кругу.
- савијте и раздвојите ноге на коленима.
- у зглобовима зглобова савијати и раздвојити ноге.

И, наравно, не заборави торзо. Помозите пацијенту да прво седне из положаја склоног, а затим се вратите у почетну позицију. Поновите вјежбу 3-4 пута.

Тако да пацијент нема венски тромби, подигне ноге и кружне покрете - бицикл, или врши маказе.
Пре него што наставите са вежбама, уверите се да је пацијент добро расположен, осећа се добро или да се не труди. Покушајте да вјежбе не проведете брзо и глатко. Нека сви мишићи учествују у физичком раду.

Најважније је да вјежбе не изазивају бол, и да пацијент жели да вежба, а не мисли да се исмевају.

Препоручујемо вам да се обратите професионалним службама медицинске сестре и да пружите болесној особи уз подршку, док вршите физичке вежбе. У нашој компанији сви запослени пролазе кроз специјализовану обуку, укључујући и проучавање различитих врста масаже и гимнастике.

Вјежбе за дијете за пацијенте са беџима: док дишем - живим!

Дихање чак иу здравим старијим људима физиолошки је ослабљено због промена у бронхијалним слузокождерима везаним за узраст и смањење запремине плућа. Када се озбиљним болестима додају промјене везане за узраст, присиљавајући особу да лаже готово цијело вријеме, дисање се погоршава још више, што доводи до хроничног загађивања кисеоника у мозгу.

Респираторна гимнастика за лежеће пацијенте постаје једнако важна компонента третмана и рехабилитације, као и лекова које прописује лекар: успјех опоравка и брзина даљег опоравка у великој мјери зависе од тога.

Пет разлога зашто је гимнастика неопходна

1. Спречавање стагнације крви у плућима и пнеумонији

Први после бронхија се природном вентилацијом дефицит почињу да пате плућа. Ово се дешава због прерасподеле протока крви у правцу горњих режњева и леђног плућних подручја, што додатно подстиче развој застоју крви до појаве конгестивне пнеумоније - тешких компликација, што често завршава трагично.

2. Спречавање слабљења респираторних мишића

Због присилног дуга лежања код старијих, мишићи дијафрагме, међурасних и перитонеалних мишића постају слабији. Ово подразумијева пропуст унутрашњих органа, који постају кривац њиховог стискања, поремећаја циркулације и, као резултат, почетка или погоршања многих других болести.

3. Спречити запаљење и уринарну инконтиненцију

Недостатак даха је увек последица недостатка или минималног кретања. Мање човјека се креће, што погорша рад челика, чије моторичке вештине директно зависе од опште моторичке активности. Мишеви бешике и мала карлица такође слабе због недостатка физичких кретања, чак и ако нема оштећења мозга.

Убрзавање интоксикације услед неспособности да се производи виталне активности временом извуку или недостатак контроле над пошиљкама додатно погоршава већ незавидну ситуацију. Стога, респираторна гимнастика за лежеће пацијенте у комбинацији са физичким вежбама је неопходан услов за одржавање система за исцртавање тела.

4. Добар ефекат на нервни систем

Неадекватно дисање је површински, плитки спавање, апнеја, дневна поспаност, раздражљивост. Особа која не добије довољно сна нема чак ни најефикасније вежбе за јачање памћења, фине моторичке вјештине и говор: он једноставно нема снаге да то уради.

Код уморних, ослабљених човекова притиска и срчаног удара чешће се дешавају - главни кривци удараца и срчаног удара.

5. Јачање имунитета, добро расположење

Снажан имунитет = добро расположење и виталност. Ако особа не удише добро, он нема времена за терапијске и рехабилитационе програме: овде, бар се не гуши.

Респираторна гимнастика за лежеће пацијенте омогућава задржавање и проширење расположивог волумена плућа, благовремену засићеност мозга кисеоником, тонус мишића. Добар дисање је мир у уму, а самим тим тимски имунолошки систем: живот - наставља се!

Имунолошки систем наставља да контролише све најважније потребе тела: схвата потребу за собом. Док год дишем, живим!

Када ми требају вежбе за дисање?

Увек - чак и ако је стара особа довољно здрава. Али, највећа потреба за тим ствара се код болести које ограничавају покретљивост:

  • Увреде
  • Инфарцтс
  • Повреде кичме или удова
  • Тешки дијабетес мелитус и друге болести које утичу на моторну активност
  • Алцхајмерове и друге манифестације деменције
  • Хируршке интервенције које имају дуготрајан ефекат на способност дисања и самосталног кретања: ресекције жучне кесе, операције бубрега и друге

Пет вјежби за самоизвршење

Професионалне вежбе дисања за пацијенте са беџима су задатак специјалиста за рехабилитацију, али постоји неколико врста задатака који су прилично изводљиви код куће, уз помоћ и надгледање рођака или медицинских сестара:

  • 1. Само подигните руке испред себе - глатко заузврат или истовремено. Подизање - удисање, спуштање - издужење
  • 2. Симултано подизање руку. На исти начин: кад подигнете, удахните, када спустите руке - издахните
  • 3. Ако постоји могућност да седите барем неколико минута: руке - у појасу, лактови се преусмеравају на максимално могуће растојање уназад. Диши - и вратите се на полазну позицију
  • 4. Лезите на желуцу и истегните руке напред.
  • 5. Са ове позиције помоћник (рођак, медицинска сестра, инструктор ЛФК) нежно спушта руке у лактове и за њих се враћа неколико пута

Овде је важна регуларност и вишеструко: једном или два пута дневно или пар пута недељно није довољно. Такви комплекси се изводе најмање пет пута дневно, идеално - свака два до три сата до самог спавања. Сат након оброка је табу за било коју вежбу све док се храна не дигира.

А шта ако је старија особа у тако лошој ситуацији да не може сам учинити најједноставније вежбе? Барем само на сваких сат времена окрените је на десну или леву страну: главна ствар је да не пустите да стално лежи на леђима. Онда ће с временом бити доступан и кретање руку, стопала - све ће поступно поступно.

Опис основних техника респираторне гимнастике

Најпознатије, ефикасне и најчешће коришћене технике респираторне гимнастике за лежеће старе особе су Бутеко и Стрелникова.

Метод Бутеико

Заснива се на контроли дисања због опуштања мишића. Дневне лекције се подучавају да дише спорије, мање и само са носом. У почетку се врши мерење контроле - рука секунди означава време током којег особа издваја, може задржати максимум од следеће инспирације.

Читања стрелица кажу овако:

  • Пауза између удисања носа је 40 секунди или више, пулс је 70: све је у реду
  • Пауза за 20-40 секунди, пулс - 80: прва фаза болести
  • Пауза за 10-20 секунди, импулс - 90: друга фаза болести

Ако се пауза не може одржати 10 секунди, према Бутеиковој методи, ово одговара трећој фази болести.

Метод Стрелников

Нешто се разликује од Бутеиковог метода: овде не треба научити да задржи дах. А.Н. Стрелникова, аутор ове гимнастике, говорила је само о потреби оштре, кратке назалне инспирације и бесмисленог издвајања уста.

Вежбе за дисање у техникама комбиноване су са физичким вежбама: једно кретање удова и тело морају одговарати инхалацији, а друге - издисању. На пример, вежба "Загрли рамена" обара груди - она ​​се мора изводити на инспирацији.

Друге познате вјежбе технике Стрелникова - "Ладошки", "Кораци", "Погончики" - што требате урадити, промјенити дисање кроз нос кроз излучивање кроз уста. Свака се извршава на рачуну од осам и најмање 4 пута. У будућности, са побољшањем благостања, број приступа се повећава - до 12 и чак 24 пута.

Суштински недостаци ове методе су многа ограничења. Вјежбање гимнастике Стрелникова мораће бити одабрана врло пажљиво, како би се обавио најмање и пажљиво пратио стање здравља ако старија особа:

  • Хипертензивна болест
  • Епилепсија
  • Срчана болест или је недавно доживио срчани удар
  • Цервикоторна остеохондроза, друге патологије кичме и зглобова
  • Уролитијаза

Оба метода се успешно користе и код куће иу болницама и у геријатријским центрима.
Резултат прве године студија је:

  • Побољшање дисања као такве услед нормализације плућне вентилације, одводњавања бронхија, нагињања или нестанка процеса запаљења и адхезије
  • Јачање мишића тела и дијафрагме
  • Побољшање срчане активности
  • Опште јачање тела

Поред вјежби дисања на Бутеико и Стрелникови, опоравак нормалног дисања обезбеђује неколико егзотичних кинеских гимнастика, али се они могу препоручити само старијим особама које нису имобилисане.

У закључку

Дишење је покрет. Дајте рођену особу да се креће, чак и ако урадите најједноставније вежбе. За мале ствари увек стиже сјајно - само будите стрпљиви и конзистентни: награда за ово ће бити повратак до једног степена или другог од пуног осећаја живота код старије особе.

Ресторативна гимнастика за кревет-пацијента

Да ли је ваш пацијент био предуго у кревету? Он је пасивна, његово лоше здравствено стање, често предају живце? Усадила у свом драгом штићеник вером у успех у лечењу тих речи, које су неопходне за њега... И не заборави да раде дневне вежбе враћање болестан. Не делује горе него охрабрујуће речи! Након гимнастике - "излаз из кревета" у нормалан живот сталних покрета. Ниједан лек у својој ефикасности не може да се упореди са покретом. И ви ћете бити убеђени да чак и мали успјех у обнављању моторичких функција може знатно побољшати расположење пацијента. А ово је толико важно за убрзавање опоравка!

Које су последице непокретности?

Људско тело не воли да живи без померања. Са непокретношћу буквално се сви метаболички процеси погоршавају, а бројне пратеће "стагнације" у системима и органима могу изазвати велике проблеме. Светлост може бити "стагнира" упала плућа, губе мишићну масу и атрофија, зглобови губе мобилност до потпуног губитка способности, камен у бубрегу се формира, кожа је погођена појаве декубитуса, итд Постоји само један излаз. Помери се! Прво, користећи смањење врши помоћу људског неговатеља (медицинска сестра, инструктор), а затим активира процес и самог пацијента. Користан као масажа, самомасажа, акупунктура, физикална терапија куће, ако постоје контраиндикације.

Које су карактеристике ресторативне гимнастике за постељицу-пацијент?

Природу и обим гимнастике треба да одреди лекар или физиотерапеут. Вјежбе требају започети у болници у болници и наставити, ако је потребно, након отпуштања код куће. У почетку, кад је особа и даље физички слаба, пасивна гимнастика, изводе се разне изометријске вјежбе, а онда се активна гимнастика постепено придружи њима.

Физичке вежбе допуњују респираторна гимнастика. Све вежбе се спроведу лагано, глатко, а њихов интензитет и трајање, по правилу, постепено се повећавају. Обично комплекс траје 10-20 минута и свака вежба се изводи 3-4 пута. Вежбе не би требало да проузрокују јак бол.

Која је техника пасивне гимнастике за лежећег пацијента?

У основи, објекат пасивне гимнастике је удио пацијента.

Сестра једне руке захвата удио у зглобној регији, а други - за овај део на одређеној удаљености од зглоба. Прва рука служи као подршка, а друга рука производи неопходне кретње са удовима. Као резултат, потез пацијента "пасивно" помиче.

Пасивно кретање руку. Гимнастика раменог зглоба сестра лева рука хвата раменог појаса ( "полуге") пацијента, као и право - његова рука иза лакта ( "ударила"). Онда помера руку пацијента горе и доле, назад и ротационо напред смеру казаљке на сату и контра-смеру казаљке на сату, односно имитира кључним природним покретима руку. Тачно је исти принцип природно кретање и гимнастику друге зглобове. У гимнастици лакта сестра лева рука хвата мишицу близу лакта и десно - горњи руку.

На гимнастици зглобова, медицинска сестра са левом руком хвата подлактицу на зглобу, а десну руку - четкицу. Гимнастика прстију укључује пасивно покретање сваког прста појединачно и све заједно.

Пасивна гимнастика за доње удове покрива зглобове колена, колена, зглобове и прсте. Принцип заузимања делова доњих удова је исти као и за горње удове. Још више једноставан опис пасивних гимнастику - све спојеве људских пацијената треба пажљиво и без вршења притиска на "развој", окретањем и да их савијање у свим правцима. У том случају, зглобове треба подржати длан.

Које су изометријске вежбе за лежећег пацијента?

Суштина изометријске вежбе је да се предложено пацијент да се смањи (соја) специфичну мишићну масу, превазилажење неки отпор, и држите мишић у овом стању неколико секунди. Зглобови су и даље.

Пример је истезање експандера или гумене траке и њихово држање у истуреном стању. Још примера. Пацијент преузима руке заједно, а затим стисне подлошке свих прстију једне руке на подметачима прстију друге руке. Или он узме руке "у замак" и покушава да истегне руке на стране. За сваку групу мишића развијају се одређене вежбе, а инструктор мора да вам каже о њима.

Које су карактеристике активне гимнастике за пацијента са креветом?

Вежбе за врат укључују притискање главе на груди, враћање назад, затим савијање врату на обе рамена и још увек окретање врата лево и десно.

Вежбе за руке Они укључују флексију и проширење на прсте и руке, кружним покретима четке и кружно кретање на лакат, ручни падове, плодно руку под руку. Такође корисне су вјежбе са платненим или гуменим куглицама, ручни експандер, ручни рад с пластелином и бирање малих предмета.

Вежбе за стопала Они укључују стискање и унцлампинг прстима, кружним покретима стопала, истезање стоп (треба ментално као да покушавају да стоје на прстима), повлачећи стоп "на" савијање и исправљање колена у позицији на леђима и стомаку, боковима у различитим правцима лежи на леђима и на страни, ногу подиже.

Вежбе за спречавање тромбозе укључују честе ноге и вјежбе познате под називом "бициклизам" и "маказе".

Вежбе за спречавање остеопорозе израђују се са експандером и гуменим завојима, односно са тежинама.

Вежбе за плућа (За превенцију пнеумоније) укључују надувавање балона и споро дисање са кратким одлагања даха и разблаживања и мешање на рукама груди после издисају.

Вежбање за спречавање запртја укључују "надувавају" инспираторни повлачење абдомена и стомак, "А" на издисају са повлачењем ноге савијеним у коленима својим позицијама на леђа и са стране.

Пуњење за пацијенте са креветом

Током нормалног живота сваког човека, чак и онај који се не бави посебним физичким вежбама, има пуно кретања: устане, седне, протеже се, скупља руке, шетње, савија, окреће главу, итд

Сви ови покрети, који су биолошки стимуланси, веома су важни за нормално функционисање организма, стимулишу његов раст, развој и формирање. Позната је чињеница да мање мобилно особу води, то је вероватније да развија разне болести. Болестна особа је због своје болести често осуђена на седентарни начин живота. У најтежим случајевима, ово је комплетан одмор у кревету. Недостатак активних покрета код таквих пацијената доводи до развоја многих независних компликација које погоршавају ток основне болести и често додатно доводе до инвалидитета или чак смрти пацијента. Више детаља потражите у упутству за пацијента. Довољно је рећи да је развој декубитуса у непокретних пацијената могу прво да доведе до развоја сепсе (тровање крви), а потом, до фаталног исхода. У том смислу, неопходно је, без обзира на тежину основне болести, развити сет физичких вежби за пацијента са лекарима који га присуствују и стално га изводе. Ово ће омогућити пацијенту, како се опоравља од основне болести, да у потпуности искористи тело које се налази у теретани.

Једноставан пример. У јединици интензивне неге у веома озбиљном стању лежи младић са дијагнозом: трауматска повреда мозга, кома. Он је без свести. Доктори раде све што је могуће да би му спасао живот. Месец дана касније младић долази сам себи. Сви су врло срећни. Али се испоставило да је због чињенице да дуже време, његови ручни зглобови су у спаковане стању, и гимнастика руке нико укључен - покрет у рукама је изузетно тешко и младић није у стању да себи служи се. Постоји много таквих примера.

* Имајте тонски ефекат на нервни систем.
Побољшати метаболичке процесе.
* Стимулирати функције кардиоваскуларних и респираторних система.
* Одржавајте корисност моторичких вјештина и способности.
* Спречава крутост и непокретност зглобова, остеопороза.
* Спречавање мишићне атрофије.
* Превенција стагнирајућих феномена и инфективних и запаљенских процеса у плућима.
* Превенција констипације.
* Превенција венских тромби.
* Стимулација и тон за рад свих људских органа и система. Физичке вежбе имају благотворан ефекат на цело тело: стимулативни имуни систем, промовишу зарастање рана, лечење прелома, спречавају губитак памћења, помажу да се сачува старости менталну јасноћу, помоћи да се носе са симптомима депресије, спречава развој менталне деградације, помажући да се превазиђу стрес и анксиозност, спријечити развој депресије, побољшати слух и сл. Више информација потражите у чланку Помоћ / Занимљивости.

Основни принципи гимнастике за болесне особе

* Можете радити само оне вјежбе против којих лијечник не приговара.
* Пацијент треба да има снажну жељу да учини гимнастику или, бар, да се не противи томе.
* Прије започињања физичких вежби, пацијенту треба рећи и показати које ће вежбе бити урађене.
* Оптерећење треба да одреди лекар и да буде равномеран, константан, постепено се повећава од најмањих до великих.
* Вежбе треба радити лагано и лагано.
* У гимнастици треба укључити све непромењене делове тела.
* Пацијент не смије да перцепира вежбе као насиље против своје личности.
* Вежбе не би требало да проузрокују јаке болове.
* Морамо пажљиво пратити како пацијент реагује на ове или друге вежбе.
* Неопходно је зауставити вежбу ако видите да је пацијент уморан, да се не осећа добро, не жели да настави вежбе.
* Вежбе могу бити или активне (оне их прави сам болесник) или пасивни (вјежбе за пацијента обавља неговатељ).
* Гимнастика може бити праћена једноставном масажом.

Општи гимнастички комплекс за пацијенте са креветом

Узима 10-15-20 минута. Свака вјежба се изводи 3-4 пута.
Вежбе за спречавање крутости и непокретности зглобова, остеопорозе

Вежбе за врат

* У леђном положају на леђима, савијањем и растојањем врата у уздужном правцу (притиском главе на груди и повлачењем)
* У леђном положају на леђима, флексија и продужетак врата у попречаном смјеру (нагиби главе десно а затим лево раме)
* У леђном положају на леђима, глава окреће десно и лијево.

Вежбе за руке

* Флекион и проширење у сваком споју фаланга прстију.
* Доношење и додиривање палца на длан ваше руке.
* Флекион и продужење целе руке уз максимално разређивање свих прстију са пуним продужавањем.
* Кружни покрети са рукама у смеру казаљке на сату.
* Кружни покрети с четкама у супротном смеру казаљке на сату.
* Флекион и продужење руку у лактовима.
* У положају сидра или седења, разблажите исправљене руке са стране.

Вежбе за стопала

* Стискање и нестајање прстију.
* Кружно кретање се зауставља у смјеру казаљке на сату.
* Кружни покрети заустављају се у супротном смеру казаљке на сату.
* Продужетак стопала (као да стоје на врху).
* Повлачење стопала напред.
* Флекион и продужење ногу у коленским зглобовима.
* Флекион и продужење ногу у зглобовима кука.

Вежбе за торзо

* Сједите на кревету са леђног положаја уз помоћ асистента.
* Лезите на леђима са положаја седења уз помоћ асистента.

Вежбе за спречавање мишићне атрофије

Изометријске вежбе за ојачавање мишића

Поједине групе мишића хроничних бедриџених болесника могу се ојачати помоћу изометријских вежби, без повећања оптерећења срца и циркулације крви. Суштина изометријских вежби је да се пацијенту затражи одрезати одређени мишић, превазићи отпор и држати га у овом стању неколико секунди, без кретања у зглобовима.

На пример, за мале мишиће прстију и руку препоручује се следећа вежба:

* Причврстите прсте десне руке до врхова прстију са леве руке и равномерно притисните на све прсте.

За мишиће екстензорских оружја препоручује се таква вјежба:

* Повежите четке са "закључавањем" и, без отварања "закључавања", повуците руке у супротне смерове.

Изометријске вежбе постоје за сваку мишићну групу трупа и екстремитета. Да би одабрали потребне вежбе у сваком конкретном случају неопходан је уз помоћ лекара који долази.
Вежбе за спречавање стагнирајућих феномена и заразних и запаљенских процеса у плућима

* Из лежећем положају или седи током спорог дубоко удахните и руку склопљених на грудима, полако растворити у руци, задржите дах на неколико секунди, а онда би полако дубоко, доводећи своје руке на грудима.
* Удахни дубоко у исто време дижући руке и држите неколико секунди даха, а затим се полако дубоко, држећи груди Сложен на крст му руке на грудима и истовремено затегните ноге савијене у коленима у стомаку.

Вежбе за спречавање констипације

* У лежећем положају што је више могуће да се повуче ноге савијене у коленима и куковима, абдомен и држите их у том положају неколико секунди. Затим полако нанесите ноге.
* Напуните максимални стомак и задржите у овом положају неколико секунди.
* Нацртајте стомак колико је могуће у себе и држите је у том положају неколико секунди.

Вежбе за спречавање венских тромби

* Лежите на леђима, подигните ноге и кружите покретима ногама, подсећајући на вожњу бицикла.
* Лежите на леђима, подигните ноге и направите потезе с ногама које подсећају на маказе, прво дуж осовине трупа, а затим преко.
* Лезите на леђа савијте десну ногу на колена и кука и притисните га на груди, тако да су вам руке удобно заузимају ударца на скочног зглоба подручју. Причврстите плочицу са обе руке и, исправљајући га, "гурајте" кроз затворене руке.
* Поновите вежбу са левом стопом.

Пасивна гимнастика за пацијенте са креветом

Покрет - је гаранција живота, чак и ако особа није у могућности (делимично или потпуно) да се креће независно.

Зато је важно да се неколико пута на дан да се промени положај непокретних пацијената тела, ако је могуће, да се прошетамо уз помоћ специјалних возила, као што су колица, као и коришћење такозваних пасивних гимнастику.

Шта је пасивна гимнастика?

Пасивна гимнастика су вјежбе које се произведу уз помоћ силе која се одвија без ангажовања мишићног система самог пацијента.

Може се појавити логично питање: зашто нам у ствари требају покрети у којима људски мишићи и даље не раде?

Одговор је једноставан: такве манипулације пружају виталне процесе у телу пацијента, и то:

Они имају благотворно дејство на рад кардиоваскуларног система, укључујући и убрзање циркулације крви;

Обезбедити неопходну вентилацију плућа и на тај начин спречити појаву конгестивне пнеумоније;

Активира централни нервни систем због иритирајућег механичког дејства на завршетку периферних живаца;

Побољшати рад црева и спречити појаву констипације;

Активно помажу у борби против притисака.

Ко може да изведе пасивну гимнастику?

Пасивна гимнастика се односи на масажу. Наравно, манипулације које је урадио професионалац биће што је могуће писмено с медицинске тачке гледишта и стога што је могуће корисније за пацијента.

Међутим, није увек могуће редовно прибегавати услугама медицинског особља, а пацијент још увек потребан пасивна гимнастика сваког дана, па чак и више пута.

Због тога је важно да блиски пацијент сазна основе пасивне гимнастике како би био први који би био под надзором доктора, а затим самостално помогао лажном пацијенту.

Основни принципи пасивне гимнастике

Пасивна гимнастика, као што је масажа, треба да буде што деликатнија. Пратите низ једноставних правила како не би штетили болесном особљу:

Ако пацијент може да говори или на други начин изрази своје осећања и осећања, уверите се да он не доживи нелагодност и, још више, бол.

Све вежбе пасивне гимнастике треба изводити на принципу "одоздо-горе", тј. Масирањем руку или стопала, почињемо од врхова прстију и постепено се попнемо.

Избегавајте изненадне покрете, као и кретања велике амплитуде.

Током пасивне гимнастике, као и код масаже, можете користити креме и масти, укључујући загревање, уколико не постоје контраиндикације од лекара који лечи.

Немојте пасивну гимнастику одмах након јела. Сачекајте најмање 1-1,5 сата.

Скрећемо вашу пажњу на чињеницу да су сва горе наведена правила и вежбе препоручљива у природи! Комплекс вјежби за пасивну гимнастику, као и лијечење лијекова, може прописати само лијечник.

Проучавамо различите делове тела

Као што је већ речено, пасивна гимнастика је дизајнирана за све делове тела, осим оних којима је потребна имобилизација (на пример повређени удови). Дакле, покренемо вежбе.

Хајде да започнемо гимнастику из наших руку.

Ми сваким прстом гњечимо са дна према горе, затим нежно савијамо и раздвојимо прсте;

Радите кроз четкицу. Да бисмо то урадили, закључујемо руку болесне особе у "брави" и направимо неколико кружних покрета у једном и другом правцу;

Пређимо на лакат: пажљиво савијати и раздвојити руку на лакат, а затим направити неколико ротационих кретања мале амплитуде у оба смјера. Извршите вежбу, причврстите лакат једном руком, а четкицу - друго;

Подлактица и рамена. Неколико пута подигните руку и однесите је мало под углом, држите свој лакат и руку.

Пасивна гимнастика ногу се врши аналогно рукама: радимо кроз ред прста, стопала, колена и зглобова. Одвојено, можете масирати ногу, мишићима тела и бутином.

Затим, без подизања стопала из кревета, савијати ногу пацијента у колено за 90 ° или мало више, а затим га на исти начин вратити у склон положај. Вјежбе "маказе" и "бицикл" такођер ће бити корисне.

Глава

Нежно држи главу пацијента рукама, окрените лице десно и лијево, а затим нагните главу на једно раме и на друго;

Држите главу у груди, а затим је вратите назад;

Нежно масирајте трапезијски мишић;

Прођите прсте преко лица и затворите капке.

Мишеви стомака и груди

Ове делове тела треба посебно размотрити. Главне манипулације у овој области ће бити:

равнина, опсег (у пределу груди) и гњечење (у стомаку);

кружно трљање длановима и прстима;

попречно и уздужно гнетење.

Треба почети и завршити масажу абдоминалног торакса. Ова масажа побољшава циркулацију крви и варење, спречава настанак запрета и стагнације у плућима.

Извођење дневне пасивне гимнастике по препоруци доктора, ви ћете пружити непроцењиву помоћ пацијенту. Чак и пацијент са разочаравајућом прогнозом може доживети позитиван тренд.

Будите блиски некоме коме вам је потребна подршка и помоћ!

Породични круг НН

Социјална служба

Гимнастика за пацијенте са креветом

За добро здравље, особа треба покрет. Чак ни не примјећујемо колико потеза доносимо. Наше тело је изузетно ретко у потпуној непокретности. Чак и лежи на каучу испред ТВ-а, потресемо ноге, исправимо јастук, истегнемо, променимо позу. А ово су само несвесни покрети које наше тело проводи у аутоматском режиму ради удобности. А постоје и покрети неопходни за постизање било каквих акција. Шетамо, сједимо, обмотимо прсте око дршке врата итд.

Познато је да седентарни начин живота повећава ризик од различитих болести. А ако се суочите са преломима костију који захтевају фиксирање зглоба, онда се сигурно запамтите да након уклањања гипса треба развити зглоб - његова мобилност је ограничена, а покрети изазивају болне сензације. И ово упркос чињеници да фрактуре обично расте заједно за месец дана! И замислите нехотичну непокретност лежећег пацијента дуго времена!

Недостатак моторних активности погоршава ток основне болести, а такође доводи до појаве додатних компликација. А ако лези пацијент има шансе да устане, он једноставно мора да држи зглобове да се крећу и штите своје мишиће од атрофије.

Гимнастика за лежећег пацијента помоћи ће му да остане здрав и опорави брже, а такође почиње да се креће у потпуности, превазилази болест или се опорави од повреда.

Које вјежбе могу учинити пацијентима у кревету? Само оне које одобрава љекар који присјећа.

И запамтите: вежбе се могу изводити само ако пацијент то не перципира као насиље над собом и жели сами да ради гимнастику. Објасните му да ће гимнастика помоћи у спречавању стагнираћих процеса у телу, одржати покретљивост покрета и коштане чврстоће, побољшати нервни систем, спречити појаву запрета и крвних угрушака. Биће смирено ако кажете и покажете које вежбе мора да уради.

Вежбе се изводе глатко и лагано, и утичу на све здравије делове тела. Пази на реакцију свог одељења. Приметивши да је уморан или осећа оштар бол, престане да ради гимнастику.

Вјежбе су подељене на активне, које обавља сам пацијент и пасивни, што му помаже да ради помоћника.

Гимнастички комплекс за креветне пацијенте

То се ради у року од 10 - 20 минута, вјежбе се понављају три до четири пута.

Спречавање смањене покретљивости врата

Полазна позиција за извођача лежи на леђима.

  1. Држите главу до груди и повуците га назад.
  2. Нагните главу наизменично на десно и на лево раме.
  3. Окрените главу удесно и налево.

Одржавање покретљивости зглобова руку

  1. У сваком зглобу савијте и раздвојите прсте.
  2. Држите палац на длан и одложите га.
  3. Стисните и исправите цијелу руку, максимално гурате прстима приликом исправљања.
  4. Изводите кружне кретње рукама, прво у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру казаљке на сату.
  5. Савијте и раздвојите руке на лактовима.
  6. Повуците десне руке на бочне стране.

Одржавање покретљивости ножних зглобова

  1. Стисните и исправите прсте.
  2. Изводите кружне покрете ногама прво у смеру казаљке на сату, а затим и против.
  3. Стегните ноге, као да желите да стојите на врховима.
  4. Повуците ноге напред, као да сте хтели да стојите на пете.
  5. Савијте колена и исправите их.
  6. Савијте ноге у зглобове кука и исправите их.

Вежбање за торзо

  1. Лежајући на леђима, седите у кревет уз помоћ чувајућег човека. Са својом помоћом лежи назад.

Изометријске вежбе ће помоћи у одржавању мишића у тону, без пуњења срца. Извршавајући их, човек напушта мишиће превазилажењем отпора, и задржава их у напетим условима неколико секунди. Да бисте изабрали вежбе које вам одговарају, лекар ће вам помоћи. А на примјер, ево неколико вјежби:

  1. повезујући врх прстију са десне стране на врхове прстију са леве стране, притисните и задржите неколико секунди.
  2. Држите руке у браву, повуците руке на бочне стране.

Спречавање стагнирајућих процеса у плућима

ИП: лежи или седи, преклопи руке на груди.

  1. Полако и дубоко удахну, ширећи руке на бочне стране. Држите пар секунди. Такође се издахне полако, враћајући се на почетну позицију.
    Полако удисајте, подижући руке. Држите пар секунди. Такође издахните споро, враћајући руке у груди и вучећи колена на колена.

Спречавање запртја

ИП: лежи на леђима.

  1. Притисните колена савијена на коленима до стомака. Држите пар секунди. Полако се вратите на полазну позицију.
  2. Удари стомак толико напорно колико можете. Држите пар секунди.
  3. Повуците стомак колико год можете. Држите пар секунди.

Спречавање појављивања крвних угрушака

ИП: лежи на леђима.

  1. Бицикл. Подигните ноге, изводите кружне покрете, као да бисте окренули педале.
  2. Маказе. Подигните ноге и преместите их једни према другима прво горе и доле, а затим бочно.

Немојте поштедети време да се гимнастика лежи са лежећим пацијентом! Редовна вежба ће имати благотворно дејство на његово физичко здравље и ментално стање, што значи да ће вам бити лакше да комуницирате с њим и бринете о њему.

Гимнастички комплекс може бити праћен лаганом масажом. Комбиновањем ових мера помоћи ће се избјегавању појаве многих болести и формирања болова са притиском.

Гимнастика

Током нормалног живота сваког човека, чак и онај који се не бави посебним физичким вежбама, има пуно кретања: устане, седне, протеже се, скупља руке, шетње, савија, окреће главу, итд

Сви ови покрети, који су биолошки стимуланси, веома су важни за нормално функционисање организма, стимулишу његов раст, развој и формирање. Позната је чињеница да мање мобилно особу води, то је вероватније да развија разне болести. Болестна особа је због своје болести често осуђена на седентарни начин живота. У најтежим случајевима, ово је комплетан одмор у кревету. Недостатак активних покрета код таквих пацијената доводи до развоја многих независних компликација које погоршавају ток основне болести и често додатно доводе до инвалидитета или чак смрти пацијента. Више детаља потражите у упутству за пацијента. Довољно је рећи да је развој декубитуса у непокретних пацијената могу прво да доведе до развоја сепсе (тровање крви), а потом, до фаталног исхода. У том смислу, неопходно је, без обзира на тежину основне болести, развити сет физичких вежби за пацијента са лекарима који га присуствују и стално га изводе. Ово ће омогућити пацијенту, како се опоравља од основне болести, да у потпуности искористи тело које се налази у теретани.

Једноставан пример. У јединици интензивне неге у веома озбиљном стању лежи младић са дијагнозом: трауматска повреда мозга, кома. Он је без свести. Доктори раде све што је могуће да би му спасао живот. Месец дана касније младић долази сам себи. Сви су врло срећни. Али се испоставило да је због чињенице да дуже време, његови ручни зглобови су у спаковане стању, и гимнастика руке нико укључен - покрет у рукама је изузетно тешко и младић није у стању да себи служи се. Постоји много таквих примера.

Задаци гимнастике

  • Имајте тонски ефекат на нервни систем.
  • Побољшати метаболичке процесе.
  • Стимулирати функције кардиоваскуларних и респираторних система.
  • Одржавајте корисност моторичких вјештина и способности.
  • Профилакса крутости и непокретности зглобова, остеопороза.
  • Спречавање мишићне атрофије.
  • Спречавање конгестивних феномена и инфективних и запаљенских процеса у плућима.
  • Спречавање запртја.
  • Превенција венске тромбе.
  • Стимулација и тон за рад свих људских органа и система. Физичке вежбе имају благотворан ефекат на цело тело: стимулативни имуни систем, промовишу зарастање рана, лечење прелома, спречавају губитак памћења, помажу да се сачува старости менталну јасноћу, помоћи да се носе са симптомима депресије, спречава развој менталне деградације, помажући да се превазиђу стрес и анксиозност, спријечити развој депресије, побољшати слух и сл. Више информација потражите у чланку Помоћ / Занимљивости.

Основни принципи гимнастике за болесне особе

  • Можете извршити само оне вјежбе против којих лијечник не приговара.
  • Пацијент треба да има снажну жељу да учини гимнастику или, бар, да се не противи томе.
  • Прије започињања физичких вежби, пацијенту треба рећи и показати које ће вежбе бити урађене.
  • Оптерећење треба да одреди лекар и да буде равномеран, константан, постепено повећава се од најмањих до великих.
  • Вежбање треба радити лагано и лагано.
  • У гимнастици треба укључити све непромењене делове тела.
  • Пацијенти не би требало да перцепирају вежбе као насиље против његове личности.
  • Вежбе не би требало да проузрокују јак бол.
  • Морамо пажљиво пратити како пацијент реагује на ове или друге вежбе.
  • Неопходно је зауставити вежбу ако видите да је пацијент уморан, да се не осећа добро, не жели да настави вежбе.
  • Вежбе могу бити или активне (оне их прави болесна особа) или пасивно (вјежбе за пацијента обавља неговатељ).
  • Гимнастика може бити праћена лаганом масажом.

Општи гимнастички комплекс за пацијенте са креветом

Узима 10-15-20 минута. Свака вјежба се изводи 3-4 пута.

Вежбе за спречавање крутости и непокретности зглобова, остеопорозе

Вежбе за врат

  • У леђном положају на леђима, флексија и продужетак врата у уздужном правцу (притискање главе на груди и увлачење).
  • У леђном положају на леђима, флексија и продужетак врата у попречном правцу (нагиби главе десно, а затим лијево раме).
  • У леђном положају на леђима, глава окреће десно и лијево.
Вежбе за руке
  • Флекион и проширење у сваком споју фаланга прстију.
  • Доношење и уклањање палца на длан ваше руке.
  • Флексирање и проширење целе руке уз максимално разређивање свих прстију са пуним продужавањем.
  • Кружни покрети са рукама у смеру казаљке на сату.
  • Кружне кретње с четкама у супротном смеру казаљке на сату.
  • Флекион и продужење руку у лактовима.
  • У положају леђа или седења, разблажите исправљене руке на бочне стране.
Вежбе за стопала
  • Стискање и неуглагање прстију.
  • Кружни покрети се заустављају у смеру казаљке на сату.
  • Кружно кретање се зауставља у смеру супротном од казаљке на сату.
  • Продужење стопала (као да стоје на врху).
  • Превлачење ногу сприједа.
  • Флекион и продужење ногу у коленским зглобовима.
  • Флексија и проширење ногу у зглобовима.
Вежбе за торзо
  • Сједите на кревету са леђног положаја уз помоћ асистента.
  • Лезите на леђима са положаја седења уз помоћ асистента.

Вежбе за спречавање мишићне атрофије

Изометријске вежбе за ојачавање мишића

Поједине групе мишића хроничних бедриџених болесника могу се ојачати помоћу изометријских вежби, без повећања оптерећења срца и циркулације крви. Суштина изометријских вежби је да се пацијенту затражи одрезати одређени мишић, превазићи отпор и држати га у овом стању неколико секунди, без кретања у зглобовима.

На пример, за мале мишиће прстију и руку препоручује се следећа вежба:

  • Причврстите врхове прстију са десне стране врховима прстију леве руке и равномерно притисните на све прсте.

За мишиће екстензорских оружја препоручује се таква вјежба:

  • Ставите четке са "закључавањем" и, без отварања "закључавања", повуците руке у супротне смерове.

Изометријске вежбе постоје за сваку мишићну групу трупа и екстремитета. Да би одабрали потребне вежбе у сваком конкретном случају неопходан је уз помоћ лекара који долази.

Гимнастика за пацијенте са креветом

Болести и повреде мишићно-скелетног система, тешке патологије унутрашњих органа и хируршке интервенције могу довести до привремене или трајне имобилизације пацијента. Да би се одржао оптимални физички облик пацијената, специјалисти за реанимацију су развили посебне вежбе за лежеће пацијенте.

Зашто гимнастика за пацијенте у кревету?

Одсуство физичке активности негативно утиче на све метаболичке процесе у телу и промовише атрофију мишића и зглобова. Дуготрајно одсуство кретања може довести до масивних стагнирајућих процеса, лезија унутрашњих органа и угрожава потпуни губитак моторичких активности. Такође имобилизација изазива повећање телесне тежине пацијента све до гојазности.

Да би се избјегло погоршање општег стања, пацијенту ће бити допуштено размишљање о умереној активности. Обим и специфичност допуштеног кретања одређују се патологија и стање пацијента. Редовно извођење такве гимнастике ће убрзати опоравак пацијента.

Комплекс вежби

Све физичке вежбе обављају пацијенти у леђном положају. Индивидуални програм вежбања за пацијента од сна развија физиотерапеут.

Главна карактеристика ове гимнастике је глатко повећање оптерећења. Такође, пуњење за лежеће људе допуњује респираторна пракса која има за циљ активирање циркулације крви и обезбеђивање засићења ткива са кисеоником.

Гимнастика за лежеће пацијенте може преузети неколико праваца:

  • пасивна гимнастика, која захтева помоћ медицинске сестре или породице;
  • изометријске вежбе које укључују напетост мишића са отпорношћу;
  • јога у леђном положају;
  • масажа и само-масажа;
  • активне методе Терапија вежбањем за парцијално имобилизиране пацијенте.

Да би се постигла максимална ефикасност и сигурност, пацијент треба да прати технику примене, неправилно покретање може оштетити. Препоручљиво је извршити наплату под надзором квалификованог специјалисте.

Техника пасивне гимнастике

  • Пасивни развој. Једна рука држи зглобну површину, друга рука склопи ногу на неком раздаљини и усправно успорава покрете. Колена, колена, зглобови и прсти и прсти се прегледају одвојено.

Изометријске вежбе

Изводи се фиксним зглобовима, пресецањем једног или другог мишића и превазилажењем додатног отпора. Пример таквих вежби може да служи:

  • смањити и држати четкицу за проширење;
  • истезање гумене траке и држање у истуреном положају;
  • уклањање руку у "замак" и покушаје да их раздвоји;
  • смањење дланова и притисак једне руке на другу, и тако даље.

Активни комплекс физичких вежби

Активну гимнастику обављају сами болесници, без вањске помоћи. Изводи се без наглих покрета. Оптерећење и број понављања се повећава постепено, пошто ојачавају мишиће и зглобови.

  • Вежбе за врат.Јачање мишића врата је од посебног значаја за спречавање поремећаја тока церебралне крви. Вежбе се могу изводити на јастуку или на специјалном тврдом ваљку. Започните кретање уз светлост тресања главе од рамена до другог. Постепено се повећава амплитуда звука. Даље, брада се полако и глатко притиска на груди, након чега се глава повлачи. Број погубљења полако се повећава са 10-20 на 100-200 дневно.
  • Вежбе за рамена спојнице. Руке су опуштене и смештене дуж тела на кревету. Пацијент глатко врши окретање руке споља и изнутра са максималном могућом амплитудом. Радите то пре свега у раменским зглобовима.
  • Вежбе за руку.Пацијент врши флексију и продужетак покрета свих прста заједно и одвојено. Такође је корисно извршити ротационе кретање четке. У присуству експандера, препоручује се пацијенту да изводи изометријске вежбе.
  • Вежбе за лактове.Раме су на кревету, руке се налазе дуж тела. Руке се лагано савијају на лактовима и глатко раздвајају, враћа се у њихов првобитни положај.
  • Вежба за активирање циркулације крви и мишићног тона горњих екстремитета. Руке су се простирале дуж тела и поставиле изнад кревета до висине од 15-30 цм. Опуштајући мишиће, пацијент "пада" руке на кревет, тако да се чује шамар. Број понављања се повећава са 10 на 100 дневно.
  • Вежбе за стопала. Да би обучили стопала, стиснути и унленчити прсте и окретати стопала. За обуку коленских зглобова, ноге су истегнуте и затим савијене на коленима који леже на леђима. Јачање зглобова се врши подизањем ногу до максималне амплитуде од положаја на стомаку или бочној страни. Ако је ова вежба тешка за пацијента, у леђном положају на леђима стопала ставите тврдо ваљка и савијте колена и унесите га унутра. Вежбање може бити компликовано стављањем колена на широку азуру.
  • Вежбе за спречавање констипације. Лежи на леђима, пацијент максимизира стомак, дубоко удахну. После тога, када се издахне, желудац се извлачи што је више могуће.

За тешко болесне људе, који су присиљени да проводе највећи део свог времена на лежећој позицији, физичка активност постаје хитна нужност и прилика за брзу опоравак. Дајте пола сата дневно и вратите се у пуно активан живот!

Ти Се Свидја Биља

Социал Нетворкинг

Дерматологија